كنوز ثقافية

يزيد عدد المدخنين هذه الأيام بشكل ملحوظ، خصوصا بين الشبان الصغار كنتيجة لضغوطات الحياة ومشاكل العمل، فيلجأ بعض الشباب إلى السجائر كطريق للهروب من المشكلات، وبعد وقت مرور فترة، يصبح للسجائر دور أساسي حياتهم ويكون من المستحيل تركها، هم على اعتقاد بأنّ التدخين يخفّض الملل ويساعد على التركيز، لكن هذا وهم، فالتدخين عادة سيئة سهل الابتعاد عنها إذا أراد الشخص وكان عنده رغبة قوية لترك التدخين، وإذا إختار الوقت الصحيح أن يتّخذ هذا القرار، بالاضافة الى أن الأصدقاء والعائلة لهم دور مهم في مساعدة الشخص لترك التدخين. الاقلاع عن التدخين خلال اسبوع التدخين من العادات السيئة التي يفعلها الأولاد وأحيانا البنات في بداية العمر، لكي يتفاخرون ويشعرون بإنّهم أصبحوا أكبر سنّا وأكثر أهميّة، فهم باعتقاداتهم الخاطئة وتخيلاتهم المتهوّرة - لا يعرفون بأنّهم يُسقطون أنفسهم جبرا إلى هاوية الإدمان، إدمان التدخين ليس أقل خطر من المخدّرات والإدمان الآخر وأحيانا بعض الناس يتعرّضون إلى حالات ومواقف تجعلهم يقرّرون ترك التدخين والتوقف نهائيا عنها مثل وفاة شخص ما قريب منهم نتيجة لمرض تنفسي قاتل بسبب التدخين، أو قد

من المحتمل أن نكون جميعا قد حدث لنا نوع من الإسهال في وقت من الأوقات وتأذينا كثيرا بسبب هذا المرض الغير مريح. وقد يأتي الإسهال بسبب الفيروس والطفيليات والبكتيريا أو حتى متلازمة القولون العصبي . وبدلا من استخدام أو تناول بعض المواد الكيميائية القاسية كتناول البرشام والحبوب، حاول تجربة هذه العلاجات الطبيعية التي ليس لها أي آثار جانبية بل ومفيدة جدا في علاج الإسهال . علاج الإسهال الشديد 4 علاجات منزلية للتغلب على الإسهال شرب الكثير من الماء . قد يبدو بديهيا، اعتقادك أن تقليل شرب الماء يعالج الإسهال لأن الإسهال هو براز سائل، ولكن هذا يمكن أن يؤدي إلى الجفاف. بل من الجيد أيضا إضافة نصف ملعقة صغيرة من ملح البحر أو الملح المعدني إلى كوب من الماء وشربه مرتين يوميا. تناول صحن من الشوفان المجروش مع التوت الأسود . حيث إن الألياف القابلة للذوبان في الشوفان تمتص المياه الزائدة الغير لطيفة على المعدة. كما أن التوت له خواص كيميائية طبيعية تقلل من التهاب الأمعاء مما يجعله اختيارا ممتازا باعتباره واحد من العلاجات المنزلية للقضاء على الإسهال. سلق بعض الأرز البني وإضافة الموز إليه . ينصح

عندما يتعلق الأمر بعالم اتباع نظام غذائي أو حمية غذائية، سوف تجد أن هناك العديد من الحميات أو الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن، ولخطط اللياقة البدنية في الأسواق. إن واحدة من هذه هي "خير وأبقى" وهي أن يكون النظام الغذائي ثلاث ساعات وتم تصميم هذا النظام من قبل خورخي كروز. و يعتبر نظام خورخي كروز هو الدعامة الأساسية في صناعة اللياقة البدنية. نظام الثلاث ساعات لانقاص الوزن بفاعلية هذا النظام الغذائي لا يعمل إذا كنت لا تغذي جسمك بدقة وبانتظام وسوف تدخل في وضع المجاعة. في هذا الوضع سيتمسك جسمك بالدهون بدلا من حرقها. وهذا يعني أن جسمك يحرق العضلات بدلا من الدهون للحصول على الطاقة التي يحتاجها لكي يعمل. مع النظام الغذائي ثلاث ساعات، فإنك لن تشعر بالجوع طول الوقت، في الواقع، هناك العديد من الذين يزعمون أنهم يظبطون المنبه لتذكير أنفسهم لتناول الطعام. في هذا النظام أيضا سوف تتعلم أن تتناول الأطعمة المناسبة من أجل تحقيق أفضل النتائج الممكنة. والمفتاح هو تعلم ما هي الأطعمة المناسبة لك عند اتباع نظام غذائي مع هذه الخطة. يمكنك شراء الكتاب الخاص بالنظام الغذائي 3 ساعات والخاص

ما هو النظام الغذائي المتوازن؟ نظام صحي لانقاص الوزن والصحة العامة اتباع نظام غذائي جيد ومتوازن هو شئ مهم جدا للصحة الجيدة. كما أن اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع يمكن أن يُساعد في الحفاظ على وزن صحي للجسم، ويعمل على تعزيز الرفاهية العامة، ويخفض خطر حدوث عدد من الأمراض بما فيها أمراض القلب والسكتة الدماغية، و السرطان ، مرض السكري و هشاشة العظام .  - يتكون النظام الغذائي الصحي من أربع فئات رئيسية من الأطعمة - وهي: الخضروات بجانب الفواكه ومنتجات الحبوب ومنتجات الألبان، واللحوم وبدائلها. وهناك عوامل أخرى مهمة لصحة الجسم مثل العمر وحجم الجسم ومستوى النشاط، وجنس الشخص تؤثر أيضا على كمية الطعام الذي نتناوله. وفيما يلي دليل يعطيك فكرة عامة عن كيفية التعامل مع كل فئة من الأربعة السابقة. ويرجى ملاحظة أن اللحوم ليست جزءا ضروريا من اتباع نظام غذائي صحي. على عكس ما يقول كثيرون، يمكنك الحصول على ما يكفي من البروتينات من الخضار والبقول ومنتجات الصويا. اتباع نظام غذائي صحي هو عبارة عن حمية تستند على الخبز والبطاطا وغيرهم من الحبوب كما أنها غنية بالفواكه والخضروات. كما يجب أن تشمل

زبدة الفول السوداني أو ما تسمى أيضا بزبدة الفستق هي زبدة لذيذة، وهذا هو رأي معظم الناس الذين تناولوا هذه العجينة من الفول السوداني المحمص. تعتبر زبدة الفول السوداني هي ذات شعبية كبيرة، فأنت قد لا تكون على علم بالفوائد الصحية العديدة لهذا المنتج المذهل. فبغض النظر عن كونها لذيذة، يمكنك أن تشعر بالرضا عن اختيارك لتناول زبدة الفول السوداني وذلك بفضل كل ما تقدمه لصحة جسمك. زبدة الفول السوداني الفوائد الصحية الرائعة لزبدة الفول السوداني زبدة الفستق تحتوي الفيتامينات الاستهلاك اليومي السليم من الفيتامينات هو أحد اللبنات الأساسية للتمتع بالصحة الجيدة، زبدة الفستق يمكن أن تساعدتك في هذا المسعى. فهناك عدد من الفيتامينات المفيدة الموجودة في زبدة الفول السوداني، بما في ذلك فيتامين A، فيتامين C، وفيتامين E. كما يمكن أن تساعدك زبدة الفول السوداني من خلال توفير عدد من الفيتامينات في مجموعة مريحة (ولذيذة). زبدة الفول السوداني تحارب السرطان السرطان هو أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم، وزبدة الفول السوداني قد تكون قادرة على لعب دور مهم في الحد من هذه المشكلة الصحية

الكَمون يتم استعماله منذ أوقاتِ قديمةِ في معالجةِ العديد مِنْ الحالات المرضية، والكمون يُعد كذلك من الأعشابِ المُتميّزةِ التي تستعمل في صناعةِ المواد الصيدلانيةِ كالأدويةِ والمستحضرات الطبية.. الكمون هو نبات عشبي يوجد بجذوره مادة تسمى الكمينول، وهي مادة تتكون من بعض الزيوت الطيارة كالبيتا بانين والجاماتريين والباراسمين وغيرهم من الزيوت المفيدة.. استخدامات وفوائد الكمون استخدامات وفوائد الكمون الكمون يستعملُ لحالاتِ تَشَنُّج المعدةِ العصبيِ للكمون دور كبير في شَفَاء أورامِ الخصيتين. يستعمل الكمون في التئام الجروحِ والقُرَح الجلديةِ؛ حيث يُنظِفُ الأماكنَ المُصَابةَ عند الدهان به. يستعمل الكمون في معالجةِ وتسكين الألالمِ الروماتزميِة يُمْكِنُ أَنْ يُستَعملَ في حالاتِ المغصِ وعسرِ الهضم وانتفاخات المعدةِ . الكَمْون يستعملُ للأنفِ النَازِفِة، حيث يوَضع قليل منه على القطنِ ويَمْسحَ به مضعَ النزيف. الكمون لتخفيضِ الديدانِ المعويةِ والحد من زيادة الطمث. يَستعملُ الكَمْونُ كدهان عندما يضاف إلى زيت الزيتون ، والطحين، وتخْلطُ كُلّ هذه العناصرِ وتستعمل مرّتين في اليوم في الصباحِ