كنوز ثقافية

تستخدم كثير من  النساء المكملات الغذائية " الفيتامينات " لتغطية نقائص الفيتامينات عندهن. إذا كنتِ ممن ترى أن بها نقص ببعض الفيتامينات وتتسائلين عن أفضل الفيتامينات بالنسبة لكِ، هنا البعض من الأكثر فائدة للنساء: الفيتامينات المتعددة من الشائع أن تفوت بعض النساء، العناصر الغذائية الهامة في الطعام الذي تأكله. إذا كان هذا هو الحال معكِ، عليكِ أن تنظري في تناول مكملات الفيتامينات. والشئ الجميل أن هناك العديد من المكملات الغذائية التي يمكنُكِ الاختيار من بينها. على سبيل المثال هناك بعض الفيتامينات التي تلعب دورا رئيسيا في استبدال الفيتامينات المفقودة أثناء سن اليأس . وقد تبين أن هذه المكملات تحتوي على الكثير من فيتامين E ، فيتامين C ، و السيلينيوم، وبيتا - كاروتين. وهناك أيضا " الفيتامين المتعدد " الذي يحتوي على فيتامين D ، K ، B ، C و E. حيث فيتامين B يساعد في زيادة تعديل المزاج وفي حماية صحة القلب، بينما فيتامين K يحمي العظام والأسنان ،  في حين أن فيتامين C و E تحمي من الأمراض التي تنجم من الشيخوخة. قد يفيدك :  ...