الأحد، 28 مايو، 2017

معنى "إسم عُمَيْر" وحكم التسمية به وصفات حامل الاسم في علم النفس والمنام

معنى إسم عُمَيْر : اسم علم مذكر عربي، وهو تصغير "عُمَر"، أو تصغير "عمرو"، والمعنى نفسه بكلا الاسمين، مع مراعاة التصغير في المعنى. والاسم عُمير يصرف على أيِّ حال. وعمير بن وهب (ت بعد 22هـ) صحابي شجاع.
معنى اسم عمير
معنى اسم عمير

صفات حامل إسم .. ”عمير“ : 

معنى اسم عمير وشخصيته

  • غالبا ما يكون فاقد المسؤلية همه الأساسي راحته وبس ..
  • بس فيه شويه طيبة .
  • شجاع جدا.

مشاهير يحملون اسم ”عُمير“

  • عمير بن وهب (ت بعد 22هـ) صحابي شجاع.
  • والصحابي: عمير بن سلمة الضمري ، وعمير بن الأخنس ، وعمير بن أوس الأنصاري ، وعمير بن جابر الكندي ، وغيرهم .

حكم التسمية باسم "عمير" ؟

اسم "عمير" من الأسماء العربية المعروفة ، وهو جيد لا بأس به ، وهو تصغير "عمر" أو "عمرو" على المشهور ..
فهو اسم معروف في العرب ، وتسمى به المسلمون ، ولا محظور فيه .

معنى اسم عمير فى المنام

عمر ولد جمع عمرة، ومن كان يقيم بمكة قبل ايجاب الحج فهو معتمر،وتلك الإقامة عمرة. وقد يكون عمر عدل به عن عامر. وسمت العرب عميرة. وهو تصغير عمرة.

السبت، 27 مايو، 2017

معنى "إسم عازار" وأصله وشخصيته في علم النفس والمنام

معنى اسم عازار: اسم علم مذكر عبري توراتي، أصله "عزرا"، و
معناه: الساعد، العضد، المساعد، المعاون. وانظر: إلعازر.
معنى اسم عازار
معنى اسم عازار 

معنى اسم العازار: 

اسم علم مذكر توراتي، 
معناه: اللهُ قد أعانَ، وهو مركب من "إل: الله" مختصراً من اسم إلههم "إلياهو" ومن "عازَر: أعان، ساعد". واسمه الصحيح "إليعازر". وهم يُسكنونه، والنصارى يحذفون "إل" إله اليهود ويسمون عازار. وعازار اسم أخي السيدة مريم، واسم ابن هارون.

صفات حامل اسم عازار

  • يحب العون والمساعدة للناس.
  • قوي ذو طوح كبير.

مشاهير يحملون اسم .. ”عازار“ : 

عازار حبيب: 

عازار حبيب (28 نوفمبر 1945 - 14نوفمبر 2007)، مغني وملحن لبناني، ولد في بلدة حواش بقضاء راشيا. كان في بداياته أحد أعضاء فرقة غربية ثم اتجه للغناء باللغة العربية واشتهر بكثير من الأغاني المميزة مثل يا رايح ع ضيعتنا، صيدلي يا صيدلي، شو قولك، بكوار العسل، أنت رفيقي يا صديقي، عم تكبر الفرحة، يا ساكن بقلبي، عجبين الليل، وخصوصا رائعته الفريدة من نوعها "من مين بدي أسرقك" وغيرها مما يعتبر حاليا من كلاسيكيات الغناء العربي. وكان يعمل في أيامه الأخيرة لتسجيل ألبوم جديد بعنوان "بدي حبك ليل نهار". 

جوزيف عازار: 

جوزيف عازار المولود في جزين، لبنان عام 1942 مطرب ومغني لبناني اشتهر بأغنياته ومشاركاته العديدة في المسرح الغنائي اللبناني. تعلم في المعهد الوطني للموسيقى في بيروت وشارك إبتداء من عام 1961 مع الأخوين رحباني في عدة أعمال مثل «البعلبكية»، جسر القمر» و»بياع الخواتم» ومع روميو لحود ووليد غلمية في «الشلال» ومن ثم في سلسلة المسرحيات «موال»، «ميجانا» و»عتابا» مع صباح، ومن ثم في «القلعة» مع صباح. غنى بالإنفراد وفي مسرحيات لفيروز وصباح. شارك في مهرجانات لبنانية دولية ومن أهمها مهرجانات بعلبك الدولية ومهرجانات بيبلوس الدولية، ومع فرق شهيرة للرقص مثل فرقة الأنوار وفرقة كركلا. شارك في «فينيقيا 80» ومن ثم ظهر على خشبة المسرح مع الفنان الفكاهي السوري دريد لحام في «يا ليل». ابنه كارلوس عازار هو مغني ومقدم برامج ناجح.

Roberto Azar, Amado Azar, Rony Azar , Azar Karadas, Azar Lawrence , Pablo Alberto Azar Olagaray, Assi Azar, George Baramki Azar, Joseph Azar , Azar Gat

تردد قناة الجديد اللبنانية بآخر تحديث 2017 جميع الأقمار

قناة الجديد اللبنانية تعرض آخر وأحدث أخبار لبنان والعالم العرب والعالم أجمع.
Latest Lebanese, Arab and International news from AlJadeed the leading Lebanese TV channel
قناة الجديد اللبنانبة هي القناة الأولى في لبنان مع استمرار ارتفاع عدد مشاهديها في البلدان العربية.
تردد قناة الجديد اللبنانية
تردد قناة الجديد اللبنانية

تردد قناة الجديد اللبنانية

تردد قناة الجديد اللبنانية على النايل سات

  • Nilesat 102 (7°) West
  • Frequency: 12130 MHZ
  • SR: 27500 ; Vertical - FEC: 5/6

تردد قناة الجديد اللبنانية على العرب سات

  • Arabsat (26°) East Badr4 
  • Frequency: 12130 MHZ
  • SR: 27500 ; Vertical - FEC: 3/4

معنى "إسم عامر" في اللغة العربية وشخصيته حسب علم النفس والمنام

معنى إسم عامر: اسم علم مذكر عربي، معناه: ذو العمر المديد، المكان المأهول، الوافر، ساكن الدار، المقيم، الضبع. وهو اسم أبي عبيدة عامر بن الجراح أحد العشرة المبشَّرين.
معنى اسم عامر وشخصيته
معنى اسم عامر وشخصيته

معنى اسم عامر في اللغة العربية

( عَامِرَة ) : السَّاكن، الباني، الآهل، المُعمِّر، الطيِّب الرائحة، الثابت الإيمان القويّه، العظيم الذي مرّ عليه زمن طويل، وعَامِر وعَامِرَة: كنية جرو الضبع، وأمُّ عَامِر: كنية الضبع، وعَوَامِر البيوت: الحيّات، واحدتها عَامِر وعَامِرَة، واسم لقبيلة عربية . من أمثال العرب :""كَمُجِيْر أمّ عَامِر""، وقصته أنَّ أعرابياً لجأت إلى خيمته ضبعٌ هرباً من بعض الصيادين، وكانت جريحة، فحماها وأطعمها ، وبينما هو نائم وثبت عليه وبقرت بطنه ، فدخل عليه ابن عمه فوجده على هذه الحال ، فلحق بالضبع حتى أدركها وقتلها ، وأنشد يقول : ومَنْ يَصْنَعِ المعروفَ مع غيْرِ أهلِهِ يُلاقِ الذي لاقَى مُجيْرُ أمِّ عَامرِ *(8)

صفات حامل إسم .. ”عامر“ :

معنى اسم عامر حسب علم النفس

  • إنسانٌ محبٌ للإطلاعِ والمعرفة، 
  • بعض المحيطين به يتهمونهُ بالحشريةِ لكن ذلك ليس بالضرورةِ أن يكون صحيحاً دائماً،
  • منفتحٌ على الناس وجريءٌ فيما يطرحهُ من تصورات. 

معنى اسم عامر في الحلم

عامر ولد يعيش زماناً طويلاً، وهو اسـم يحمل مشاعر الأمل فىأن يبقيه الله ويطيل عمره.

شعر عن اسم عامر

1- لو خيروني بعامرِ أو بكل مالِي لاخترت عامراً ولو وُصِفْتُ بالمحتالِ
2- سُئِلتُ عن سبب اختياري لعامرٍ فأخبرت أنه يتصفُ بالكمالِ
3- لم أكن كاذباً بل إن ما قلتُهُ يُخبِرُ باختصار ما يجول في بالِي
4- رجلٌ .. قديرٌ لا مثيل لهُ يبدعُ ويمتعُ في أيٍّ من الأحوالِ
5- والله إنهُ لمحظوظٌ من يرافقهُ لأيِّ مكانٍ ولو كان في الأدغالِ
6- أراهُ فأُفكِّرُ هل أنا في حلمٍ أم أنني في علمٍ إنما في خيالِ
7- بحثتُ كثيراً على مر السنينِ فلم أجد له مثيلاً في كل الأجيالِ
8- أنارَ حياتي بنورٍ يشبِهُ نُورَ الشمس إضافة إلى نور الهلالِ
9- أراه فأشعر بسعادة لو كتبتها لاحتجت للربع الخالِي
10- أمضيت معهُ عامينِ لم أشعر إلَّا بسعادة كبيرة فيهما بكلِّ الأشكالِ
11- كتبتُ أبياتي ساعياً وراءَ ابتسامة منه تُشْعِرُنِي بالفضائِلِ
12- أراهُ تعيساً فأتعسُ أكثر منه وأبقى في ذلك اليوم في أسوأ حالِ
13- علمني .. ما لمْ أكُنْ أعلمُهُ وأرشدَنِي فَلَمْ أقعْ في الضلالِ
14- لفراقِهِ أتألَّمُ أشدُّ من ألمِي لوقوعَي يوماً في أشدِّ الأهوالِ
15- أُدرك نسيانهُ إلي لكنني لن أنساه مهما مضت الأيامُ الطوالِ
16- كان لدي أمل في أن أرى مثلَ هذا الرجلِ ولو دفعتُ أموالِي
القصيدة منقولها لصاحبها : محمد سمير الشتيوي (البدو على راسي)

شخصيات مشاهير تحمل اسم عامر

أبو عبيدة عامر بن الجرّاح هو أحد المبشّرين بالجنّة هو صحابي جليل وأمين الأمّة الإسلاميّة أحد السّابقين الأوّلين إلى الإسلام أسلم على يد أبي بكر الصدّيق قال عنه رسول الله صلّى الله عليه وسلّم: (إنّ لكلّ أمّة أميناً وأمين هذه الأمّة أبو عبيدة بن الجرّاح) كان ممّن ثبت مع الرّسول صلّى الله عليه وسلّم يوم أحد مات بطاعون عمواس.

معنى اسم عامر بالانجليزي

 ( اسم ): آهِل
inhabited ; populated ; populous
 ( اسم ): كَبِير
big ; considerable ; huge ; large ; sizable ; substantial
 ( اسم ): مَلِيء
filled (with) ; full (of)
 ( اسم ): مُزْدَهِر
booming ; flourishing ; full of life ; prosperous ; thriving
 ( اسم ): وافِر
abundant ; ample ; full
- abundant 
- available in large quantities; more than enou...

 ( اسم ):
fertile ; productive

الجمعة، 26 مايو، 2017

معنى "اسم نرجس" وصفاتها في علم النفس والمنام وحكم التسمية بالاسم

معنى اسم نرجس : اسم علم مؤنث يوناني الأصل "نرسيس"، وعندهم اسم مذكر، وهو فتى أسطوري جميل الوجه، نظر صورته في الماء فعشقها، وظل يتأملها إلى أن مات، ونبت مكان موته زهرة حملت اسمه، فعربناها إلى نرجس. وقد جاءتنا عن طريق الفرس، وهي زهرة صفراء حقلية. والأكراد يلفظونه: نركَس، والأرمن: نرسيس.
معنى اسم نرجس
معنى اسم نرجس

صفات حاملة اسم نَرْجِس 

  •  لديها جرئة تميّزها عن غيرها.
  • متواضعة وتحترم الآخرين.
  • تتميز بالرقة والجمال.
  • مثابرة في عملها.

بعض عيوبها: 

  • أحيانا تكون مستهترة بأغراضها.
  • غالبا ما تبقى قلقة بشأن مستقبلها.

معنى اسم نرجس في علم النفس

( نَرْجِسَة ) : نوع من الرياحين له زهر مستدير أبيض أو أصفر تُشبَّه به العيون ، واحدته : نَرْجِسَة . والنَّرجسيّة هي : إعجاب المرء بنفسه وافتتانه بها ، وفي علم النفس هي : شذوذ جنسي فيه يعشق المرء ذاته . و اسم زهرة و معنى الاسم نرجس : (أعجمي معرب): نبات عطري..

معنى اسم نرجس في المنام

نرجس بنت النرجس : نبت من الرياحين .. والنرجس (بفتح النون أو بكسرها) يزرع لجمال زهرة وطيب رائحته .. وزهرته تشبه بها الأعين . واحدته : نرجسة أو نرجسة.

حكم التسمية باسم نرجس

لا مانع من التسمية باسم نرجس نظرا لمعناه الجميل وغير مخالف للشريعة الاسلامية

معنى اسم " منصور" وشخصيته في علم النفس والمنام

معنى اسم منصور: اسم علم مذكر عربي، وهو اسم مفعول من الفعل نصر. معناه: المنتصر، الفائز، المُعان، المستظهر على الخصم. فإذا قلنا: فلان منصور من الله، كان هذا دعاء بالنصر من خالقه، ونصره محقق بإذنه تعالى. مؤنثه منصورة. 
معنى اسم منصور وشخصيته
معنى اسم منصور وشخصيته

معنى اسم منصور وشخصيته 

صفات حامل اسم منصور

- معنى اسم منصور : المعين. المساعد. المنجد. ظافر. فائز.
- يتصف هذا الاسم بالانتصار والفوز وحب النجاح والقوة والشخصية القوية والقبول والجاذبية والاخلاق الرفيعة وهو عطوف ودود محب للناس ويتصف أيضا بالاحترام والخصائل الحسنة وحسن التصرف والتقوى والايمان والطيبة والوضوح والشفافية والصراحة ورجاحة العقل والفكر الرشيد والعلم الغزير وكثرة الرزق والخير ومساعدة الاخرين والبركة والعيشة الرغدة والطموح والتطلع الى الافضل والقلب الطيب والنية الصافية 

معنى اسم منصور حسب علم النفس, 

  • يعرف بالذكاء وعمق التفكير..
  • لين الطباع.. 
  • مؤهل لتحمل المسئولية وقادر على ذلك.. 
  • شفوق على من يحتاجه.. 
  • محب للفكاهة والتسلية.. 
  • رقيق الطباع.. 
  • حساس ومزاجي.. 
  • لديه خاصية التواصل الاجتماعي

معنى اسم منصور في المنام

منصور ولد مفعول من النصر ، من قولهم: ناصري ونصيرى . ورجل نصر في معنى ناصر من قوله تعالى : قال من أنصاري الى الله (آل عمران : 52). والنصر : العطاء . وقد سمت العرب: نصرا ، ومنصورا ونصيرا ومن الأسماء المتداولة عندنا عبد الناصر ونصار ونصير وكان العرب أهل نصرة والأنصار ناصرو النبي صلى الله عليه وسلم حين هاجر إليهم ، والأنصارى منسوب الى الأنصار و منتصر عل خصمه ، وممتنع من ظالمة ، ومنتقم لنفسه .و نصر ناصر اما من قولهم.

الثلاثاء، 23 مايو، 2017

معنى "اسم نائل" وشخصيته حسب علم النفس واللغة والمنام وحكم التسمية به

اسم نائل يُنسب إلى النيل، حيث يحمل معاني العطاء والأخذ، ويعتبر اسم نائل من اسماء الاولاد، وهو أيضاً من الاسماء التي تُصنف بأنها عربية الاصل مشتقة على وزن اسم فاعل من الفعل نال، والآن سنسرد لكم معنى اسم نائل بالتفصيل.
معنى اسم نائل
معنى اسم نائل
معنى اسم نائلاسم علم مذكر عربي، بصيغة اسم الفاعل من الفعل نالَ ينالُ: أعطى، أخذ (ضد). معناه: مَنْ قُدِّم له عطية أو هدية، المحظي، كاسب الجود. المعطي، المُنيل، المانح، العطية. ونائل كذلك مصدر الفعل بمعنى: العطاء، السخاء.

معنى اسم نائل في اللغة العربية

ما يُنال، المعروف، العطيَّة، الحاصل على ما يريد، ونَائِلَة: صنم كان لقريش . من أقوال العرب : مَا عِندهُ طائلٌ ولا نائلٌ ، الطائل من الطَّوْل ، وهو : الفضل والقدرة ، والنائل من النوال ، وهو : العطيَّة و الذي ينول المراد أو العطية و اسم علم مذكر عربي، بصيغة اسم الفاعل من الفعل نالَ ينالُ: أعطى، أخذ (ضد).

حكم التسمية باسم نائل

اسم نائل لم يحمل معنى الشرك او اى معتقدات باطلة فبذلك التسمية به حكمها جائز .

صفات حامل اسم نائل

معنى اسم نائل في علم النفس

  • شخصية مؤهلة لتسلم المسئولية 
  • فقط عليه أن يخفف من فرض أسلوبه على من حوله، برغم كونه جريء في اتخاذ قراراته.
  • مقدام ذو شخصية متوازنة الى حد ما يأخذ ويعطي.

ابيات شعر عن اسم نائل

لا توجد قصائد وابيات من الشعر عن اسم نائل.

معنى اسم نائل في القران الكريم

لم يرد ذكر اسم نائل في في القران الكريم

معنى اسم نائل في المنام

تفسير معنى اسم نائل في الحلم

نائل ولد النائل: ما ينال ويدرك . والعطية. والولد خير عطية من الله.

الاثنين، 22 مايو، 2017

كيف تختارين بطيخة حمراء بكل سهولة ؟

فن اختيار فاكهة البطيخ

بطيخ أحمر
  • 1- البطيخة تكون مدورة مش طويلة .. البطيخة المدورة (( انثي )) بتبقى نسبة السكر فيها اكتر من البطيخة الطويلة (( الذكر )) اللى بتبقى مايعة زيادة عن اللزوم وطعمها مش اوى ... إلا بقى لو انتي جابة نوع بطيخ طويل اصلا ..
  • 2- البقعة زى اللي فى الصورة السابقة.. لو البطيخة فيها بقعة فاختاري أغمق بقعة تشوفيها .. البقعة الفاتحة بتدل على أن البطيخة طعمها أى كلام .. وكل ما اغمق اللون كل ما زادت نسبة السكر فى البطيخة .
  • 3- عنقود البطيخة .. متجبيش بطيخة عنقودها أخضر .. هتبقى طازة و لسة مستوتش وطعمها مش ظريف .. هاتي بطيخة عنقودها دبلان وناشف .. هتبقى استوت واكتمل نضجها و طعمها تحفة ..
  • 4- سواء كبيرة او صغيرة .. وزنها لازم يكون تقيل بالنسبة لحجمها .. يعنى لو بطيخة كبيرة وبطيخة صغيرة والاتنين نفس الوزن .. اختاري الصغيرة.
  • 5- اخبطي علي بطنها .. هتحسي ان كانت مجوفة ولا لا .. لو حسيتيها مجوفة اركنيها على جنب ..

الاثنين، 15 مايو، 2017

من أفضل الخلطات السحرية لعلاج تساقط الشعر للدكتور عادل عبد العال

هناك الكثير من الوصفات والخلطات الطبيعية التي تتكون من العناصر الطبيعية المستخدمة في علاج تساقط الشعر، وهذه الوصفات مقبولة من قبل أولئك الذين يعانون من هذه المشكلة إلى حد كبير لأنها لا تحتوي على مواد كيميائية يمكن أن تضر الشعر أو فروة الرأس، وأيضا لأنها تعد وصفة يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل ولا تحتاج لزيارة طبيب، وهي من اعداد الدكتور عادل عبد العال، والذي لديه سمعة جيدة جدا في هذا المجال، وتحديدا في وصفات الجمال ذات الصلة بالشعر والجلد.
خلطة سحرية لعلاج تساقط الشعر
خلطة سحرية لعلاج تساقط الشعر
ويتكون الخليط السحري من مزيج سريع من ثلاثة عناصر طبيعية: زيت الخروع، والمعروف بأنه جيد جدا للشعر، وزيادة قوته وكثافته وكذلك هلام الصبار، والمعروف أيضا بفوائده العظيمة للشعر و فروة الرأس. كما أنه يساعد على تنقية وزيادة الدورة الدموية. وأيض زيت الشبت الرائع لصحة الشعر، والغير مشهور في هذا المجال، ولكنه ذات أهمية كبيرة في رعاية وصيانة الشعر الصحي.

يتم أخذ ملعقتين من كل عنصر من العناصر السابقة، ثم نضعهم في وعاء صغير على النار ونتركهم قليلا حتى التسخين، ثم نأخذ الخليط ونبرده، ويتم غسل الشعر به، ثم يتم التدليك الخفيف ويسمح له أن يجف، ووضع فوطه عللى الشعر دون الضغط أو تشديد الشعر ونتركه لمده ساعتين على الأقل ونغسله بالماء والشامبو الطبيعي.

ويتم تكرار وضع الخليط على الشعر وفروة الرأس مرة كل 3 أيام ، وهلم جرا لمدة ساعتين تقريبا ثم يغسل الشعر بالماء والشامبو. حتى تحصل على نتائج جيدة جدا في علاج مشكلة تساقط الشعر.

الخميس، 11 مايو، 2017

فوائد الفستق الثمينة للجسم

فوائد الفستق

فوائد الفستق
الفستق غني بفيتامين B2، الذي يعزز عملية التمثيل الغذائي وهو ذو أهمية كبيرة لرفاه العين، والمسام والجلد، والأظافر والأغشية المخاطية.

ويشمل الفستق بالإضافة إلى ذلك فيتامين B6، الذي يدخل في عملية التمثيل الغذائي للبروتينات والدهون، ويعزز الاستقرار الهرموني ويقوي المناعة. وبالإضافة إلى ذلك يتضمن برو فيتامين (أ)، الذي يعمل بالإضافة إلى ذلك لتعزيز المناعة.

الفستق يمكن أن يكون كنز معدني، لأنه يستوعب البوتاسيوم، الذي ينظم محتوى الماء داخل الجسم، بالإضافة إلى تأثيره على قدرات الأعصاب والعضلات.

الفستق غني بالفسفور الذي هو ضروري لاستقلاب الطاقة وكثافة العظام. الفستق بالإضافة إلى ذلك يشمل الفيتوسترول، الذي يعمل على خفض الكولسترول.

وبالإضافة إلى ذلك، الفستق يسهم في خفض مدى الدهون الثلاثية الموجودة في اللحوم ومنتجات الألبان، التي تضر بالقلب والأوعية الدموية.

الأربعاء، 10 مايو، 2017

دراسة حديثة: القهوة تعالج الأمراض المزمنة

كشفت دراسة علمية أمريكية حديثة أن القهوة هي العلاج الأمثل للأمراض المزمنة وأفضل بكثير للتغلب على الألم المزمن بدل الحبوب المسكنة التي تؤخذ بدون وصف الطبيب.
فوائد القهوة
القهوة
وأظهرت هذه الدراسة أن الشعور بالتعب يزيد بشكل كبير من الحساسية للألم، وهذا ما يجعل الناس تلجأ إلى المسكنات، وفقا لصحيفة ديلي ميل.

كانت الدراسة قد أجريت على الفئران في المختبرات باعطائهم المسكنات أو القهوة أو الحبوب المنومة، ووجدوا أن الفئران أكثر استيقاظا بعد جرعة من الكافيين أو النوم لفترات طويلة وكانوا أقل حساسية للألم مقارنة بالفئران التي وضعوا لها المسكنات.

وأوضح الباحثون أن شرب القهوة التي تحتوي على الكافيين ترفع من مستوى الدوبامين في مركز المتعة في الدماغ، مما يحد من الألم، والأدوية المسكنة يمكن أن تساعد في كسر دائرة الألم المزمن، مما يعطل النوم، ولكن يعزز بعد ذلك الألم المزمن.

الأحد، 7 مايو، 2017

6 أسباب رئيسية تجعلك تشرب المزيد من المياه يوميا

المياه تشكل 60٪ من الجسم البشري، و 75٪ من العضلات و 85٪ من الدماغ. انها تعمل مثل زيوت التشحيم التي تشارك في كل عملية كيميائية تقريبا تحدث داخل الخلاياا الخاصة بك.

من الواضح أن الماء أهم عنصر غذائي للجسم البشري، ولكننا غالبا ما نتركه ونختار بدائل كالصودا، عصير الفاكهة، الكحول، القهوة، أو الشاي وهذا أمر ممل. هذا هو السبب المحتمل أن 75٪ من الأمريكيين يعانون من الجفاف المزمن. هناك فقط الكثير من الخيارات الأخرى!

الماء هو جزء ضروري وأساسي من الصحة وأنه لا ينبغي الاستهانة بأهميته. التأكد من شرب النوع الصحيح من الماء والكثير منه أمر بالغ الأهمية لتحقيق أهدافك الصحية. هنا 6 أسباب رئيسية لشرب المزيد من المياه. دعونا نغوص فيها.
فوائد شرب المياه كثيرا
فوائد شرب المياه كثيرا

الأسباب الرئيسية الستة لشرب المزيد من المياه

# 1 - المياه تساعدك على خسارة الوزن

الجميع يريد أن يبدو جيدا ويكون في شكل مثالي. أسهل طريقة للقيام بذلك هو شرب المزيد من المياه. وفيما يلي طريقتين رئيسيتين أن المياه يمكن أن تساعدك على خسارة الوزن أو الحفاظ على الوزن الأمثل.

المياه تقلل الرغبة الشديدة في الطعام

في وسط الدماغ، هناك منطقة تسمى تحت المهاد. تحت المهاد هي المسؤولة عن تنظيم الهرمونات في الجسم، والسيطرة على درجة حرارة الجسم، وأحاسيس الجوع والعطش. حتى مشاعرك من الجوع والعطش يتم توفيرها من نفس المنطقة من الدماغ، لذا، يجب عليك شرب كوب من الماء كل ساعتين.

الماء يحفز التمثيل الغذائي الخاص بك (حرق السعرات الحرارية)

هل تعلم أن مياه الشرب تحفز عملية التمثيل الغذائي الخاص بك وتزيد من حرق السعرات الحرارية؟ خاصة إذا كنت تشرب الماء البارد. شرب الماء البارد يجبر الجسم على حرق السعرات الحرارية في الجسم. 

# 2 - المياه تزيد من الأداء العقلي والبدني

التعب هو واحد من أولى علامات الجفاف. حتى لو فقدت 1-2٪ فقط من وزن الجسم في الماء، فإنه يمكن أن يضعف الأداء البدني والعقلي. وذلك لأن كل ما يجري في الجسم والدماغ يتطلب الماء.

الأداء البدني

إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام، تحتاج إلى ترطيب لجسمك أكثر من الإنسان العادي الذي لا يلعب رياضة. لأنك تفقد الماء بسرعة من خلال العرق وأنفاسك عند ممارسة الرياضة. وقد تبين أن الرياضيين في كثير من الأحيان يفقدون من 6-10٪ من وزن الجسم من الماء خلال المنافسة والتدريب المكثف. الجفاف أثناء التدريب يؤدي إلى انخفاض القدرة على التحمل، وزيادة التعب، وانخفاض الحافز، وزيادة الجهد المدرك. كل ذلك يؤثر سلبا على الأداء.

والخبر السار هو أن الإماهة المناسبة تعكس كل هذه الآثار السلبية، بل وتقلل من الإجهاد التأكسدي الناجم عن التمرين والجفاف. تأكد من ترطيب جسمك قبل وأثناء وبعد التمرين للمساعدة في الانتعاش وتعظيم أدائك.

الأداء العقلي

حتى الجفاف المعتدل يحد من الوظائف المعرفية مثل التركيز واليقظة و ضعف الذاكرة لدى الجميع بما في ذلك الأطفال (10-12 سنة) والشباب البالغين (18-25 سنة) و (50-82 سنة). الدماغ هو 85٪ من الماء، لذلك بقاءه في صورة رطبة، كاف لضمان الأداء السليم لعقلك. في الصباح، بدلا من الذهاب مباشرة لتناول القهوة، حاول شرب 500مللي من الماء. وسوف يساعدك على بدء يومك بشكل نشط. عندما تتيك غفوة بعد ظهر، حاول شرب الماء. وليس القهوة، فالماء يعتبر مفتاح الطاقة المستدامة على مدار اليوم.

# 3 - المياه تحسن صحة بشرتك

الجلد هو أكبر جهاز من جسمك ويحتوي على 30٪ من المياه، مما يساهم في مرونة الجلد. شرب المزيد من المياه يمكن أن يحسن سمك الجلد وكثافته، مما يساعد بشرتك تبدو أكثر شبابا، و على نحو سلس. اختيار المياه بدلا من المشروبات الالتهابية مثل المشروبات الغازية السكرية، وعصير الفاكهة المصنعة، وحتى الحليب سوف تساعدك على الحصول على بشرة جميلة. هذه المشروبات الالتهابية تسبب طفرات في سكر الدم الذي يعبث بالهرمونات الخاصة بك ويؤدي إلى أشياء غير مرغوب فيها. كن واعيا من ما تشرب، وخاصة من أجل بشرتك.

# 4 - المياه تساعد على إزالة السموم من الجسم

هناك الكثير من السموم التي تكون على اتصال معك كل يوم من المواد الغذائية المصنعة والمواد الكيميائية المنزلية والملوثات البيئية، وما إلى ذلك وهنا تأتي وظيفة الكلى الخاصة بك لتصفية الدم وإزالة النفايات السامة. تعتمد الكلى على الكثير من السوائل المتاحة في جسمك حتى لو فقدت السوائل من خلال البول، يمكن أن يعمل جسمك على النحو الأمثل. إعطاء الكلى المياه الكافية، يمكنها من العمل بكفاءة وإزالة جميع السموم من الدم. وكلما كانت أكثر جفافا، صعبت عمل الكلى لديك. أسهل طريقة للتأكد من حصولك على كمية كافية من الماء هي شرب كمية كافية من الماء حتى يصبح البول واضحا وضوح الشمس. وهذا سوف يساعد الكلى الخاصة بك إزالة السموم من جسمك بكفاءة.

# 5 - المياه تساعد على تقليل الألم و خاصة آلام العضلات

المفاصل الخاصة بك هي مثل الإسفنج. الاسفنج الرطب يتحرك بسهولة ضد بعضه البعض في حين الإسفنج الصلب يمكن أن يفرك ويكسر. شرب الكثير من الماء يضمن أنن الإسفنج الخاص بك (الغضروف) يكون رطب وناعم. وهذا ما يقوم به الجلوكوزامين والمكملات الشائعة الأخرى، والحفاظ على المزيد من الرطوبة في الغضروف الخاص بك. يمكنه من القيام بدوره بشكل طبيعي عن طريق شرب المزيد من المياه.

ألم العضلات هو مشكلة مختلفة قليلا. إذا كنت ترفع أثقال، فهناك تراكم لحمض اللاكتيك والميكروتيرز في ألياف العضلات التي تسبب الألم. لإن شرب الكثير من الماء ينظف حمض اللاكتيك، وينقل المغذيات إلى عضلاتك (على افتراض أن كنت تتناول نظام غذائي مغذي) من شأنها أن تساعد على إصلاح العضلات بشكل أسرع وتقليل آلام العضلات.

# 6 - المياه تجعلك أكثر سعادة

شرب المزيد من المياه أفضل لمزاجك. إذا كان جسمك يعمل بكفاءة على الكثير من الماء، سيكون لديك المزيد من الطاقة وتكون في مزاج أفضل. وأظهرت دراسة أجريت على 120 من طالبات الجامعات الصغيرات أن الفتيات اللواتي شربن المزيد من المياه في المتوسط كانوا أقل توتر واكتئاب وارتباك عن الذين يشربون ماء قليل.


وأظهرت دراسة أخرى أجريت على 30 شخصا شربوا خمسة أكواب من الماء يوميا أنه عندما طلب من نفس الناس زيادة كمية المياه إلى عشرة أكواب في اليوم، تحسنت حالتهم المزاجية والطاقة والارتياح. شرب المزيد من الماء، سوف يجعلك أكثر سعادة.
.