كنوز ثقافية

حب الشباب هو حالة شائعة تؤثر على الكثيرين ولا سيما المراهقين. حب الشباب ليس فقط أمر مؤلم ولكن أيضا، يترك الندوب التي قد تكون محبطة للغاية لفترة طويلة من الزمن. فإذا كنت تعاني من ندبات حب الشباب، إليك 5 طرق طبيعية لإزالتها بسرعة. 1. استخدام صودا الخبز "الخميرة": استخدام صودا الخبز هو وسيلة رائعة للتخلص من ندبات حب الشباب استخدام صودا الخبز هو وسيلة رائعة للتخلص من ندبات حب الشباب. ليس فقط تعمل من أجل تقشير الجلد الخاص بك ولكن أيضا، تنظف الأوساخ وتقلل من الاحمرار. حاول التدليك بلطف بصودا الخبز على جلدك واتركه لمدة 2-3 دقائق. بعد ذلك، يمكنك شطف المسحوق بالمياه العذبة واترك الندوب حتى تجف. يمكنك تكرار هذه العملية يوميا للحصول على أفضل النتائج. 2. اغسل وجهك مرتين في اليوم: اغسل وجهك مرتين في اليوم للتغلب على حب الشباب ان قلة غسل الوجه يمكن أن ينتج عنها وجود زيوت على الجلد ومن ثم تسد المسام الخاصة ببشرتك، وأيضا كثرة غسل الوجه تسبب جفاف الجلد ومن ثم يفقد الرطوبة الطبيعية. لذلك؛ ينبغي التوازن في غسل الوجه مع فرك الوجه لأسفل مرتين في اليوم، للتغلب على ندوب حب الشباب. يم

لا بد من اتباع نصائح غذائية لعلاج الاسهال كما ذكر الدكتور أشرف عبد العزيز أستاذ التغذية بكلية الاقتصاد المنزلى جامعة حلوان، في أن هناك نصائح مهمة يجب اتباعها لكي تعالج الاسهال وهى: 1- معرفة وعلاج السبب الرئيسي للمرض وذلك باستشارة الطبيب. 2- الإكثار من تناول الأطعمة التى لها تأثيرات مخففة لحدة الإسهال كجزر، الموز، التفاح لاحتوائهم على البكتين، وكذلك عصير الرمان الذى يحتوى على حمض “التانيك” ذى التأثير القابض للأنسجة. 3- تعويض الأملاح المعدنية والسوائل التي فقدت، حيث يجب الحصول على كميات مناسبة وكافية من السوائل خلال الـ 12 – 24 ساعة الأولى من الإسهال فى صورة ماء ومياه غازية وشاى لما له من تأثير قابض نظراً لوجود حامض “التانيك”، ومرقة لحم (شوربة) مضافاً إليها الملح، وكذلك الجيلى وعصائر فاكهة كالتفاح والجزر والرمان والليمون لتعويض ما يفقد أثناء الإسهال. 4- تجنب استعمال اللبن البقري لما له من تأثير سيئ لهذه الحالة. 5- تناول اللبن الزبادى والرايب لوجود البكتريا النافعة فيهما ونشاطها ضد الجراثيم الضارة فى الأمعاء. 6- الإقلال من كمية الدهون المستعملة فى الطعام لأن وجودها

يعتبر البنجر من النباتات اللذيذة والمغذية جدا. وهنا أسرد لمتابعي كنوز ثقافية 7 أسباب صحية تجعلك تحب البنجر!  البنجر أو الشمندر 1. انخفاض ضغط الدم (عند ارتفاعها): وجدت دراسة حديثة في جامعة الملكة ماري في لندن تنص على: أن كوب واحد من عصير البنجر يوميا كان أكثر فعالية في خفض ارتفاع ضغط الدم من الدواء. بالطبع، هذا لا يعني أن عليك أن تتوقف عن  أخذ الدواء إذا كان لديك ارتفاع في ضغط الدم. وبالتالي فإن  إضافة كوب من عصير البنجر أوالشمندر للنظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يكون مفيدا في علاج ارتفاع ضغط الدم، والذبحة الصدرية وأمراض القلب. 2. تحسين القدرة على التحمل أثناء ممارسة الرياضة: وجدت دراسة في جامعة اكستر في انجلترا تنص على: أن تناول الأطعمة الغنية طبيعيا بالنترات، مثل البنجر، تعمل على تحسين القدرة على التحمل أثناء ممارسة الرياضة. درس العلماء المواد المختلفة وأساليب التدريب  لمعرفة أهمية البنجر بالنسبة للرياضيين، وهل ممكن أن يحسن القدرة على التحمل؛ فكان عصير البنجر أعظم الأثر في ذلك، فهو يعمل على تحسين قدرة الشعوب على ممارسة الرياضة لفترة أطول بنسبة 16٪ من دون ذلك، دون تعب. وقد

دعونا نتحدث هنا فى مدونة كنوز ثقافية عن زيت الأركان الذي يعرف باسم الذهب السائل، ونظرًا لفوائده الصحية والجمالية العديدة. حيث ان العديد من النجوم والمشاهير في جميع أنحاء العالم يستخدمونه للعناية ببشرتهم. ويمكن استخراج زيت الأركان من ثمار شجرة الأركان، ويعتبر أحد أكثر وأهم الزيوت القيّمة والغالية في جميع أنحاء العالم. يحتوي زيت الأركان على نسبة كبيرة جدا من فيتامين  E ، كما يحتوي أيضًا على نسبة 82% من الأحماض الدهنية الغير مشبعة، مما يجعله من أفضل المرطبات الطبيعية للبشرة والشعر أيضًا. اهم الفوائد الرائعة لزيت الأركان المغربي المشهور إليكِ سيدتي الجميلة قائمة بأهم الفوائد لزيت الأركان المغربي المشهورة. 1- مكافحة الشيخوخة عندما تتعرض البشرة لأشعة الشمس الضارة، تتكون ما يسمى بالشوارد الحرة داخل البشرة، مما قد يؤدي لظهور الخطوط الدقيقة وأيضا تجاعيد البشرة. ويحتوي زيت الأركان على نسبة عالية من فيتامين  E ، الذي يساعد على التخلص من تلك الشوارد الحرة وتجنب تلف البشرة. كما يحتوي أيضًا على مادة الصابونين، التي تعمل على تنعيم البشرة. ويساعد زيت الأركان أيضًا، على استعادة الترطيب

يعتبر السرطان من الأمراض الأكثر خطورة.  فيما يلي تستعرض الدكتورة “نيرانجان نايك” استشارية الأورام الجراحية و “شيبرا ساكلاني” خبيرة التغذية السريرية بعض  فوائد التوابل الهندية  وخصائصها المضادة للسرطان وأهمية إدراجها في  عاداتنا الغذائية اليومية : 1. الكركم: الكركم هو ملك التوابل الكركم هو ملك التوابل  عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع أمراض السرطان، هذا إلى جانب إضافته للون رائع إلى أطعمتنا المختلفة. فالكركم يحتوي على مادة الكركمين البولي فينولية القوية، والتي أثبتت الدراسات قدرتها على  تأخير نمو الخلايا السرطانية  التي تسبب سرطان البروستاتا، الجلد، الثدي، المخ، البنكرياس، الدم بالإضافة إلى أنواع أخرى من السرطانات. بالإضافة إلى ذلك، فإن مادة الكركمين تعزز عملية Apoptosis أو ما يُعرف باسم موت الخلايا المبرمج، التي تساعد الجسم في التخلص من الخلايا السرطانية بأمان، دون أن تشكل أي تهديد للخلايا السليمة. بينما في حالات العلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي التقليدي، تتضرر الخلايا المحيطة بالخلايا السرطانية، الأمر الذي قد يترتب عليه حدوث آثار جانبية وشيكة. 2. الشمر: الشمر للوقاية من

فوائد الزنجبيل للشعر: يستعمل الزنجبيل منذ القدم في  معالجة المشاكل المتعلقة بالشعر  فله فوائد كبيرة ومنها: 1- يحفز الزنجبيل نمو الشعر: يزيد الزنجبيل من تدفق الدم لفروة الرأس مما يحفز جريبات الشعرة على النمو، كما أن الحموضة الدهنية الموجودة في الزنجبيل تفيد الشعر الخفيف. قناع الزنجبيل للشعر الخفيف ولأفضل استفادة من الزنجبيل يتم مزج ملعقة من الزنجبيل مع ملعقة من أي زيت يستخدم للشعر يفضل زيت الخروع أو زيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند ويتم دهن فروة الرأس بالمزيج وتفرك بشكل جيد وبحركات دائرية لمدة نصف ساعة ثم يغسل الشعر بالطريقة المعتادة. هذه الطريقة تفيد الشعر كثيراً فهي توقف  تساقط الشعر  نهائياً وتقوي الشعر الخفيف وتحفز من نمو الشعر. 2- يقضي الزنجبيل بشكل نهائي على تكسر الشعر وجفافه: يعتبر الزنجبيل رائع للشعر الجاف والمتكسر لأنه غني بالفيتامينات والمعادن كالزنك والفوسفور الضرورية لصحة الشعرة. 3- يعالج الزنجبيل تساقط الشعر: يفيد الزنجبيل المرأة التي تعاني من تساقط الشعر لأنه يوقف التساقط ويقوي الشعر بالإضافة إلى أنه يكسبه رائحة مميزة. 4- يعالج الزنجبيل الأطراف ال