المشاركات

عرض الرسائل ذات التصنيف رجيم البقدونس للتخسيس

هل البقدونس مفيد للتخسيس؟ وما هي عدد السعرات الحرارية بالبقدونس؟

صورة
البقدونس للتخسيس البقدونس الطازج أو المفروم يستخدم كزينة على الأطباق كمقبلات، أو محسن للنكهة في الحساء واليخنات، أو كعنصر أساسي في السلطة الطازجة. البقدونس غني بمجموعة من المواد الغذائية ، كما أنه منخفض في السعرات الحرارية وغني بالألياف ، بل هو إضافة مغذية لنظام غذائي لفقدان الوزن أو التخسيس. البقدونس البقدونس منخفض في السعرات الحرارية يحتوي كوب من البقدونس على 22 سعرة حرارية، و 0.47 غرام من الدهون الكلية، و 34 ملليغرام من الصوديوم، مما يجعله منخفض السعرات الحرارية ، قليل الدسم ، منخفض بالصوديوم لتحسين النكهة.  تناول كوب واحد من البقدونس قد يبدو كثيرا، لكن العديد من أطباق البحر الأبيض المتوسط تستخدم البقدونس كمكون رئيسي.  بما أن رطل واحد من وزن الجسم يساوي 3500 سعرة حرارية، فإن استخدام البقدونس لزيادة النكهة أفضل من من استخدام ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، التي تحتوي على 119 سعرة حرارية لكل حصة - ويمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن على مدار فترة من الزمن. البقدونس للتخسيس البقدونس للتخسيس تناول الخضار والألياف العالية المحتوى البقدونس عالي بشكل طبيعي من الألياف ،

رجيم البقدونس لانقاص الوزن واحد كيلو يوميًا!

صورة
رجيم البقدونس لانقاص الوزن واحد كيلو يوميًا! تعتبر ممارسة الرياضة وأْكل الأطعمة المنخفضة بالسُعرات الحراريةِ أفضل الطرقِ للتَخَلُّص مِنْ الوزن الزائدِ، ويُمْكِنُ أَنْ تَعتمدَ على البعض مِنْ المشروباتِ الحارةِ والحارقة أيضاً والكريمات التي تُساعدُ على تَحْطيم الدهونِ. وطبقاً لمجلةِ "دونازين"، إن شراب البقدونسِ يُعتَبرُ أحد أفضل المشروباتِ لفَقْدان كيلو يوميا من الجسم من خلال تحضيرِ هذه الوصفةِ الإستثنائيةِ: رجيم البقدونس والليمون, رجيم البقدونس والثوم, رجيم البقدونس للتخسيس, انقاص الوزن, رجيم البقدونس والثوم والليمون.. مكونات رجيم البقدونس لتخفيف الوزن: - رابطة بقدونس مغسولة ومفرومة. - 10 فصوص من الثوم، يتم تقشيرهم. - رُبْع كأس من عصيرِ الليمون . تحضير رجيم البقدونس لفقدان الوزن: 1. ضِعْي المكوناتَ السابقة في إناء على قدر من الحرارةِ المنخفضةِ مع 3 كؤوسِ من المياه. 2. ننتظر حتى يغلي المشروب وبعد ذلك ننزعه مِنْ على النارِ حتى يبرد. 3. يتم وَضع الخَلِيْطَ في قنينة ليوم كامل. 4. يتم ترشِيح المشروب في الصباحِ ويشرب كأس منه قبل تناول وجبةِ الطعام الرئيسي