كيف أتجنب أشعة الشمس الحارقة؟

في هذا الأيام وفي درجات الحرارة المرتفعة جدا مع درجات رطوبة عالية والكثير من حالات الوفاة بسبب الإجهاد الحراري كما يقولون، نجد أن التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة يسبب لك العديد من المشاكل الصحية والجسدية بل والمرضية.
كيف أتجنب أشعة الشمس الحارقة؟
كيف أتجنب أشعة الشمس الحارقة؟

كيف أتجنب أشعة الشمس الحارقة؟

كيف أتجنب أشعة الشمس الحارقة؟

كيف أتجنب أشعة الشمس الحارقة؟

ولكي نتفادى ارتفاع درجات الحرارة التي وصلت إلي أكثر من 50 درجة مئوية في بعض المناطق وأضرار أشعه الشمس الحارقة يجب أن نتبع بعض النصائح .
  1. يجب علينا أن نرتدي القبعات والنظارات الخاصة بالوقاية من الشمس.
  2. تناول كميات كبيرة من العصائر والمياه لترطيب علي الجسم.
  3. وضع الكريمات المرطبة للبشرة وللجلد فهي تحول بين طبقه الجلد و أشعة الشمس.
  4. لا يجب علينا ترك السيارة في منطقة معرضة لأشعة الشمس.
  5.  الابتعاد عن ممارسة الرياضات الشديدة والعنيفة والقوية .
  6. لبس الملابس الزاهية والفضفاضة والبيضاء لأنها تعكس أشعة الشمس وتحمي من احتباسها داخل الجسم.