كنوز ثقافية

هل تتذكر الرجل البحار "بوباي"؟ وهو شخصية الكارتون الشهيرة والذي اعتاد على تناول الكثير من السبانخ لتعزيز وتقوية نفسه. كان من الكارتون المفضل لدي. حيث بسببه بدأت في تناول السبانخ، كما كانت أمي تقول لي أنني إذا أكلت السبانخ،  سوف أكون قويا مثل بوباي. حزمة من السبانخ - صورة 1 السبانخ هي واحدة من أصح الأطعمة وأروعها لجسمك وذلك  لأسباب عديدة. فهذه الخضروات ذات الأوراق الخضراء لها قيمة غذائية عالية فهي غنية للغاية في المواد المضادة للاكسدة. والسبانخ تحتوي على كميات عالية من فيتامين K، A، C، B2، B6، B1، E، والمنجنيز، والزنك، والحديد، وأوميغا 3، الخ ... كما أن السبانخ أيضا يمنع مشاكل العظام، ومشاكل الإلتهابات ويمكن ان يمنع السرطان.  وبصرف النظر عن العديد من فوائد السبانخ الصحية ، هل تعلم أن إضافة السبانخ إلى خطة النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن تكون مفيدة في تعزيز نمو الشعر لديك؟ نعم، هذا صحيح. فالسبانخ تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين A وفيتامين سي والتي تحفز نمو الشعر. وتستخدم هذه الفيتامينات لإنتاج الزيت في فروة الرأس وهذا هو السبب في نمو الشعر. كيفية استخدام السبا