كنوز ثقافية

تَمِيلُ بعض النِساءُ إلى أن يكن خائفات من احتمال اصابتهن بسرطان الثدي أو سرطان عنق الرحم، إلا أن الرجال يميلوا الى الخوف من تواجد سرطان البروستات، إذ أنه يهدد الكثير من الرجالِ البالغينِ. بالطبع، تقريباً كُلّ الرجال فوق سن الـ50 يَكون عندهم نفس خطرِ وجود مثل هذا النوعِ مِنْ السرطان . ليس فقط، يُزعجُ نشاطاتَكَ الطبيعيةَ كثيراً، بل لَرُبَّمَا أيضاً يؤدي إلى الوفاة للحالاتِ المُزمنة. وعلى الرغم من ذلك، بدلاً من أَنْ تُهدرُ الكثير من المال والطاقةَ، فإنه من الأفضل كثيرا لَك لمَنْع ذلك بأسرع وقت ممكن، هو اتباع هذه العوامل التي سأسردها في موضوعنا هذا الذي يتكلم عن: البروستاتا طرق التقليل من حدوث سرطان البروستاتا: شرب الماء الصافي النقي بإنتظام معالجة الماءِ وشربه نقيا هو إحدى أكثر الطرق فاعلية إذا كنت تُريدُ تَجَنُّب أيّ أمراض خطرة، بما في ذلك سرطان البروستاتا. لأنه يُمْكِنُ أَنْ يَصْقلَ مجرى التبوّلُ بالشوائب إذا كانت المياه غير نقية. خطة النظام الغذائي لتفادي سرطانِ البروستاتا هذا النوعِ مِنْ الحمية أو النظام الغذائي بشكل مُحدّد هو عبارة عن خطة مصمّمَة للرجالِ البالغينِ

إن فوائد وجود فيتامين (د)  "D" بشكل ملائم في نظامك الغذائي، يساعد في التشكيل السليم للعظام، كما أنه يعتبر وظيفة مناعية طبيعية، ويمنع تخثر الدم، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وأنواع معينة من السرطان.  المشكلة هي أن الكثير من الناس، وخاصة كبار السن، يمكن أن يكون عندهم نقص في مستويات فيتامين d في دمهم ولا يعرفون ذلك. ومن المرجح جدا أن يحدث هذا النقص بسبب عدم تعرض جسم الانسان للأشعة الضوئية القادمة من الشمس أو عدم تناول ما يكفي من الفيتامين من المصادر الغذائية. أفضل مصدر لفيتامين D هو التعرض المباشر لأشعة الشمس. لابد للتعرض من 20-30 دقيقة من ضوء الشمس يوميا. في دراسة نشرت مؤخرا: أن 957 من كبار السن، كان عندهم ارتفاع ضغط الدم بسبب انخفاض مستويات الدم من فيتامين D. هؤلاء الأفراد الأكبر سنّا الذين تبيّن بأنهم كانوا قليلون من فيتامين دي، وكان عندهم مستويات عالية من المواد الكيمياوية التى وجدت عموما في المرضى الذين عندهم مرض القلب ، إلتهاب المفاصل ، مرض السكّر، واضطرابات ذاتية منيعة. وذكرت الدراسة: أن الذين لديهم نقص في فيتامين D،عندهم مستويات عالية من الموا