كنوز ثقافية

نمو الشَعرِ الصحّيِ هو مطلبٌ هام للجميع والكثير من الأشخاص يبحثون باستمرار عن أسرار لجعل شعرهم ينمو بشكل أسرعَ. أحد أهم الأشياء لنمو الشعر بشكل صحي هو التغذية السليمة. بدون التغذيةِ السليمة، لا تَستطيعُ أن تتَوَقّع أَنْ يَنمو شَعرك بسرعه حتى إذا قمت بتطبيق الزيوتَ والكريمات إليه بإسم مُعَالَجَته. الفيتامينات هي بعض من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الشعر. إنها تساعد الجسم على استقلاب الطعام بشكل أفضل، وبالتالي تعزز من امتصاص المواد الغذائية بشكل سليم مما يؤدي إلى الحصول على شعر صحي . وهناك العديد من الفيتامينات التي تعزز نمو الشعر بسرعة وبما أنه يتم فقد معظمها أثناء الطهي، فقد تحتاج إلى مكملات أو منتجات تحتوي على هذه الفيتامينات لتلبية الإحتياجات. بالإضافة إلى وجود شعر صحي، سوف تستمتع بنمو أسرع عند تضمين هذه الفيتامينات. كما أنها تغذي الشعر مما يجعله أقوى ووبالتالي يقلل من الضرر والكسر. فيتامينات لتساقط الشعر الفيتامينات التي يَجِبُ تناولها لنَمُو شَعر صحي وكثيف النياسين - ويندرج في فيتامين B وعدم وجود ذلك يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالبلاجرا. بدون كميات جيدة منه، يكو