كنوز ثقافية

سواء كنت في الخمسينياتِ أَو ما زلت تتمتّعُ بمراهقتكَ، فإن العمل على تحسينُ لياقةَ دماغِكِ هي شّيء يَجِبُ عليك أَنْ تُحاولَ فعله. هذا أمر مهم، لأن لياقةَ الدماغِ لا تُساعدَ فقط على تَحسين صحتِك العقليةِ، ولكن أيضاً لها تأثير إيجابي على صحتِكَ البدنية. إن أيّ دماغ لائق وظيفيا، يُساعدُك أن تُعالجُ كُلّ تحديات الحياة بلباقة ويُمكّنُك من تَحَمُّل الإجهادِ اليوميِ. فإذا كنت تَجِدُ صعوبة في تَذْكر التفاصيلِ الصغيرةِ في حياتِك اليوميةِ، فهذا هو الوقتَ المناسب لإتِّخاذ خطوات من شأنها تحسين لياقةِ دماغكَ وتقوية ذاكرتك. طرق تقوية الذاكرة فيما يلي بعض الطرق الفعالة التي تساعدك في تقوية الذاكرة وتحسين لياقة الدماغ جرب حفظ أغنية - اختر الأغنية التي كنت مولعا بها، ولكن لم تحفظ كلماتها حتى الآن. استمع إلى هذه الأغنية عدة مرات كلما استطعت وحاول حفظ كلماتها. وهذا سوف يساعد في تحسين عادة الاستماع الجيد، بغض النظر عن بناء الذاكرة النشطة. قم بزيارة متحف - التفكير بالذهاب بجولة تفقدية للتعرف على أي مكان تاريخي أو متحف. والاستماع إلى مرشد الرحلة بعناية طوال الرحلة، وبعد وصولك إلى المنزل، حاول