كنوز ثقافية

حب الشباب هو حالة شائعة تؤثر على الكثيرين ولا سيما المراهقين. حب الشباب ليس فقط أمر مؤلم ولكن أيضا، يترك الندوب التي قد تكون محبطة للغاية لفترة طويلة من الزمن. فإذا كنت تعاني من ندبات حب الشباب، إليك 5 طرق طبيعية لإزالتها بسرعة. 1. استخدام صودا الخبز "الخميرة": استخدام صودا الخبز هو وسيلة رائعة للتخلص من ندبات حب الشباب استخدام صودا الخبز هو وسيلة رائعة للتخلص من ندبات حب الشباب. ليس فقط تعمل من أجل تقشير الجلد الخاص بك ولكن أيضا، تنظف الأوساخ وتقلل من الاحمرار. حاول التدليك بلطف بصودا الخبز على جلدك واتركه لمدة 2-3 دقائق. بعد ذلك، يمكنك شطف المسحوق بالمياه العذبة واترك الندوب حتى تجف. يمكنك تكرار هذه العملية يوميا للحصول على أفضل النتائج. 2. اغسل وجهك مرتين في اليوم: اغسل وجهك مرتين في اليوم للتغلب على حب الشباب ان قلة غسل الوجه يمكن أن ينتج عنها وجود زيوت على الجلد ومن ثم تسد المسام الخاصة ببشرتك، وأيضا كثرة غسل الوجه تسبب جفاف الجلد ومن ثم يفقد الرطوبة الطبيعية. لذلك؛ ينبغي التوازن في غسل الوجه مع فرك الوجه لأسفل مرتين في اليوم، للتغلب على ندوب حب الشباب. يم

عرفنا فيما سبق أن الأكل أو تناول الطعام بشكل معين له دور كبير في المُسَاعَدَة على فقدان الوزن، ولكن اليوم نجد أن بعض العصائر أيضا يُمْكِنُ أَنْ تجْعلك تفقد وزنك بطريقة جد رائعة. إن شرب العصائر الطبيعيةَ ليس فقط يحافظ على صحتُك العامّةُ، ولكن أيضاً هو جزءُ مهمُ مِن النظام الغذائي لتخفيف الوزن. هناك بَعْض الفواكه والخضروات المحددة تعزز الوزن الصحّي، وعصيرها الصافيِ مفيد جدا لانقاص الوزن. فيما يلي أفضل 5 عصائر صحية يمكن أن تساعدك فى انقاص الوزن بسرعة وأمان وفعالية. 1. عصير البرتقال: عصير البرتقال هو مشروب صحي لانقاص الوزن. وهو معروف بفيتاميناته القوية وأنه من المواد المضادة للاكسدة، بما في ذلك تضمينه كمية هامة من فيتامين C الذي يقوي جهاز المناعة وكذلك يحارب الالتهابات. بالإضافة إلى أن، هذا المشروب الشعبي مفيد ليس فقط للجهاز الهضمي ولكن أيضا، يساعد على تحفيز حركة الدم في جميع أنحاء الجسم. يمكنك أن تخلط عصير البرتقال مع أنواع أخرى من العصائر مثل الرمان والموز للمساعدة على تخفيف الوزن. عصير البرتقال هو مشروب صحي لانقاص الوزن. هو معروف بفيتاميناته القوية وأنه من المواد المضادة للاكسدة

في الواقع ، أنت لا تَستطيعُ أن تمَنْع أَو تهرب من عمليةِ الشَيْخُوخَة بالكامل لَكنَّك، قادر على تَأخيرها بدون وضع أى كريم غالي الثمن على وجهِك. فيما يلي بَعْض الطرقِ السهلةِ التي يُمْكِنُ أَنْ تُساعدَك أن تَبطئ عمليةَ الشَيْخُوخَة وتجعلك تَبْدو أصغر سنا. 1. ممارسة الرياضة بإنتظام طريقة سهلة لإبْطاء عمليةِ الشيخوخة وهي أن  تُمارسُ الرياضة والتدريبات بإنتظام. هذا الانخراط في الأنشطة البدنية لا يساعدَك فقط أن تَبْقى لائقةً ويبقي عضلاتك قوية ولكنه،  أيضاً  يُحسّنُ من صحتَكِ العامّة. بالاضافة إلى ذلك ، ثبُت أن ممارسة الرياضة تمدد العمر وتساعدُك أن تَبْدو أصغرَ سناً. يَجِبُ عليك أَنْ تَقضّي 20 دقيقةَ كُلّ يوم وعمل رياضة المشي السريعِ، والتي يُمْكِنُ أَنْ تساعدَ في تَقْوِية عظامِكَ فضلا عن الحد من خطر الاصابة بأمراضِ القلب والاكتئاب والسرطانِ ومرض السكّرِي. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك القيام بتمارين الأيروبيك أو الخروج والتمارين في صالة الالعاب الرياضية، والذي يجعلك تشعر وكأنك فى مرحلة الشباب. ممارسة الرياضة بإنتظام   2. شرب الكثير من الماء بالفعل ممارسة الرياضة بشكل منتظم يم