كنوز ثقافية

قناة السياسة والمنوعات المصرية LTC هي قناة جديدة تتبع جريدة الوادي وسوف تنطلق إن شاء الله تعالى في مطلع أكتوبر المقبل ..  تردد قناة السياسة والمنوعات المصرية LTC يمكنك انتظارها علي القيم التالية: تردد : 11219 إستقطاب : H - أفقي معدل الترميز : 27500 FEC: 5\6 الحالة : لم يتم البث اسم القناة علي قائمة القنوات: LTC

قناة عالم جمولى للاطفال هي قناة للأولاد الصغار تبث لهم أفضل أفلام الكرتون كما تقدم البرامج الخاصة بالاطفال والبرامج التعليمية ومسابقات للاطفال لتحسين ذكائهم .واليكم أحدث تردد لقناة جمولي للأطفال على القمر الصناعي النايل سات. أحدث تردد لقناة عالم جمولى للاطفال 2014 على النايل سات التردد: 11678  الاستقطاب: Verticalعمودي SR : 27499 3\4 : FEC

شبكة الأخبار العربية ANN تقدم للسادة المشاهدين في جميع أنحاء الوطن العربي أحدث الأخبار العربية والعالمية في مجالات السياسة، الاقتصاد، الرياضة، العلوم والتكنولوجيا، الثقافة والفن، وكل مايهم الشأن السوري. تردد قناة الاخبار العربية ANN على النايلسات 2014 تردد: 12437 إستقطاب: عمودي معدل الترميز: 27500 اسم القناة علي قائمه البحث: ANN

تردد قناة مسايا الجديد على القمر النايل سات 2014  أحدث تردد لقناة الازياء والمنوعات " مسايا " علي النايل سات تردد : 10796 إستقطاب : H - أفقي معدل الترميز : 27500 اسم القناة علي قائمه القنوات او البحث: Massaya

ظهرت قناة الأفلام والمنوعات BMI على النايل سات وهي قناة جديدة منوعة ظهرت حديثا على القمر المصري.  تردد قناة الأفلام والمنوعات BMI على النايل سات التردد : 10815 الإستقطاب : H - أفقي معدل الترميز : 27500 FEC: 5\6 اسم القناة علي قائمه القنوات: Studio Misr

قناة المنوعات التونسيه Tunisia first تعلن عن اطلاق مجموعه قنوات جديده تابعه لها في منتصف اكتوبر المقبل 2014 وهم كالتالي : tunisia first tv cinema-  tunisia first tv music-  tunisia first tv sport-  tunisia first tv mn-  tunisia first tv ch-  tunisia first tv heya-  تردد قناة تونس فيرست تي في علي النايل سات فيرست التونسية التردد 11958 - 27500 - أفقي H

نقدم لمتابعينا خلطة فعالة لحرق الشحوم بلا مجهود خلطة فعالة لحرق الشحوم وفقدان الوزن بلا مجهود الخلطة عبارة عن  بهارات مفيدة لتخفيض الوزن - الفلفل الأحمر الحار يساعد في عملية التمثيل الغذائي وحرق الشحوم والتخلص من الوزن الزائد حيث يحرق سعرات حرارية لعدة ساعات بعد تناولة. - القرفة تساعد في حرق الشحوم المتراكمة في منطقة البطن وتخفض نسبة السكر بالدم. - الكمون يزيد التمثيل الغذائي ومفيد في نشاط وحيوية القلب ويساهم في حرق الدهون. - الكركم فيه نفس خصائص الفلفل الحار والكمون. - الثوم يقضى على الالتهابات ويخفض الوزن بفاعلية. يتم مزج جميع البهارات السابقة بالتساوي وسوف نحصل على مزيج من البهارات الشهية وبنفس الوقت ستساعد على انقاص الوزن. خلطة  لفقدان الوزن بلا مجهود وصفة  لفقدان الوزن وصفة  لفقدان الوزن  بسرعة وصفة طبيعية  لفقدان الوزن فيدو :  خلطه لفقدان الوزن بلا مجهود

الكثير من البنات يفعلن عادات يومية سيئة تؤدي إلى تلف شعرهن لعدم معرفتهن بمدى سلبيات هذه الأفعال. ولتخطي هذا التلف بجانب الاعتناء بلمعان وحيوية شعرك يوميا، يجب الابتعاد عن هذه الأفعال السيئة التى تنهي على شعرك. أفعال يومية تؤدي إلى تلف الشعر، يجب تلافيها - غسل الشعر بشكل متكرر يوميا: يظن معظمنا أن غسيل الشعر بشكل يومي بجانب اضافة بعض ادوات العناية بالشعر، سيزيد من صحة الشعر إلا أن هذا اعتقاد خاطئ، فالشعر يحتاج إلى بقاء الزيوت الطبيعية التى تنتج من فروة الشعر فترة على الفروة، ولذلك ننصح بغسل الشعر مرة كل ثلاثة أيام. - استخدام مشط من البلاستيك لتمشيط الشعر: يتم استخدام المشط بشكل كبير لتسريح الشعر ولكنه يؤدي إلى تقصف الشعر وتكسره، ولهذا، يفضل تسريح الشعر بالفرشاة مع وضع سيروم طبي مناسب لتسهيل تمشيطه. - عدم تمشيط الشعر وتركه كثيرا: بعض البنات يتركن شعرهن بدون تمشيط لفترات كبيرة، وهذا خاطئ لأن تمشيط الشعر قبل النوم وفي الصباح يزيد من تدفق الدورة الدموية لفروة الرأس مما يساعد على وجود الشعر في حالة صحية، كما ينبغي الابتعاد عن تسريح الشعر وهو مبلول بالماء حتى لا يتعرض لل...

منذ العصور القديمة، وقد ذكر المعلمين الروحيين أن مفتاح الحياة هو أن نعيش بدون خوف. وهذا هو بالضبط ما فعلته أنت عندما ولدت.  ليس لأنك لا تمتلك مسؤوليات في هذا الوقت (على الرغم من طبيعة الحال هذه تجعل الحياة أكثر صعوبة)، ولكن لأنك ولدت جريئا ولا تعرف الخوف. ولأنك كنت متوقع  بدون  شك أو تردد  أن الحياة ستجلب لك ما كنت في حاجة إليه: كالحب والطعام والدعم والخبرات الجديدة وغيرهم. ولكن انعدام الشعور والخوف بدأ إما عندما لم يتم الوفاء بالاحتياجات الأساسية أو عندما أدركت أنه من المتوقع أن تتصرف بطريقة معينة للحصول على ما تريد. وبعبارة أخرى، خابت كل التوقعات الخاصة بك من قبل الآخرين. هما تكمن  المشكلة عندما يتحكم شعور وإحساس الآخر في حياتك، فقد تتعثر في الأنماط القديمة، والنظم العقائدية التي ليست حتى ملكا لك ولا تخدمك. وللتعافي وتعزيز شعورك الذاتي يجب تطوير المرونة العاطفية التي تسمح لك لاتخاذ خيارات واعية وفقا لاحتياجاتك ورغباتك، بدلا من تكرار نفس الأنماط القديمة للفكر والتي تسفر عن نتائج مألوفة جدا. كيف يمكنك أن تفعل ذلك؟ لا يمكنك تطوير المرونة العاطفية إذا...

هل عندكِ تعبت من  السيلوليت ؟ في الحقيقة، ربما القليل منا يشعر بعدم الارتياح عندما تظهر آثار السليوليت على الساقين خلال أشهر الصيف. وللعلم فإن السيلوليت لا يظهر فقط على الساقين؛ ولكنه يظهر أيضا في مناطق مثل الفخذين وأعلى الذراعين والأرداف والبطن. طرق التخلص من السيلوليت وعلى الرغم من كون السيلوليت من الأمراض الجلدية الأكثر شيوعا، إلا أنه لا توجد امرأة تعترف بأن لديها السيلوليت. ولنا أن نعلم أن أسطورة من يتأثر بالسليوليت هم النساء السمينات فقط هو أمر غير صحيح، فالمناطق المدمّلة على الجلد من المحتمل أن تحدث أيضا للنساء النحيلات! ولسوء الحظ، بمجرد أن يشكل، السيلوليت ، فإنه من الصعب جدا التخلص منه! وبالتالي فإن انتشار مختلف الكريمات المضادة للسيلوليت، وممارسة الرياضة، والعلاجات الأخرى - التي تتراوح بين الحبوب وحتى أشعة الليزر - التي تدعي "علاج" السيلوليت. هل يمكنها حقا علاج السيلوليت؟ وإذا كان الأمر كذلك، فما هي الطرق الأكثر فاعلية لعلاج السيلوليت؟ إن معظم النساء سَيَكُنّ سعيداتَ فقط عندما يقللوا من مظهره. إذا كنتِ ممن يعانين من زيادة الوزن، فإن فقدان بعض من الوزن الزائد...

قناة الحدث الفضائية انطلقت في عام 2009 وهي قناة اخبارية مصرية تبث على القمر الصناعي ( النايلسات ). قناة الحدث تتعامل مع الأحداث على الساحة بطريقة محايدة وهذا ما رأيته في تعامل القناة مع الأحداث التي تتوالى في مصر، فلا انحياز من القناة نحو جهة من الجهتين المتصارعتين. قناه الحدث كسبت ملايين المشاهدين من كل اقطار الوطن العربي وذالك لنقلها الحقيقه والمصداقية. الموقع الرسمي ( http://www.alhadath-tv.com/ ) تردد قناة الحدث على النايل سات 2015 تردد قناة الحدث الفضائية نايل سات: التردد : 12341 الاستقطاب : أفقي معدل الترميز :27500 معامل التصحيح : 3/4

قناة البغدادية الفضائية تأسست على قاعدة من الحرية والدفاع عن حقوق الوطن والمواطن، وابتدأ البث بها في يوم 12 من سبتمبر "أيلول" عام 2005 ويجدر الاشارة الى ان قناة البغدادية قد توقف بثها منذ 18-6-2014 هي وقناة الرافدين والاخيرة نقلت ستوديوهاتها الى تركيا والبغدادية ظلت تحاول في جمهورية مصر لاصلاح احوالها مع هيئة الاستثمار وذلك كما ذكر موقع قناة الحدث. موقع قناة البغدادية على الانترنت : http://albaghdadia.com تردد قناة البغدادية على النايل سات : التردد 12360 الاستقطاب: Vعمودي معدل الترميز : 27500 معامل الخطأ: 3/4 تردد قناة البغدادية 2 على النايل سات : التردد 10777 الاستقطاب: افقي H معدل الترميز : 27500 معامل الخطأ: 3/4 تردد قناة البغدادية على الهوت بيرد : التردد 11747 الاستقطاب: افقي H معدل الترميز : 27500 معامل الخطأ: 3/4

يبدو أن نقابة المهندسين المصرية عازمة على تقديم الأفضل لأعضائها خلال الأيام القادمة وبالتحديد في أول أكتوبر سيتم تنظيم معرض كبير للسيارات بخصومات أكثر من رائعة بجانب تقسيط للسيارات بأقل فائدة في مصر حوالي 6.5 % وتقل هذه النسبة إلى 4 % في حالة دفع نصف ثمن السيارة كل هذا  بدون مصاريف إداريه. حيث سيتم دفع ١٥% فقط دفعه مقدمه. والتقسيط حتي ٥ سنوات. مع بوليصه تأمين علي السيارة من  المهندس للتأمين.  - يتم شراء ملف المستندات الخاصة بمعرض نقابة المهندسين وإستمارة التعاقد بقيمة 1000 جنيه واعتبار المبلغ جزء من قيمة الدفعة المقدمة. - يتم شراء استمارة التعاقد من مقر النقابة العامة للمهندسين- ش رمسيس -القاهرة كذلك ستكون الإستمارة متوفرة فى مقر النقابات الفرعية بجميع المحافظات إمتلك سيارة بالتقسيط بمقدم 15% وأقل فائدة بمعرض نقابة المهندسين. جدير بالذكر أن المهندس عابد خطاب، وكيل نقابة المهندسين، ذكر أنه تم عمل اجتماع لكل أمناء الصندوق في فروع النقابة في أول سبتمبر للتنسيق لهذا المعرض الكبير، وأشار إلى أن نقابة المهندسين المصرية تعمل في الوقت الحالي على التنسيق مع عدد...

أجمل الدوريات العالمية الأوربية وغيرها على قنوات Sky Sport  تردد قنوات Sky Sport على قمر Astra @ 19.2°East  :Sky Sport Deutschland Sky Sport 1 / Sky Sport 2 Astra 19.2°E 12032 H 27500 SD Sky Sport HD 1 Astra 19.2°E 11914 H 27500 HD Sky Sport HD 2 Astra 19.2°E 11992 H 27500 HD Sky Sport 3 / HD Astra 19.2°E 11798 H 27500 SD Astra 19.2°E 11914 H 27500 HD Sky Sport 4 / HD Astra 19.2°E 11720 H 27500 SD Astra 19.2°E 11992 H 27500 HD Sky Sport 5 / HD Astra 19.2°E 11720 H 27500 SD Astra 19.2°E 12304 H 27500 HD Sky Sport 6 / HD Astra 19.2°E 11720 H 27500 SD Astra 19.2°E 12382 H 27500 HD Sky Sport 7 / HD Astra 19.2°E 11720 H 27500 SD Astra 19.2°E 11332 H 27500 HD Sky Sport 8 / HD Sky Sport 9 / HD Astra 19.2°E 11758 H 27500 SD Astra 19.2°E 11876 H 27500 HD Sky Sport 10/ HD Astra 19.2°E 11758 H 27500 SD Astra 19.2°E 11332 H 27500 HD Sky Sport 11 / HD Astra 19.2°E 11798 H 27500 SD Astra 19.2°E 11876 H 27500 HD Canal+ Sport France Astra 19.2°E 11856 V 27500 SD Astra 19.2°E 120...

قناة فوكس سبورت 2 تبثّ العديد من التظاهرات الرياضيّة و من أهمّها الدوري الإنجليزيّ  و الدوري الإسبانيّ و الدوري الفرنسيّ .. أحدث تردد لقناة فوكس سبورت 2 Fox sport تردد قناه فوكس سبورت على الهوتبيرد Fox sport 12054 \H/29900 والنسخة HD علي التردد 11843 تردد قناة fox sport plus على الهوت بيرد ظهـرت قناة Fox Sports Plus ضمن باقة Sky Italia على القمر الصناعيّ Hot Bird 13° East  تـردّد القناة عاديّة الجودة ( SD) Fox sport plus 12466 \H/29900 تـردّد القناة عاليّة الجـودة ( HD ) 11843 V 29900 3/4 DVB-S2/8PSK

لكي تزيد من وزنك، تحتاج إلى تناول طعام يحتوي على سعرات حرارية أكثر مما يحتاجها جسمك. وذلك من خلال إضافة العديد من السعرات الحرارية في وجبات الطعام على قدر المستطاع. وينبغي الحفاظ على تناول وجبة الإفطار لما لها أهمية كبيرة في زيادة الوزن. فيما يلي أفضل 4 وصفات لفطار مفيد في زيادة الوزن. أفضل فطور صحي لزيادة الوزن 1. الشوفان المجروش لعلاج النحافة . الشوفان المجروش لعلاج النحافة وزيادة الوزن يوجد في كل 100 جرام شوفان 400 سعرة حرارية. ويفضل خلط الشوفان مع واحد أو أكثر من المكونات التالية: - زبدة الفول السوداني الطبيعية. - الحليب. أو  الجبن. - المكسرات . اللوز، الكاجو، الجوز. - الفواكه. الموز والتفاح والكمثرى والأناناس. - الفواكه المجففة. الزبيب والتمر والخوخ والمشمش. 2. العجة لزيادة الوزن. العجة لزيادة الوزن البيضة بكاملها رائعة لزيادة الوزن لأن الكولسترول الغذائي لا يؤثر على الكوليسترول في الدم. وإذا كنت لا  تصدق ذلك، قم بإزالة صفار البيض. لكن عليك أن تعرف أنك ترمي نصف الفيتامينات ونصف البروتينات. ‘إليك بعض الأفكار: - اللحوم مثل لحم ال...

لوحة مفاتيح عربية Clavier arabe مهمة جدا لمن يعانون من عدم وجود اللغة العربية في نسخة الويندوز الخاصة بهم وهي أداة ندرجها للسادة التوانسة والمغاربة ومن يعانون في الخارج في الدول الأوروبية من عدم وجود لوحة مفاتيح عربية Clavier arabe لوحة مفاتيح عربية Clavier arabe يمكنكم استخدام لوحة المفاتيح العربية التالية وبعد الكتابة يتم تحديد النص و الضغط على "Crtl + c " للنسخ و "Crtl + v " للصق

قناة سرايا الفضائية هي هي قناة أردنية إخبارية متنوعة على مدار الساعة تضع المشاهد العربي داخل بوتقة الأخبار أولاً بأول.  تعتمد قناة سرايا الأردنية على المصداقية و الجرأة التي اعتمدت عليها شقيقتها وكالة انباء سرايا التي يصل عدد زوارها في اليوم أكثر من مليون مشاهد. وقد زودت إدارة الشبكه الكادر الخاص بقناة سرايا الأردن بأحدث أجهزة التكنولوجيا لبث الأخبار والفيديوهات والأحداث إضافة إلى أن تركيز القناة سيعتمد بشكل أساسي على تناول هموم المواطن الأردني ومشاكله ومكافحة الفساد إضافة إلى زاوية الأسرار التي سيتم من خلالها كشف العديد من الخفايا التي لا يعلمها المواطن الاردني والعربي. شعار قناة سرايا الإخبارية  هو 'قلعة الحرية'. تردد قناة سرايا الاردنية يمكنكم متابعة قناة سرايا الفضائية على تردد  12034  إستقطاب افقي 27500 نايل سات.

أسهل طريقة لعمل الترمس 2015 طريقة عمل الترمس المر - والترمس الحلو مقادير عمل الترمس: نقوم باحضار: - نصف كيلو أو كيلو ترمس مر أو حلو. - معلقتين من الملح. - لمونة كبيرة أو لمونتين. طريقة عمل الترمس : - نقوم بغسل الترمس بشكل جيد. - ننقع الترمس فى الماء البارد لمدة يوم كامل. - نضع الترمس فى ماء مغلى لمدة 10 دقائق. - نقوم بتصفية الترمس ونضعه فى ماء نظيف ونغير الماء أربعة مرات فى اليوم. - نقوم بتكرار هذه العملية لمدة أربعة ايام إذا كان الترمس مر وحتى يفقد الترمس المرارة الخاصة به. وفي حالة الترمس الحلو يكفي تغيير الماء أربع مرات فقط. - آخر خطوة نضع الترمس فى الماء والملح لمدة ثلاث ساعات. - نصفي بعض الماء من الترمس ونرش بعض الملح، ونضع الليمون ويتم تقديمه. مصدر الصورة

ستشاهدون إن شاء الله فيديو لطريقة سريعة لتقشير الثوم حيث نجد فى بيوتنا صعوبة في تقشير الثوم المستخدم في الطبخ حتى نجد البطء في تقشير الثوم ولذلك فكرنا في طريقة لتقشير الثوم بعيدا عن البطء والملل، فقط، عليك أن تحضر زجاجة مغلقة كما ستشاهدون في الفيدو، ثم وضع كمية الثوم التى ترغب في تقشيرها فيها، وبعد ذلك نغلق الزجاجة وترج بشكل سريع حتى نجد الثوم وقد تفكك من قشوره بسرعة بالغة. مشاهدة ممتعة ومفيدة. فيديو تقشير الثوم بطريقة سهلة وسريعة كيفية تقشير الثوم بسرعة

طريقة رائعة لتعلم جدول الضرب بأصابع اليد: في هذا الفيديو سترون بأعينكم طريقة مذهلة لكيفية حساب الأرقام المضروبة في بعضها وهي طريقة سهلة جدا إذا ركزت فيها وستنشط عقلك بشكل جيد...أترككم الآن لتتعلموا جدول الضرب بطريقة سهلة حتى تعلموها لأبنائكم. طريقة رائعة لتعلم جدول الضرب بأصابع اليد  فيديو فهم جدول الضرب

قناة عمان الرياضية هي قناة رياضية تبث مباريات كرة القدم المحلية الخاصة بالدوري والكأس العماني وغيرها من الرياضيات  العمانية  الأخرى كما أنها تمتاز بتغطية اخبار الرياضة العالمية كافة وتحظى بمشاهدة كبيرة في عمان والوطن العربي لذلك نقدم لكم تردد قناة عمان الرياضية : تردد قناة عمان الرياضية 2015 نايلسات - عرب سات تردد قناة عمان الرياضية 2015 على النايل سات OMAN TV Sport HD  تردد القناة : 12111  الاستقطاب : افقي H  معامل الترميز : 27500  معدل الخطأ : 5/6 تردد قناة عمان الرياضية 2015 على العرب سات ظهرت قناة عمان الرياضية HD على عربسات - بدر التردد :12456 الاستقطاب : افقي H  معامل الترميز : 27500 

قناة الخبر الجزائرية KBC TV 2015 هي قناة جزائرية فضائية تتبع جريدة الخبر الجزائرية، انطلقت في بداية عام 2014 وبالتحديد في 10 فبراير 2014 وكان في بداية البث نرى الأغاني والكليبات الموسيقية وغيرها إلا أنها بدلت ذلك لتبث الأخبار والبرامج السياسية والأخبار الرياضية والعالمية وأحوال الطقس وغيرها..تمنياتنا للقناة بالنجاح والتوفيق. أحدث تردد لقناة الخبر الجزائرية على النايل سات KBC TV 2015 تردد قناة الخبر الجزائرية KBC TV على النايل سات اسم القناة في الريسيفر : KBC Algeria القمر الصناعي : نايل سات تردد القناة : 11958 الاستقطاب : افقي H معامل الترميز : 27500 نسبة تعدبل الخطأ: 5/6

من ملايين البشر، يأتي واحد فقط ويتفوق ويراه الناس ليصبح بطلا، فإذا نظرنا على تاريخ العالم، فسوف نجد دائما، القليل من الأفراد خلال فترة معينة، يتفوقون ويظهرون ويعرفهم الناس بأسمائهم مثل لنكولن وغاندي وتشرشل وروزفلت ونيلسون مانديلا والخطيب وعادل إمام وغيرهم. هؤلاء من المعروفين في زمانهم لأن لهم صفات تجعلهم أبطال فيما يقومون به. حتى في الفصول الدراسية الصغيرة، نجد طالب واحد يتفوق على كل الآخرين. وفي أداء الرقص أيضا، يقوم أحد أفراد الفرقة بالرقص أفضل بكثير من غيره وينطبق نفس الشيء في الأفلام، فنجد الممثل البطل هو الذى يظهر في الفيلم ويعرفه الناس ولكن لا يتم اختيار بطل الفيلم إلا لأنه يمتاز بصفات تميزه عن غيره ليقوم بدور البطولة. ولكي يعرف الجميع من هو البطل وما هي الصفات المطلوبة لتكون بطلا؟ إليكم أهم الصفات التى يتحلى بها الأبطال والمتفوقين 1- التغلب على العقبات و عدم اليأس يصادف البطل نفس العقبات التى يقابلها أي شخص آخر. لكنه يجعل من العقبات، تحدي لتخطيها. فالعقبة يمكن أن تُعامل على أنها مانع أو شيء يتحدى العقل للتغلب عليه. البطل يأخذ من العقبات تحدي لتخطي الصعاب بدلا من الحصو...

بالإضافة إلى معْرِفة أهم الأطعمة المفيدة ضد مرض النقرسِ والتي تكلمنا عنها في موضوع الأطعمة المفيدة لمريض النقرس ، تَحتاجُ أيضا لمعْرِفة أَيّ الأطعة التي يجب تفاديها. قَدْرَ المستطاع، ينبغي تفادي الأطعمة التي تَحتوي على كميةَ عاليةَ من البيورينات ( purines ). لذا، فإن الحمية التى تخصصها للتغلب على مرض النقرس ، يَجِبُ أَنْ تتفادى فيها التالي: - الاطعمة المحظورة لمرضى النقرس الاطعمة الممنوعة لمرضى النقرس - اللحوم الحمراء الدهنية، لحم العجول، ولحم الضأن. - الرنجة، الانشوجة، والسردين. - الماكريل، سمك السلمون ، سمك السلمون المرقط، وسمك الحدوق. - تجنب أكل الكبد والكلى والمخ والرنجة والفسيخ والملوحة والبطارخ. - حساء ( شوربة ) اللحوم والسمك.. - الباذنجان وكشك ألمظ والبسلة والخرشوف أثناء النوبات الحادة. - المربى المحتوية على بذور. - الأسماك الصدفية مثل بلح البحر، والمحار، والاسكالوب والروبيان، الخ. - الفطر، الهليون، والقرنبيط، و السبانخ . - التوابل والبهارات والمخللات أثناء النوبات الحادة. - الخميرة والمنتجات التى بها الخميرة. - الم...

إذا كنت تَعاني مِنْ آلامِ القرس، فمن الضروري بأن تَعرفُ أطعمةِ النقرسِ المناسبة للأَكْل. وهذا شئ مهمُ جدا لأن هناك أطعمة كثيرة يُمْكِنُ أَنْ تسبّبَ النقرسَ ويجب أنْ تتفاديها. الاطعمة المناسبة لمرضى النقرس سبب مرض النقرس - مرض النقرس يحدث بواسطة حمض اليوريك الزائد في الدم مما يؤدي إلى وجود بلورات في المفاصل. - ينتج حمض اليوريك من تحلل "البيورينات" في جسمك أثناء التمثيل الغذائي. البيورينات هي مواد كيميائية موجودة بشكل طبيعي في أجسامنا وفي غذائنا. - التقليل من تناول الأطعمة الغنية بالبيورينات يساوي التقليل من حمض اليوريك. لذلك، فإن أطعمة النقرس التى يجب تناولها هي تلك التي بها أدنى مستويات من البيورينات والأطعمة التى يجب تفاديها هي تلك التي تحتوي على نسبة عالية إلى عالية جدا من البيورينات. الأطعمة الضرورية للتغلب على مرض النقرس  إن اتباع نظام غذائي مثالي لمريض النقرس، ينبغي أن يتضمن الكثير من الخضروات والفواكه والمنتجات الخالية من الدسم أو قليلة الدهون ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة. لذلك، عند وضع نظام غذائي خاص بك لتجنب مرض النقرس، ينبغي أن تتضمن هذه ال...

كَيفَ تحسّنُ من حياتَكَ فوراً! كيف تحسن من قوة عقلك مما يجعلك أكثر تركيزا. عليك أن تقوم بتحديد ما تفكر فيه ومن ثم تبدأ في تنفيذ ماتعتقده أو تفكر فيه حتى تقرر مصيرك بنفسك. إن عقلك لديه القوة الإبداعية الهائلة للانسجام في هذا العالم والعيش فيه. حيث انك عندما تركز على ما هو خاطئ في هذا العالم من حولك، ستعيش في عدم انسجام. وعندما تركز على ما هو صواب في هذا العالم، ستعيش فى تناغم حقيقي. وفي كلتا الحالتين، أنت تستطيع ان تختار الأفضل. معظم الناس يكون تركيزهم من غير وعي. فالأحداث تحدث لهم ويتفاعلون معها استنادا إلى استجابتهم لتجارب الماضي. هم يجدون أنفسهم في حلقة مستمرة حيث تحدث لهم تجارب مماثلة مرارا وتكرارا. فوجدوا أنفسهم محاصرين في نمط ممل. أنهم لا يختارون ما يركزون عليه بوعي . أنهم يسمحون لأدمغتهم أن تركز فقط على ما تم برمجته للتركيز عليه. ونتيجة ذلك التركيزتتكون عادة سلبية. إذا فالوعي الذاتي، هو حجر الزاوية للتغيير. الوعي يعطيك حرية الاختيار. فعندما تختار شئ، يمكنك ضبط انتباهك في اتجاه معين، هذا الاتجاه هو التركيز الخاص بك. خذ ورقة، واكتب عليها خبراتك وتجاربك الحالية. افتح...