احذر من الاستحمام بعد ممارسة الرياضة بهذه المواد!
حذرت دراسات علمية حديثة من خطورة الاستحمام بالمنظفات كالصابون وسوائل الاستحمام بعد ممارسة أىّ نشاط رياضي ، وذلك لأن مسام الجلد تتفتح أثناء الرياضة لإفراز العرق، وتظل المسام مفتوحة لمدة 30 دقيقة بعد ممارسة التمارين الرياضية.
وأضافت الدراسة أن الصابون أو أي منظف آخر قد يحتوي على مواد سامة فعند دخولها للجسم تسبب سرطان الجلد مع مرور السنين، لذا، يؤكد العلماء أن الاستحمام بالماء فقط افضل لتجنب دخول الصابون إلى الجسم.
بعض التعليمات التى يجب اتباعها للحفاظ على سلامتك أثناء الحمام :
1- لا يجب الغناء أثناء الاستحمام حتى لا تتسببين فى دخول كميات اكبر من المواد السامة الى جسمك عن طريق الفم.
2- لاتعبثي بأى جهاز فى رأس الدش والكهرباء موصلة به وذلك لأن المياه الجارية التى تقفي تحتها قد تسبب لك الأذى.
3- يجب عدم إطالة مدة الاستحمام وذلك لأن المواد الكيميائية الضارة تخترق الجلد، وتسبب خطر الإصابة بأمراض سرطانية، كما تتسرب إلى الهواء الموجود داخل الشقة حيث أن قضاء حوالى ربع ساعة داخل الحمام يساوى شرب 8 زجاجات من المياه الملوثة.
4- احرصى على أخذ حمام بارد وذلك لأن الحمام الساخن يسبب انطلاق للمواد السامة وامتزاجها بالهواء داخل الحمام مما يسهل دخولها للجسم.
5- يجب تنقية مياه الاستحمام حتى نقى أنفسنا من مخاطرها وحتى نتمتع بالمميزات الآتية :-
- عند تنقية المياه يقوم جهاز الفلتر بإزالة 99% من الكلور الموجود بالمياه لمدة 24 شهر.
- يتمتع الجسم والشعر بنسبة من الترطيب تصل الى 115%.
- مضادات السموم الموجودة داخل الفلتر تقوى جسمك وتساعده على إعادة إحياء البشرة والشعر المتضرر.
- يساعد جسمك على مقاومة البكتيريا والفطريات الضارة.
- يساعد الجسم على الاستمتاع بحمام صحى.
6- يجب تنظيف الحمام بشكل دورى بمواد مطهرة حتى تقتل البكتيريا الضارة.
7- يجب تهوية الحمام قبل وبعد الإستحمام حتى تخرج الأبخرة السامة منه.
8- عدم ترك الملابس المتسخة به وعدم تعريضها للبلل، وتركها حتى لا تتكون بها بكتيريا ضارة للبشرة.
9- استخدمى بعض منقيات الهواء داخل الحمام لتنقيته من البكتيريا الضارة.
10- حافظى على صنابير المياه والدش نظيفين دائما.
المصدر: وكالات - الصورة: freedigitalphotos
تعليقات
إرسال تعليق