كنوز ثقافية

إذا كنت من هواة كمال الأجسام وتحب أن يظل جسمك مدمجا بالعضلات القوية، فأنت بالتأكيد تحتاج إلى نظام غذائي متوازن مع كميات من المواد الغذائية المفيدة لرؤية النتائج المرجوة والتعافي بسرعة. ويعد البروتين على قائمة العناصر الغذائية الكبيرة الأساسية اللازمة لاكتساب القوة وزيادة حجم عضلات الجسم. البروتين هو عنصر مهم جدا لأنه يمد العضلات بالعناصر الغذائية اللازمة أثناء وبعد ممارسة الرياضة. ومن المهم جدا، أن يستهلك الفرد على الأقل 150 غراما من البروتينات يوميا إذا ماكان الشخص يحاول كسب عضلات بحجم كبير. وتعتبر مكملات البروتين مثل مسحوق بروتين مصل الحليب " الواي بروتين" ، من أفضل البروتينات التى تكفي لتصل بك لهدفك المنشود في زيادة حجم العضلات. مسحوق البروتين مفيد أيضا لأولئك الأشخاص الذين يرغبون في تحسين اللياقة البدنية بجانب الحصول على عضلات جميلة وشاملة. وفيما يلي وصفا لمدى أهمية مسحوق البروتين. البروتينات هي لبنات بناء العضلات خلال التمارين الرياضية، يمر الجسم بعملية قاسية مما يؤدى إلى حدوث تمزق لعضلاتك. وهناك حاجة لإصلاح بروتين العضلات على الفور. ومن هنا، يحتاج دمك لحمل ما ...