كنوز ثقافية

الأكل الصحّي هو دائماً شيءٌ مهم يَجِبُ عليك أَنْ تَعتاده لأجل جسمك وصحتك. ويكون مهمُ لدرجة أكبر إذا كان عندك فقدان أو تساقط لشعرك للحُصُول على الأطعمةِ الصحيحةِ والمناسبة لحميتِك. هل تعلم أن هناك بَعْض المواد أو العناصر المغذّيةِ الموجودة في بَعْض الأطعمةِ الجيدة جداً لتَعزيز نمو شَعرِك. معظمنا يَفتقرُ تلك في وجباتنا الغذائية باستمرار، ولهذا السبب نحن مستمرون في رؤية شعرنا يتساقط يوما بعد يوم. لقد حان الوقت أن تحد من تساقط الشعر والحصول على المسار الصحيح بحيث يمكنك تبدو أصغر سنا وأكثر صحة دون تحمل تكاليف من بعض أنواع علاج الشعر . فيما يلي بعض الأمثلة من الأطعمة الجيدة لنمو الشعر وهي المشمش، بذرة الحنطة، و الملفوف ، والخضروات ذات الأوراق الخضراء مثل اللفت و البطاطا. هذه مجرد أمثلة قليلة، الا أن كل منها هامة ويجب أن لا تغادر النظام الغذائي الخاص بك. نأخذ على سبيل المثال فوائد تناول المشمش. إذ يكتظ المشمش بفيتامين B. وتحتوي بذرة الحنطة على كميات عالية من فيتامين B3 وهو أمر ضروري جدا لنمو الشعر الصحي. ويجب أن لا تتخطي ذلك في النظام الغذائي الخاص بك لأنها حقا بعض من أفضل ال...