كنوز ثقافية

الكرش مشكلة كبيرة للرجال والنساء خاصة بعد الولادة، ويأتي الكرش مع الزمن نتيجة للأكل الخاطئ أو مشاكل في أعضاء الجسم نتيجة لمرض ما. ولأن الكرش يتم وجوده مع مرور الوقت لذلك فهو يحتاج أيضا لبعض الوقت للتخلص منه. التخلص من الكرش نهائيا فيما يلي بعض النصائح التي يجب تفعيلها إذا كنت تريد التخلص من الكرش: - لابد من تقليل كميات السعرات الحرارية التي تتناولها عن طريق الاكثار من الفواكه والخضروات. - ينبغي ممارسة تمرينات المشي يوميا لمدة ساعة على الأقل. - التوقف فورا عن تناول المشروبات الغازية والمشروبات الكحولية. - الابتعاد عن السكر تماماً بعد الساعة السابعة مساءً. - تناول الماء بكميات كبيرة تصل إلى 3.5 لتر يومياً. - الاكثار من تناول الخضار في وجبة الافطار وعدم التخلي عن وجبة الافطار. - النوم بشكل كافي ويكون النوم في الليل لقوله تعالى وجعلنا الليل لباسا. - ينبغي تجنب التوتر إن أمكن. - يجب تجنب تناول الشيكولاته بشكل مفرط للغاية. - القيام بتمارين المعدة يوميا 10 مرات على الأقل.  كلمات البحث: التخلص من الكرش  نهائيا التخلص من الكرش  في اسبوع التخلص من الكرش  والارداف التخ

الجميع في هذا العالم الكبير يحب الكولا، ويتمتع بشربها، ولكن للأسف معظمنا لا يعلم تأثير الكولا على الصحة، اليوم سنتكلم عن : أهم الحقائق المروعة عن أضرار المشروبات الغازية : حقائق مروعة عن أضرار المشروبات الغازية! - مصدر الصورة شربك للمشروبات الغازية أكثر من مرة باليوم قد يؤدي إلى تليف الكبد على المدى البعيد. الصودا تؤدي إلى حالة من الالتهاب المزمن داخل الجسم فتقلل من كفاءة جسمك لمحاربة الأمراض. ارتبط شرب الكولا بإصابة النساء بهشاشة العظام. المشروبات الغازية تؤدي إلى زيادة وزنك مما يؤدي إلى السمنة ومخاطرها. المشروبات الغازية تؤدي إلى تقلب المزاج وذلك بسبب كمية الكافيين العالية فيها. الصودا تقلل من فعالية جسمك بالتعامل مع السكريات مما يزيد خطر إصابتك بالسكري مستقبلا. ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر مرض ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وتصلب الشرايين كلها مخاطر محتملة من تناول المشروبات الغازية. حموضة المشروبات الغازية الشديدة تحلل وتزيل طبقة المينا الحامية لأسنانك. مادة الفروكتوز المحلية بالمشروبات الغازية ارتبطت بزيادة خطر مرض النقرس وهو ألم شديد للغاية يظهر بأصابع القدم. ا