كنوز ثقافية

ضعف الانتصاب هو مشكلة جنسية شائعة بين الرجال الكبار، وحديثا وجدت بين الشباب. وهو ليس مرضا بل هو عرض من أعراض مشكلة وشيكة في القلب. معظم الأطباء يعتبرونه علامة مبكرة على وجود مشكلة في القلب. في كلمات بسيطة، الانتصاب الخاص بك هي مقياس لصحة القلب الخاص بك. هذا لأن الانتصاب الخاص يعتمد بشكل واضح على قدرة القلب على ضخ الدم.  على مدى العقود القليلة الماضية، تطورت معالجة الضعف الجنسي إلى حد كبير. على الرغم من أن الكثير من الأدوية التي تم إطلاقها في السوق، معظمها لها آثار جانبية.  وهنا بعض الطرق البسيطة والسهلة لمساعدتك في الحصول على انتصاب قوي ودائم دون استخدام مثل هذه الأدوية:  1. الحد من القلق واحدة من أهم العوامل التي يمكن أن تجعلك تفشل في السرير هو القلق. والفشل في السرير يمكن أن يجعلك تقلق بشأن أدائك في المرة القادمة عند ممارسة العلاقة الحميمة. ما هو أسوأ من ذلك أن القلق يمكن أن يجعلك على يقين من الفشل في السرير. وبالتالي، يجب أن تحاول أن تسترخي وتوقف التوتر حول أدائك في السرير. كما يجب عليك أيضا محاولة إدارة الإجهاد في حياتك اليومية. الكثير من الإجهاد يمكن أن يؤثر سلبا ع