كنوز ثقافية

هناك العديد من العوامل المختلفة عندما تريد أن تعرف عدد السعرات الحرارية الموجودة في البرتقال. ينبغي أن تعرف أن عدد السعرات الحرارية في البرتقال يتوقف على الحجم والشكل واللون وسمك القشرة والنكهة سواء لاذعة أو سكرية. ويتوقف أيضا على أخذ البرتقال من البستان مباشرة أم إذا كنت قد اشتريت البرتقال من محل شراء الفاكهة. قبل البدء في معرفة عدد السعرات الحرارية في البرتقال ، يجب عليك أولا تحديد نوع البرتقال الذي لديك. وفيما يلي قائمة من بعض أنواع البرتقال التي يمكنك أن تجدها: عدد السعرات الحرارية في البرتقال البرتقال أبو سرة - 80 سعرة حرارية ( 154 غرام / متوسط). تتم تسمية البرتقال أبو سرة من نتوء يشبه السره على الجزء السفلي من الفاكهة. البرتقال أبو سرة الأحمر - 70 سعرة حرارية (140 غرام / متوسط). البرتقال الأحمر أبو سرة هو مصدر جيد للكالسيوم، فيتامين A، فيتامين ب 6، الثيامين والريبوفلافين والمغنيسيوم. برتقال الفالنسيا - 60 سعرة حرارية (121 غرام / صغيرة). فالنسيا هو الأكثر أهمية من البرتقال لأن 50٪ من الإنتاج يكون لعمل العصائر. برتقال البرغموت - 85 سعرة حرارية (180 غرام / متوسط). هذا ه