كنوز ثقافية

من بين حوالي 200 نوع من التهاب المفاصل ، يوجد نوعين سائدين هما الروماتويدي و هشاشة العظام. إذا كان الشخص يتبع نظام غذائي صحي يحتوي على الكثير من الخضروات والحبوب الكاملة والفواكه، هذا يعزز من القدرة على مقاومة المرض في الجسم ويساعد على مقاومة التهاب المفاصل. افضل الاطعمة لعلاج هشاشة العظام جزءا من النظام الغذائي الذي يمكن استخدامه لتخفيف آلام التهاب المفاصل يشمل على:- التفاح : هذه الفاكهة هي واحدة من المصادر الغنية من معدن يسمى البورون الذي لديه قدرات في بناء أنسجة الهيكل العظمي، وهو في صميم ردع وعلاج هشاشة العظام. عصير الكرز : عصير الكرز يحتوي على مركبات تسمى الانثوسيانين التي تعطي اللون الأحمر الفاتح إلى الكرز ويعتقد أيضا أنه يساعد الجسم في تسكين وتهدئ الألم الناجم عن التهاب المفاصل. الأناناس: هذه الفاكهة بها المنجنيز والبروملين. المنجنيز هو معدن أساسي حيوي لتكوين غضاريف أنسجة الهيكل العظمي، في حين البروميلين هو مصدر جيد من المواد الحفازة التى وجدت في الجذع مع استخداماته المفيدة لتهدئة الألم الحاد في المفاصل. الفراولة : الفراولة بها مركبات مثل الفينولات والأ