كنوز ثقافية

فوائد الترمس المتعددة: 1. الترمس رائع في طرد الديدان: الترمس طارد للديدان إذ أنه يتغلب على التهابات الديدان الطفيلية مثل الديدان المسطحة والمستديرة والشريطية . 2. الترمس المطبوخ يوفر الثيامين: تناول نباتات الترمس يساعدك في حصول جسمك على العديد من الفيتامينات. فالترمس يوفر قدرا كبير من الثيامين، وهو فيتامين ضروري للكربوهيدرات والتمثيل الغذائي للدهون، ويحافظ على وظيفة الجهاز العصبي. الكوب الواحد من بذور الترمس المطبوخ تشتمل على 0.22 مليغرام من الثيامين، و 20 % من السعرات اليومية الموصى بها للنساء و 18 % للرجال. 3. نبات الترمس مصدر جيد للنحاس والماغنيسيوم: نباتات الترمس مصدر ممتاز للمغنيسيوم. حيث يحتوي كل كوب من الترمس، 28 % من كمية الماغنيسيوم اليومية الموصى بها للنساء و 21 % للرجال. تناول كوب من بذور الترمس يزيد أيضا من كمية النحاس الخاص بك عن طريق 383 ميكروغرام، أو 43 % من السعرات اليومية الموصى بها. - فوائد الماغنيسيوم للجسم: يحافظ على كثافة العظام بشكل صحي، ويدعم وظيفة العضلات، ويساهم في أغشية الخلايا السليمة. - فوائد النحاس الموجود في الترمس: يساعد في وظيفة ...