المشاركات

عرض الرسائل ذات التصنيف السلطات

الحمص المغربي وسلطة الكسكس

صورة
طبق الحمص المغربي ،   ا لحمص المغربي وسلطة الكسكس. إنها إحدى تلك الوصفات التي تُعد لها مذاقًا رائعًا ولكن لا تستخدم الكثير من المكونات أو تحتوي على عدد كبير جدًا من الخطوات. والأكثر من ذلك ، أنها غير مكلفة ومغذية. يمكن تقديمه كسلطة جانبية ويقدم مرافقة لدجاجنا المغربي المخبوز. وبين الكسكس والحمص والخضار. شوربة الحمص المغربي اكلة الحمص المغربية لا يضيف الحمص نكهة وملمسًا رائعًا لهذه السلطة المغربية فحسب ، بل إنه أيضا مصدرا جيدا للبروتين النباتي وعدد من الفيتامينات والمعادن المهمة بما في ذلك الكالسيوم والفولات. كما أنه مصدر جيد للألياف الغذائية ، مما يساعد على خفض مستويات الكولسترول LDL السيء وتنظيم مستويات السكر في الدم. الحمص بالطريقة المغربية يمكنك استخدام الحمص المعلب أو المجفف ، ولكن إذا كنت تستخدم المجفف ، فسوف تحتاج إلى نقعه طوال الليل ثم تطهوه قبل إضافته إلى السلطة. الحمص المغربي وسلطة الكسكس سلطة الكسكس المغربية الغريبة مع الحمص والزبيب والخضروات الملونة المغلفة في زيت الزيتون المتبل والمزيج بالليمون. المكونات 1 كوب سريع الطبخ من الكسكس ¼ كوب من الزبيب

سلطة العدس اليونانية

صورة
مكونات سلطة العدس اليونانية 1 كوب عدس جاف 2 كوب من الطماطم الكرزية 1 فص ثوم 1/4 بصلة أحمر صغيرة 1 رابطة بقدونس طازج 1/2 كوب جبنة فيتا عصير 1 ليمون 1/4 كوب زيت زيتون فلفل حسب التذوق فوائد سلطة العدس جيدة لصحتك الهضمية مصدر جيد للبروتين تساعد على خفض الكوليسترول العدس رائع للحصول على المواد الغذائية في جسمك. فهي سهلة التحضير ومتاحة ومتعددة الاستخدامات. كن مبدعا عند خلط المكونات. كيفية تحضير سلطة العدس اليونانية طهي العدس في الماء حسب التعليمات على العبوة. إخلط الثوم ، ووضع عصير الليمون وزيت الزيتون. امزجها في وعاء صغير واتركها جانباً. إعداد المكونات للسلطة. قطع الطماطم الكرز من النصف. فرم البقدونس ناعما. فرم البصل ناعما. ضع جبنة فيتا وضع كل المكونات في وعاء خلط. يخلط العدس عندما يكونون جاهزين مع الصلصة وبعض الفلفل حسب التذوق.

طريقة عمل سلطة الدجاج اللذيذة بأسهل الطرق

صورة
السلطات ضرورية وتفضل أن تكون دائماً مع الوجبات الرئيسية حيث تعمل على إثارة الشهية وإعداد المعدة لتلقي الطعام، بالإضافة إلى التذوق اللذيذ وأشهر أنواع السلطات هي سلطة الدجاج ، والتي تتميز بأنها فريدة من نوعها وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم ، وهناك العديد من الوصفات لإعداد سلطة الدجاج ، وبعضها سنقدمه في هذا المقال. طريقة عمل سلطة الدجاج طريقة عمل سلطة الدجاج والزيتون المكوّنات:  نصف خساية. اثنين من الطماطم بصلة مقطعة إلى شرائح. يتم قطع خيارتين في شكل دوائر. نصف كوب من الزيتون الاسود. أربعمائة غرام من الدجاج مقطعة إلى شرائح متوسطة. فلفل أحمر مقطعة إلى شرائح. الملح حسب الذوق نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود ربع كوب من الزبادي. ربع كوب من الخل الأحمر. ستة ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. فلفل أسود مطحون طازجًا. طريقة التحضير:  يُسكب الدجاج في وعاء مع الزبادي والخل والملح والفلفل الأسود لمدة نصف ساعة على الأقل. تحمص الدجاج على الشواية حتى يتم طهيها من جميع الجوانب. ضعي الخس والبصل والخيار والطماطم والفلفل الأحمر في طبق التقديم وأضيفي الزيتون

طريقة عمل سلطة الطماطم بالجبنة الموزاريلا *

صورة
طريقة عمل سلطة الطماطم بالجبنة الموزاريلا Tasty Tomato Mozzarella Jar Salad المكونات: 3 ملاعق خل بلمي أو بيستو 2 كوب من الجبنة الموزاريلا الطازجة 1 كوب من السبانخ الطازجة أو أوراق الريحان 2 كوب من الطماطم المقطعة 2 كوب معكرونة اوزو مطبوخة 1 معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون 1 معلقة صغيرة ملح 1 معلقة صغيرة زيت زيتون الخطوات قطعي الطماطم و الجبن الموزريلا الي شرائح ثم قومي بترتيب الطماطم والجبنة وأوراق الريحان تباعأ وبشكل دائري بعد ذلك ضعي الملح والفلفل , و زيت الزيتون والقليل من الخل ثم قدميها باردة. Tasty Tomato Mozzarella Jar  Salad INGREDIENTS: ●8 Tbsps. balsamic vinaigrette or pesto ● 10 oz. small fresh mozzarella balls ● 1 cup fresh baby spinach and fresh basil leaves ● 2 cups assorted colored sugar plum tomatoes (red, yellow, orange) ●1 cup fresh baby spinach and fresh basil leaves ●2 cups cooked orzo pasta INSTRUCTIONS: ● In mason jar, layer together the ingredients in the order listed above. Make sure to put in the dress

طريقة سلطة الفاكهة بالبندق

صورة
طريقة سلطة الفاكهة بالبندق مكونات سلطة الفاكهة بالبندق 2 برتقالة أو 6 من اليوسفي، مقشرة ومقطعة. 2 من التفاح اللاذع، يتم غسلهما ويقطعان إلى قطع. 2 موزة مقطعة إلى شرائح دائرية. 3 كيوي مقطعة الى شرائح 1 فلفل مفروم. 1 ساق من الكرفس المفروم. 1 حزمة بصل أخضر، مقطعة إلى شرائح (الجزء الأبيض) 1/2 كوب من  المشمش المجفف  المفروم. 2 كوب مطبوخ من الأرز البري المثلج. 2 ملعقة من عصير الليمون . 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة . 1/2 كوب مايونيز خالي من الدهون. 1/2 كوب جوز الكاجو، المفروم. طريقة سلطة الفاكهة بالبندق يتم الجمع بين جميع المكونات السابقة في طبق. ماعدا كلا من المايونيز والمكسرات، وتقلب المكونات ونضع عليهم المايونيز والمكسرات فقط قبل التقديم.

طريقة عمل سلطة الأرز البرّي والفاكهة

صورة
طريقة عمل سلطة الأرز البرّي والفاكهة سلطة الأرز البري والفاكهة المكونات 2 كوب من الأرز البري المطهي. 1/2 كوب من الزبيب الذهبي. 1/2 كوب من الفلفل الأخضر المفروم. 1 كوب من العنب الخالي من البذور. 1 حزمة من البصل الأخضر، المقطعة إلى شرائح. 1/4 كوب من البقدونس المفروم. 2 ملعقة من عصير الليمون . 1 ملعقة من مسحوق الكاري. 1/2 كوب مايونيز خالي من الدهون، أو ما يكفي لترطيب الحبوب. بعض الفصوص من برتقال اليوسفندي. طريقة التحضير يتم الجمع بين جميع المكونات السابقة في طبق كبير. ويتم تقديمه ل 4 أفراد.

طريقة السلطةِ اليونانية المليئة بالفوائد الصحية

صورة
إذا كنتِ تبْحثين عن شيءٍ لذيذ صحي ومناسب للياقة البدنية، عليكِ باختيار السلطة اليونانية بالتأكيد! السلطة اليونانية هي طبق لذيذ يُحضّر في اليونان ويمكنكِ تحضيره في أيّ مكان. المكونات الرئيسية لهذا الطبق تشمل الطماطم النضرة و الخيار والفليفلة الخضراء أو الصفراء والجبن الفيتا المكعبة، البصل الأحمر والزيتون كالاماتا، مع الملح والزعتر المجفف، والتوابل الأخرى و زيت الزيتون. كما تشمل بعض الخل وعصير الليمون، والبقدونس لإضافة طعم لذيذ. طريقة السلطة اليونانية طريقة السلطة اليونانية مقادير السلطة اليونانية؛ لتحضير السلطة اليونانية، سوف تحتاجين إلى ما يلي: 1.5 ملعقة من عصير الليمون (اختياري). 1/2 ملعقة من التوابل المجففة.  1/4 ملعقة من ملح البحر. 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز.  3 فصوص ثوم مفرومة. 1/4 ملعقة من الفلفل الأسود. تقطع الطماطم إلى أسافين. حلقات البصل . تقطع الخيار الى نصفين. يقطع الفلفل الأصفر الحلو في قطع. أوراق الريحان (اختياري). الفليفلة الخضراء. حوالي 120 غرام من الجبنة الفيتا المكعبة. زيتون كالاماتا. كيفية تحضير السلطة اليونانية؛