كنوز ثقافية

فقدان الشعر يكون نتيجة لأسباب عديدة ومختلفة، لكن ذلك لا يعني بأنّك لا تستطيع توقّف أو منع تساقط الشعر وفقدانه. فيما يلي بعض القواعد التي يمكن أن تؤخذ في الاعتبار لستساعد على عودة صحة شعرك! مقاومة الصلع عند الرجال 1. لا تغسل شعرك أكثر من اللازم: عندما تشعر أن شعرك قد خف أو في بداية الصلع ، قد تجد نفسك تبدأ بغسيل شعرك كثيرا ظنا منك أن غسيل الشعر سيعيد ماتم فقدانه. وهذا ليس بجيّد، حيث سيتم تعرية وتجريد شعرك من الزيوت الأساسية الضرورية التى تفرزها فروة الرأس. لذا، يجب الحد من غسل الشعر أكثر من مرة في يومين وذلك بقدر ما تستطيع، وحتى ينصح عند غسل الشعر، أن يتم تخفيض كمية الشامبو الذي تستخدمه. اقرأ أيضا:  نصائح لكيفية غسيل الشعر بطريقة سليمة 2. تناول وجبات متوازنة بشكل جيد : يعتبر نظامك الغذائي أو حميتك عامل يسهم إسهاما كبيرا في فقدان الشعر. وبما أن التركيب الوراثي لشعرك يتكون من البروتينات، لذلك، فالنظام الغذائي الشامل لمصادر البروتينات الجيدة يمكن أن يدعم صحة الشعر. والتغذية الجيدة تعزز صحة الشعر وتساعد على إعادة نمو الشعر كذلك. و ينبغي تجنب الوجبات السريعة، والأغذية المص