كنوز ثقافية

منذ طفولتي، حاولت دائما أن آخذ أفضل عناية لصحتي في كلّ سمات حياتي. بالنسبة لي، وجود العقل السليم مع الجسم السليم لهما نفس القدر من الأهمية. بينما كنت أمارس رياضة التأمل واليوغا لتنشيط اللياقة الذهنية، كنت أيضا أعتبر أن النظام الغذائي السليم مهم لصحتي الجسدية. نعلم جميعا أهمية تنظيف ونظافة القولون . أعتقد أن معظمكم جميعا يتفق معي على حقيقة أن تنظيف القولون هو المدخل إلى الصحة البدنية الأفضل، وهناك الكثير من طرق تنظيف القولون . منها: 1. النظر دائما إلى الأطعمة الغنية بالألياف   الألياف الغذائية تعمل كعامل تنظيف يكتسح كل المخلفات البرازية في القولون ويجعل المرء يشعر بأنه أكثر نشاطا. فالألياف لا يمكن هضمها، إذ أنها تميل إلى عبور الجهاز الهضمي وتتغوط خلال الجهاز الإخراجي البشري. هذا هو السبب، أن الشخص الذي ينغمس أكثر في تناول الألياف الغذائية يميل إلى امتلاك معدة أنظف. لذا، فإدراج المواد الغذائية الليفية مثل الشوفان، وبذور الكتان، والفواكه والخضروات والعدس في نظامك الغذائي اليومي، هو أفضل خطة تساعدك على التمتع بنعمة امتلاك جهاز هضمي صحي. أراهن، بأن اتباعك لهذه الخطة ليس فق...