كنوز ثقافية

المقادير فاكهة الشمام. حبتين من الليمون . 3 أكواب من الماء. السكر حسب الذوق. ثلج مبروش. طريقة تحضير عصير الشمام والليمون يتم وضع الشمام بعد تقطيعه الى قطع مع الماء في الخلاط حتى يذوب الشمام،  يتم إضافة عصير الليمون والسكر إليه حسب الذوق. ثم بعد ذلك نضيف الثلج المبروش ونصبه في أكواب التقديم. ويمكنك الاستغناء عن الثلج المبروش باستخدام المياه الباردة. فوائد الشمام فوائد الشمام للحامل, فوائد الشمام على الريق, فوائد الشمام بالحليب, فوائد الشمام الاخضر, فوائد الشمام للكلى, فوائد الشمام للبشرة, فوائد الشمام للجسم, فوائد الشمام للامساك. الشمام يعالج حساسية الصدر بيتا-كاروتين الموجودة في الفواكه الصفراء مثل البرتقال والبطيخ والقرع والجزر والخضر الورقية مثل السبانخ وتعد واحدا من أهم العناصر الغذائية التي قد تحمي من الربو ونزلات البرد وحساسية الصدر، وتوجد بكثرة في الشمام والحمضيات . الشمام يعمل على تحسين آداء جهاز المناعة  لا يحتوي الشمام على بيتا كاروتين فحسب، بل أيضا على فيتامين سي كخط هاما في الدفاع عن جهاز المناعة أيضا، ويحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء، ا