المشاركات

عرض الرسائل ذات التصنيف الأفوكادو

7 فواكه تُحسّنُ من نمو الشَعر وتزيد كثافته

صورة
يُشكّلُ شَعرُكَ جزءَا مهمَا مِنْ مظهرِكَ ويُمْكِنُ أَنْ يَعطي إنطباع لشبابك أمام الآخرِين. يَحتاجُ الشَعرُ للعنايةً والتغذيةَ الصحيحةً لكي يبدو لامعاً وجميلاً. لذا، فإن تناول الأطعمة الصحيّة مهمٌ جدا بجانب أخذ المكملات الغذائية التي من شأنها تحسين وتعزيز نمو الشَعرِ وتُخفّضُ من سقوطَ الشَعرِ كذلك. خلطة لتكثيف الشعر بالفواكه فيما يلي قائمة من أهم الفواكه التي يُمْكِنُك أَنْ تَأْكلَها لإبْعاد سقوط الشَعر عنك مع الحُصُول على شَعرٍ جميل:   الفراولة : هذه الفاكهةِ لَها العديد مِنْ المنافعِ. حيث تتواجد السيليكا بالفراولة، وهي جزء تكاملي لا يتجزأ لمَنْع الصلعِ وتَحسين نمو الشَعرِ . لكن الفراولة فاكهة موسميّةَ والأفضل تناولها بين ديسمبر/كانون الأولِ ومارس/آذارِ. التفاح : تفاحة يوميا تغنيك عن الذهاب للطبيب ومع ذلك أيضا تُبعد تساقط الشعرعنك. إذ أنها تحتوي على الألياف القابلة للذوبان، مضادات الأكسدة والفيتاميناتُ التي تُساعد على جعل الشعر كثيفا ذو مظهر جذاب. كما أن التفاح، إذا ما أُخذ بانتظام يُمكن أن يُفيد كثيرا في صحة الشعر وكذلك الصحة العامة. عصير التفاح إذا مَا طُبقّ على فروة الر

8 أسباب جيدة تجعلك تتناول فاكهة الأفوكادو

صورة
فاكهة الأفوكادو غنية بالفيتاميناتِ المهمةِ والمواد المغذّيةِ بجانب كونها لذيذة بشكل لا يصدق. هناك عدّة أشكال لأَكْل الأفوكادو. بَعْض الناسِ يَأْكلونَها كما هي، في حين يقوم آخرون بوضعها على  أطعمة نباتية  لطيفة. إذا كنت ممن لا يحبون طعمِ الأفوكادو، يُمْكِنك أَنْ تُضيفَها إلى بعض العصائر للمُسَاعَدَة على تغطية طعمِها بالثمارِ الأخرى. ألقِ نظرة على قائمةِ بها أهم الأسباب لإضافة الأفوكادو إلى خطةِ أكلكَ. 8 أسباب جيدة تجعلك تتناول فاكهة الأفوكادو 1. جيدة لعيونِكَ: ثمرة واحدة من فاكهة الأفوكادو تحتوي على 81 ميكروغرام مِنْ اللوتين، المغذّي الذي يُفيدُ العيونَ. كما يساعد اللوتين على مَنْع مشاكلِ العينِ مثل المياه الزرقام والضمور البقعي. وأيضا اللوتين يُساعدُ في الوقاية من أمراض القلب. إن وضع عِدّة شرائح من فاكهة الأفوكادو لسلطتك تجعلك تَجْني كُلّ فوائدها الجيدة. 2. تقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية: يَحتوي الأفوكادو على حامض الفوليك، وهو ليس مهم جداً فقط للحمل الصحّيِ، ولكنه أيضا يلعبُ دور في مَنْع أمراضِ القلب والسكتة الدماغية. كأس من الأفوكادو يحتوى على نسبة ع