كنوز ثقافية

إنّ كميةَ فقدان و تساقط الشَعر والحالاتِ المماثلةِ ترتفع هذه الأيام. الجميع يتسائل: لماذا نرى هذا التساقط الكبير للشعر هذه الأيام أكثر من الماضي؟ نجد الرد بأن العالمُ الحديثُ يجلب الكثير مِنْ الإجهادِ والبيئاتِ الذي يُمْكِنُ أَنْ يُؤدّيا إلى فقدانِ الشَعر. كما أن تناول الأطعمة المصنّعة والغير صحّية قد تصل بنا إلى هذا التساقط الكبير من الشعر. إذا كنتِ تبحثين كَيفَ تَجْعلين شَعرَكِ أكثر صحية، فيما يلي الكثير مِنْ الأشياءِ المكتشفة والتي يُمْكِنُ أَنْ نفعلها لابطاء أَو وقف فقدانِ وتساقط الشَعر: إدراج الأحماض الدهنية والفواكه والخضروات إلى النظام الغذائي: اكلات  تمنع تساقط الشعر هناك منفعة عظيمة من إضافة الأحماض الدهنية الضروريةِ إلى جدولِ طعامِك. حيث تعتبر الأحماض الدهنية شئ رئيسي لصحةِ الشَعر وفروةَ الرأس، خصوصاً إذا كنتِ تُواجهين تَخفيف وترقق الشَعر. يُمْكِنُكِ أَنْ تَجدي الدهونَ الصحّيةَ بسهولة في الأسماك، و المكسرات ، والزيوت. عُموماً، يَجِبُ أَنْ يكونَ عِنْدَكِ حمية أو نظام غذائي غني بالبروتين، مَع التوازن بين كُلّ المجموعات الغذائية. كما يجب أن لا تغفلين بأنّكِ لابد...