كنوز ثقافية

إكتشف منذ عهد بعيد أن تناول الأكل الصحّي، وشرب الكثير من الماء، والنوم بشكل كافي ليست فقط مفتاح الصحة الجيدة، ولكن أيضا لها دورا أساسيا في الحفاظ على بشرة شابة وجميلة. إن الحفاظ على هذه الممارسات مع استخدام واقي من الشمس والمغذيات الغنية بالفيتامينات وكريم الجلد يمكن أن تعزز مرونة الجلد وتقاوم التجاعيد لفترة أطول قليلا. الفيتامينات إننا نعلم أن الفيتامينات تزيد من مستويات الطاقة، وتساعد على محاربة نزلات البرد. في الواقع، بعض المكملات الغذائية هي فعالة جدا في التصدي لآثار الشيخوخة. حقيقة أن بعض الفيتامينات والمعادن تكافح الشيخوخة ليس سرا. من الواضح، منذ فترة طويلة، أن زيت السمك الغني بالأحماض الدهنية أوميجا 3، يعزز مستوى الصحة من الكولسترول الجيد، ويحافظ على القلب أن يعمل كما يجب. الإنزيم المساعد Q10 هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي ينتجها الجسم الذي يعزز نمو الخلايا، ويحمي من السرطان. فيتامين C يلعب دورا كبيرا في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي. بالإضافة إلى الفوائد الصحية الواضحة، هذه المكملات الأساسية أيضا تلعب دورا هاما في الحفاظ على الجسم على سبيل المثال، الأحماض الدهن