المشاركات

عرض الرسائل ذات التصنيف تنمية بشرية

أهم الأسئلة فى الإنترفيو وكيف تستغلها لتسويق نفسك؟

صورة
هناك الكثير من الأسئلة التى نسألها لأنفسنا بعد دخول أى انترفيو لوظيفة ما وهى: هل أنا أقنعتهم بنفسى، وهل جاوبت كل الأسئلة بالشكل اللى يجعلني أكون موفق فى الإنترفيو ولا لأ؟ في الحقيقة إنت ممكن تتخطى أى إنترفيو بسهولة وذلك عن طريق إجابتك للأسئلة بالشكل المناسب عشان تظهر نفسك كأحسن واحد مفيد لهذه الوظيفة!! أهم 3 أسئلة في الانترفيو أهم 3 أسئلة في الانترفيو 1- Tell me about Yourself ؟ أو عرفني بنفسك ؟ وهنا بقى هتكون أكبر فرصة ليك لكي تسوق لنفسك وتبين أهم مميزاتك وذلك عن طريق إنك تظهر لهم ( إنت ايه من غير ذكر تفاصيل شخصية - وتذكر خبراتك - وتعليمك - ومهاراتك - والاختصاصات اللى إنت متميز جدا فيها فى مجالك - وايه طموحك وكيف هو مرتبط جدا بدخولك لهذه الشركة ). 2- Why Should I Hire You ؟  أو ليه احنا هنعينك إنت بالذات بدلا عن غيرك ؟ وهنا لازم تعرض لهم نفسك وذلك عن طريق إنك تتكلم عن ( كيف انك هتقدر تساعدهم فى تحقيق الأهداف للشركة أو انك هتقدر تحل مشكلة عندهم - واتكلم عن إنجازاتك السابقة اللى بيها بتبين إنك قادر على الكلام ده - وإنت ازاى مختلف عن أى حد سواء بطموحك أو موهبتك، واذكر

5 نصائح ذهبية حول كيفية بناء الثقة بالنفس اليوم

صورة
هناك عدد قليل جداً الناس الذين يُمْكِنُ أَنْ يَدْعوا أنفسهم أنهم يمتلكون الثقة والكمال وقد يَكُونونَ على حقّ. معظمنا يَحتاجُ لبِناء الثقةِ بالنفسِ اليوم، لكن الأغلبيةَ فقط إمّا تُهملُ القضايا الإيجابية أَو تُركّزُ على السلبيات: كالإجهاد والقلق وفرص العمل ومشاكل مالية وقضايا الزواج. إن التَركيز على هذه المناطقِ تستنزف الثقةَ بأنفسِنا بدلاً مِنْ تَحسينها.  إذا كنت تريد أن تُحسّنَ ثقتك بنفسِكِ، إليك خمس تقنياتِ بسيطةِ أثبتتْ فعاليتها لمُسَاعَدَتك على بناء الثقةِ بالنفسِ اليوم.  كيفية تعزيز الثقة بالنفس كيفية تعزيز الثقة بالنفس, خطوات بناء الثقة بالنفس , الثقة، الثقة بالنفس، التغلب على الخجل, تنمية بشرية, كيفية  تعزيز  الثقة بالنفس  عند المراهقين,  مهارات  بناء الثقة بالنفس 1. تكلّمْ مع نفسك. كل منا لديه مونولوج تشغيل باستمرار في رؤوسنا، سواء كنا ندرك ذلك أم لا. كل شيء نراه ونسمعه، أو نلمس شرارات حوار مباشر في أفكارنا.  بالنسبة لأولئك الذين يَفتقرونَ إلى الثقةِ، يتم تعبئة هذا المونولوج بالرسائلِ السلبيةِ والعديد مِنْها يكون بسبب الإعلاناتِ مِنْ التلفزيونِ، الراديو، ال

5 طرق بسيطة للسيطرة على التوتر والإجهاد

صورة
كيف تكون ردة فعلك عندما تفشل خططك التى تخططها لمستقبلك؟ هل ستتكيف مع الصعاب؟ أم أن القلق و التوتر سيمنعانك من الاستمتاع بالحياة؟ إلى حد كبير، شخصيتنا هي التى تحدد كيفية التعامل مع الإجهاد في حياتنا، لذلك نعطيك 5 اقتراحات تساعدك على إدارة الإجهاد والحد من التوتر: 5 طرق بسيطة للسيطرة على التوتر والإجهاد 1. النوم الكافي . إنه لأمر شائع جدا في مجتمعنا بأنه لابد من النوم 6 ساعات ليلا. لكن الخبراء يقولون لنا باستمرار نحتاج على الأقل 8 ساعات. ليس فقط لراحة أجسادنا، ولكن لتجديد أذهاننا المتعبة. وننصحك بأن لا تستخدم غرفة النوم الخاصة بك لمشاهدة الأخبار أو حتى الانتهاء من بعض الأعمال المكتبية. حاول أن تجعل تلك الغرفة ملاذا خاصا للراحة، ومكان للاسترخاء والهروب من توترات اليوم. اشرب كوب من الشاي الساخن، أو خذ حمام دافئ لمساعدتك على الهدوء والسكينة. 2. آداء الصلاة . يمكنك أن تتوضأ وتصلي صلاة قصيرة في أوقات الشدة تعطيك الشعور بالهدوء. وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يلتزمون بالصلاة يتوازن عندهم ضغط الدم ويشعرون بالطمأنينة. وبها تكون عندك المقدرة للعفو عن الناس وتبعد عنك الضغينة لأنه

كيفية تقوية الثقة بالنفس بطرق سهلة جدا

صورة
كيف أثق بنفسي؟ مفاتيح الثقة بالنفس, الثقة بالنفس وقوة الشخصية, تنمية الثقة بالنفس , بناء الثقة بالنفس. كيفية تقوية الثقة بالنفس بطرق سهلة جدا - اقتنع بما لديك (اقتنع بما لديك من شكل خارجي ونبرة صوت الخ فهذا سوف يرفع من ثقتك بنفسك). - احكم بايجابية نحو الذات (انظر الى نفسك بالمرآة وامدح نفسك واحب نفسك وفكر بالامكانيات العظيمة التي لديك، اياك ان تقل انا فاشل سأبقى انطوائي). - ممارسة الثقة بالنفس (معظم الاشخاص في المدرسة الجديدة ستقابلهم لاول مرة لذا تصرف كما تريد كما لو انك شخص اجتماعي منذ زمن فلا احد من زملائك يعرفك اصلا). - احمي نفسك (لا تجعل اراء الاشخاص السلبية عنك تؤثر عليك بشكل سلبي بل حولها الى طاقة ايجابية تفيدك). - تصنع الثقة بالنفس (تصنع الثقة بالنفس حتى تصبح بالفعل واثق بنفسك). - اقبل تحمل المسؤولية (فمثلا يطلب المعلم تنظيف اللوح. فبادر ونظفه انت فهذا سيشعرك بانك مهم وقادر على اداء المهام وتترك اي مسؤولية كالذهاب للشراء مثلا). - لا تخف من المواجهه (افعل ما تخشاه يختفي الخوف). - حقق اهدافك وقم بتحقيقها (فالانجازات التي تحققها وان كانت اشيا

كيفية علاج المماطلة والتسويف للأبد

صورة
هَلْ سَبَقَ لك أنْ تَوقّفت لتفكر مع نفسك وتقول: ما مقدار الوقت المهدَرُ في الواقع عندما نُؤجّلُ ونماطل في فعل شئ ما؟ إن شدَّةَ التأجيلِ والتسويف تَتفاوتُ على نطاق واسع من شخص لآخر، وليس هناك وسيلة ممكنة لقيَاس المدى الكليّ للوقت الضائع. ولكن، على أية حال، إذا جَمعتَ كُلّ هذا التأجيل، فإنه من المحتمل أن يَكُونُ كافيا لتغطية العديد، والعديد مِنْ الأعمارِ. فيما يلي معلوماتُ عن: كَيفَ تُعالجُ التسويف والمماطلة إلى الأبد. أول شيء ينبغي القيام به هو عملَ مُلاحظات عن منذ متى وأنت تُؤجّلُ وتماطل. وماهي المهام التى كنت مكلّفُ بها ولم تفعلها؟ اسأل نفسك أسئلة عن هذا الموضوع. ولمدة أسبوعِ واحد، احْمل دفتر ملاحظاتك مع قلمك. إذا كنت جادا في علاج التسويف، في كُلّ مرة يمكنك أن تلتقط وقت المماطلة، وتكْتبُه، وتكتب أيضا عن ما هي المهمّة التي تم تأجيلها، وكَمْ تَشْعرُ حيال تلك المهمّةِ. وعندما كنت في الواقع تحاول علاج المهمّةَ، اكْتبُ الوقتَ مرة أخرى. هذا يَعطيك إشارةَ عن كَمْ من الوقت أهدرته في الحقيقة مِن قِبل تأجيله، وهذا يُمْكِنُ أَنْ يذْهبَ بك بعيداً نحو كسرعادةِ التأجيلَ. في نِهَايَ

كيف تسيطر على الغضب والانفعالات السلبية بسهولة

صورة
الغضب هو شعور يحدث أثناء الذروة والتسرع. هذا الشعور من الاندفاع والتسرع غالبا ما يكون ضار في الكثير من الأحيان. في صفحات التاريخ و الأدب، كان الغضب دائما مايكون مرتبطا بالشر. وهو عبارة عن طاقة سلبية يحملها الشخص. كما أن الغضب و الانفعال غير مرغوب فيه. ولكن البشر هم خليط من الكثير من الأشياء والغضب هو أحد المكونات الأساسية التي تؤثر على الحالة النفسية والمعنوية للشخص.. كيف تسيطر على الغضب مواقف الغضب قد تحدث عندما تتغلب مشاعر الاندفاع علينا. ومع العلم أن السيطرة على الغضب هو شيء جيد ولكن العمل على التحكم في الغضب كان في السابق يحتاج وقتا طويلا، لأن معظمنا لم يكن لديه الأفكار الحديثة التى تجعله يستطيع بسهولة التحكم في الغضب. هذا هو السبب في أنني هنا أطرح أسهل الطرق في إدارة غضبك . ماذا يجب عليك ان تفعله لإدارة غضبك؟  عند ينتاب الشخص الشعور بالغضب، فإنه يبدو وكأنه في صورة مهزوزة ويرى الشخص في نفسه أنه أصبح هشا. في بعض الحالات القصوى، يكون هذا الظهور من الاهتزاز والحالة الهشة شئ يسبب عدم الارتياح والمضايقة.  - يمكن بسهولة التحكم في الغضب بالجلوس. نعم، إذا وجدت نفسك