كنوز ثقافية

أي وصفة لشوربة نباتية لا تُساعدكِ فقط، أن تشعرين بالارتياح. لكنها، تزيد من شهيتك أيضا لتناول وجبة الطعام الرئيسية. أعرف أنه لأمرٌ صعب، أن تتناولين الشوربات النباتية ، ولكنكِ فقط تحتاجين اتّباع بعض الخطوات الأساسية لتستطيعي استطعامها، عليكِ باستخدام ثوم، بصل، خضار آخر مثل السبانخ، الفاصولياء، البازلاء الخضراء، والملفوف. ثم يُضاف مرق نباتي وتوابل أخرى يمكن أن تساعداكِ على اضافة نكهاتك المطلوبة. وإذا كنت تريدين تحضير شوربة باردة، عليكِ باضافة فواكة مثل البطيخ أو الطماطم إليها. طريقة تحضير شوربة الخضار أحيانا، إذا وجد بصل أخضر، يتم إضافة الكرفس معه ليعطي الكثير من الإختلاف في الطعم. وإذا تم إضافة المزيد من الأعشاب والتوابل مثل القليل من الفلفل والزعتر وإكليل الجبل سوف يجعلان الطعم لذيذ جدا سيستمتع به كل من يتذوقه. ويوصي إضافة كمية ملائمة من التوابل لأن زيادتها أكثر من اللازم، ليست جيدة للصحة. السر وراء صنع شوربة نباتية أو حساء لذيذا هو استخدام الطباخون الشرقيون لبند سري واحد في وصفات الحساء وهو عبارة عن طحين أو نشا الذرة الذي يثخن الوصفة دون استخدام الحليب . إن إضافة نشا

الشاي الأخضر هو الشاي الأكثر إستهلاكا في اليابان والصين، ويحتوي الشاي الأخضر على 5 إلى 10 % فقط من الكافايين لكلّ كأس. ولتفادي مرارة الشاي في تحضيره، ينبغي أن يكون الماء المغلي المستعمل تحت درجة الغليان، ويمتاز الشاي الأخضر بأنه أحد أقوى مانعات التأكسد المعروفة بأنها تحمي الجسم من الجذور الحرّة، وذلك إذا مااستهلك بإنتظام. علاوة على ذلك فهو يزيل السموم من الجسم، بجانب أن له تأثيرات هامة لكونة مدر للبول. نكهة الشاي الأخضر: - الجمع بين أجود أنواع الشاي الأخضر مع نكهة الزهور والفاكهة والاعشاب، يوفر تجربة ممتعة تماما من تقديم شاي له ذوق آخر مختلف، لإغراء الناس لشرب الشاي في كثير من الأحيان. - الياسمين - الرائحة الغريبة للياسمين اندمجت مع رائحة الشاي الأخضر ليمنحك شراب رائع يشعرك بنعمة الشم والذوق. - الكرز الياباني - بديل آخر عندما يندمج مع الشاي الأخضر يعطيه طعم حلو محنك وغريب جدا. كيف تستمتّع بالشاي الأخضر؟ تمتّع بشرب الشاي الأخضر، سواء كان ساخنا أو باردا، في أيّ مناسبة، طوال العام. فهو ملئ بالحيوية لذلك، امزجه أثناء تناولك وجبة الطعام، أو بعدها. سيجعلك تشعر بالاسترخا

العلاقة بين الزوجين هي علاقة مبنية أساسا على الحب والتراحم فيما بينهما، فجعل الله هذه العلاقة ليكون الزوجين كالشخص الوحد ليسكن كل منهما الآخر فقال: ومن آياته أن خلق لكم من أنفسكم أزواجا لتسكنوا اليها وجعل بينكم مودة ورحمة " لذا، ينبغي على كلا الزوجين أن ينافسا بعضهما في عمل أشياء جديدة لانعاش وتجديد الحب حتى تستمر الحياة في رباط إلى نهاية العمر. نصائح لزيادة الحب بين الزوجين فيما يلي خمس نصائح لتجديد المحبة في العلاقة الخاصة سواء للرجل أوالمرأة: 1. راقب شريك حياتك بإهتمام كبير ولاحظ كيف أنه تغيّر أو ظل بدون تغيير مع مرور الوقت. كيف أنه زاد في حبه أو نقص؟ ربما أنه تخلّى عن عادة كان يفعلها، أو أنه بدأ يهتم بشئ معين، أو أنه صاحب مجموعة جديدة من الأصدقاء. وفكر لماذا فعل هذا؟ لأنك عندما ترى أشياء مستحدثة في شريكك من جديد وترى ذلك، فإنه يصبح أكثر من حبيب وأكثر إثارة للاهتمام. 2. خذ الوقت للنظر إلى الأمام. هل تريد القيام بشئ مع شريكك وتقضيا وقتكما معا؟ هل أردت دائما الذهاب لرؤية المسرحيّات أو الخروج في ليلة لتناول وجبة العشاء في مطاعم كبيرة ولكن لم تجد الوقت لذلك؟ لذلك،

تعتبر العناية بالعيون شئ مهم جدا ولكن للأسف، نفشل في تضمينها إلى روتين حياتنا الصحية. ويشير الخبراء إلى بضع خطوات للعناية الجيدة لأعيننا. منها: - كلما قمت بالخروج، احمي عينيك من خلال ارتداء قبعة واسعة الحواف ويجب أن تكون قبعة من النوع الذي يحمي المناطق المحيطة بالجفون لأن حول الجفون قد ينشأ سرطان الجلد. وبالمثل، يجب ارتداء النظارات الشمسية المناسبة أيضا لحماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية الآتية من الشمس. ويمكنك ارتداء النظارات الشمسية حتى خلال فصل الشتاء. - يجب عليك أن لا تتجاهل مشكلة جفاف العيون وإن كان هذا شائع جدا. فقد يكون لديك جفاف في العينين إذا كنت متعبا. حتى مشاكل تلوث البيئة، وما يمكن أن يسبب جفاف العينين. ولكن إذا كنت تواجه هذه المشكلة في كثير من الأحيان، يجب استشارة أخصائي رعاية العيون على الفور. - تناول الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3 مثل سمك السلمون، و الخضروات ذات الأوراق الخضراء وبعض الفواكه الطازجة التى تحتوي على هذه الأحماض الدهنية. وبالمثل، يمكن أن تتناول الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من فيتامين (أ)، فهي مفيدة جدا لصحة عينيك. ق

إحدى أسباب قشرة الرأس هي الفطريات؛ هذه البكتيريا التي يجب أن تنتهي بالمعالجة الفورية. عندما يتحدّث كلّ شخص عن قشرة الرأس، يتفادوا الكلام عنها، بالرغم أنها تصيب أو تؤثر على الكمية الأعظم من السكان بشكل مستمر، وينبغي على كلّ شخص أن يفطن لأسباب قشرة الرأس بالإضافة إلى طرق منعها. في الغالب، قشرة الرأس تكون بسبب فطر فروة الرأس مما ينشأ الجلد الفائض ثم حدوث دورة لخلايا القشرة.  قشرة الرأس وعلاجها,  أسباب قشرة الرأس: بينما تبدأ قشرة الرأس في الظهور، ستجدها تسقط بالتأكيد على كتفك وانه لأمر محرج للغاية. تعد قشرة الرأس إحدى أسوأ مشاكل الشعر التي يمكن أن تصادفك. إنّ السبب الحقيقي لمشكلة قشرة رأسك هي الفطريات التي تبدو مثل الخميرة التي تبقى باحكام على فروة رأسك وتتغذّى على الزيوت الرئيسية التى تنتج من فروة رأسك. والذين يعانون من قشرة الرأس يهبط عندهم الجلد بسرعة أكبر مقارنة مع الآخرين الذين ليس عندهم القشرة. هذا يحدث في الغالب بسبب الفطريات التي تستخدم الإنزيمات التى تسمى الليباز لكي تؤيض زيوت الجلد التى تخلق الحامض الزيتي المسمى بحمض الأوليك. ستخترق الأحماض الجلد الخاص بك، وسوف تؤدي

فقدان الشعر يكون نتيجة لأسباب عديدة ومختلفة، لكن ذلك لا يعني بأنّك لا تستطيع توقّف أو منع تساقط الشعر وفقدانه. فيما يلي بعض القواعد التي يمكن أن تؤخذ في الاعتبار لستساعد على عودة صحة شعرك! مقاومة الصلع عند الرجال 1. لا تغسل شعرك أكثر من اللازم: عندما تشعر أن شعرك قد خف أو في بداية الصلع ، قد تجد نفسك تبدأ بغسيل شعرك كثيرا ظنا منك أن غسيل الشعر سيعيد ماتم فقدانه. وهذا ليس بجيّد، حيث سيتم تعرية وتجريد شعرك من الزيوت الأساسية الضرورية التى تفرزها فروة الرأس. لذا، يجب الحد من غسل الشعر أكثر من مرة في يومين وذلك بقدر ما تستطيع، وحتى ينصح عند غسل الشعر، أن يتم تخفيض كمية الشامبو الذي تستخدمه. اقرأ أيضا:  نصائح لكيفية غسيل الشعر بطريقة سليمة 2. تناول وجبات متوازنة بشكل جيد : يعتبر نظامك الغذائي أو حميتك عامل يسهم إسهاما كبيرا في فقدان الشعر. وبما أن التركيب الوراثي لشعرك يتكون من البروتينات، لذلك، فالنظام الغذائي الشامل لمصادر البروتينات الجيدة يمكن أن يدعم صحة الشعر. والتغذية الجيدة تعزز صحة الشعر وتساعد على إعادة نمو الشعر كذلك. و ينبغي تجنب الوجبات السريعة، والأغذية المص

الثورة في التسويق التفاعلي يعني أن الأعمال التجارية يمكن تعقّبها ومعرفة بيانات الويب في الطرق التي كانت مستحيلة التصور قبل سنوات قليلة. إن علم تحليل بيانات الويب أو الموقع الربحي يمكن أن يكون بالغ الأهمية والقيمة لتعلّم آخر الأدوات والإستراتيجيات لجمع وتحليل وإستخدام البيانات على شبكة الانترنت لتحسين الجهود التسويقية وكسب ميزة تنافسية جديدة. النظر بشكل عام على درسة مقاييس الويب يمكن أن يكون مصدر إلهام، عليك أن تغوص في هذا المجال المثير والمربح من التسويق عبر الانترنت. ومن المتوقع أن تقوم الشركات على زيادة استثماراتها في تحليلات الويب في السنوات القادمة، لذلك يمكن أن يكون ذلك جيدا ويستحق الاستثمار فيه. لذا، ينبغي التعرف على أفضل الطرق لاستخدام تحليلات الويب. وهنا بعض النصائح من المحترفين لمساعدتك على البدء. 5 طرق تجعلك تستخدم تحليلات الويب أهمية استخدام تحليلات الموقع في زيادة الزوار والأرباح 1- قياس حركة المرور للزوار من وإلى موقعك إن معرفة كيفية الحصول على زوار لموقعك، هو أمر بالغ الأهمية عند تحديد أين تركز جهود التسويق الخاصة بك على الانترنت. إن قياس حركة المرور أي