كنوز ثقافية

من هم أعداء النجاح وكيفية مواجهتهم اعداء النجاح فى العمل أعداء النجاح كثيرون .. من المُمكن أن نطلق عليهم حزب أعداء النجاح .. فهذا الحزب يزداد عدد أعضائه حول العالم يومًا بعد يوم.. فإذا كنت من الناجحين والمُتميّزين في حياتك الشخصيّة والعمليّة فإنك ستكون حتمًا هدفًا واضحًا لبعض أعضاء هذا الحزب المُدربين على العرقلة والضرب تحت الحزام بمهارة.. وهذا إن دلّ فإنما يدلّ على الغيرة والحسد والحقد .. بل وهناك دوافع سيكولوجيّة تقف وراء إطلاق البعض لعنان غيرتهم وحسدهم للناجحين. إن شعور الإنسان بالغيرة والحسد والحقد تجاه الأشخاص الناجحين والمُتميّزين هو تعبير عن النقص والعجز والإستسلام وعدم الثقة في النفس الناتج عن عدم رضا هذا الشخص عن نفسه وعن ذاته المُتخاذلة عن تحقيق النجاح الذي يتمنّاه فيتمّ التعبير عنه في أبشع الصور السلبيّة عن المشاعر.. ويمكن أن يتخطّى ذلك إلى دائرة الأفعال بمحاولة عرقلة الآخرين من الناجحين أو الإنتقام منهم بإطلاق الشائعات الكاذبة حولهم.. أو مُحاولة النيل من مجهوداتهم والتقليل منهم في كل مُناسبة .. أو الإيقاع بينهم وبين الآخرين ممن تربطهم بهم علاقات طيبة بالمُؤامرات و

عندما نَبْدو مرهقينَ أَو مُكْتَئبينَ، من السّهل جداً الإنغِماس في الأطعمةِ التي لَيستْ صحّيةَ للقلبِ. هذه الأطعمة غير المرغوبة تكون مرتفعة السُعرات الحراريةِ، بها مُحلّيات صناعية وهي وجبات خفيفة مالحة. من المُهمِ دائماً التَفكير بشأن صحّتنا العامّة بالتَركيز على اتباع نظام غذائي أو حمية صحّية. وفيما يلي أهم الأطعمة الصحية التي تَضْمنُ تخفيض مُستَوَيَات الكُولِسترول لديك، وتضْمنُ لك أن تَتعاملُ مع المشاكلِ القلبية الوعائيةِ. تذكّرْ أن، أغلب الأطعمةِ التي تُساعدُ في السَيْطَرَة على الوزنِ هي نفسها التي سَتَعطيك قلب صحّي. اكلات لمرضى القلب والكوليسترول أفضل 5 أطعمة لصحة القلب الحبوب الكاملة. يُحبّبُ أكل الحبوب الكاملة مثل الشوفان المجروشِ كُلّه سَيَعطيك إمدادات صحّية مِنْ الأحماض الدهنية أوميغا 3 والبوتاسيومَ وحامضَ الفوليك، جميعها مهمة جداً في الضمان بأنّ الكولوستيرولِ لا يتراكم في شرايينِكَ. الحبوب الكاملة غنية أيضاً بالألياف، التي تَعطيك طاقةَ أكثرَ للقيام بالتمرينات الرياضية وتُمكّنُك من البَقاء لائقا لفترة طَوِيِلة. فقط أضفْ موزة على رأس فطورِكِ الحبوبيِ وسَتَحْص

الأطعمة التي نأكلها لَها أثر كبير على نَتائِجِ تخفيفِ وزنكَ. لو أنَّك تَنْظرُ في رَفْع وزيادة عملية الأيضِ أو التمثيل الغذائي الخاص بك، وتُوازنُ الهورموناتَ لحرق الدهون، وتُعطي لنفسك  دفعة من الطاقةِ بحيث يُمْكِنُك أَنْ تُحرقَ دهون أكثرَ، أنت تَحتاجُ للبَدْء بدَمْج هذه الأطعمةِ الحارقة للدهون في حميتِكِ على أساس منتظم. أهم 4 أطعمة حارقة للدهون وفقدان الوزن أهم 4 أطعمة حارقة للدهون وفقدان الوزن 1- زيت جوز الهند زيت جوز الهند كان له سمعة سيئة لكونه غير صحي بسبب محتوى الدهون المشبعة العالية ولكن في الحقيقة أن الدهون في زيت جوز الهند تتشبع بسهولة من قبل الجسم. وهذا يعني أن الدهون في زيت جوز الهند تستخدم بسهولة كمصدر من مصادر الطاقة بدلا من تخزينها على شكل دهون. وعلاوة على ذلك، يمكن أن يزيد زيت جوز الهند من التمثيل الغذائي الخاص بك، ويدعم نظام المناعة لديك. زيت جوز الهند هو عظيم لطهي الطعام كما يمكن بسهولة أن يستخدم في العصائر أو يستخدم لصنع نسخ صحية من الحلويات المفضلة لديك. 2- الكالى الكالى وهو نوع من أنواع الكرنب الزيتي وقد لا يكون من الخضروات الأكثر إثارة وإنما ه

النصائح المهمة لمعالجةِ النحافةِ وإكسابِ الوزن نصائح-لعلاج-النحافة-و-زيادة-الوزن يفضّلْ الأَكْل مَع مجموعة من الناسِ في أماكنِ هادئةِ منفتحةِ. يُمْكِنُ إستخدام الأدوية المساعدةِ لفَتْح الشهيةِ حيث تُساعدك على أن تَأْكلُ. مثل فيتامين بي 6ِ. أضف توابلَكَ وأعشابَكَ إلى الأطعمةِ لكي تَكْسبُها نكهةَ جيدةِ وتَعْملُ على فَتْح الشهيةِ. ابتعد عن البحثِ عن أيّ مرض عضوي أَو نفسي لأنهما أُسباب تسدَّ الشهيةَ وفي أغلب الأحيان، يكون سببُ أمراضِ النحافةِ هي أمراض هورمونيةِ، أو عضوية. عندما تجد نفسك عندك قلة وزنِ ثابت وحاد يَجِبُ أَنْ تَذْهبَ إلى الطبيب للفحوصات الطبية، لكي تستوضحُ لِماذا هذه النحافةَ بالإضافة إلى عمل تحليلِ هورموناتِ الدرقّيةِ وسُكّرِ الدمِّ. يُمْكِنُك أَنْ تَجري تحاليلِ أيضاً لاظهار ما إذا كان عِنْدَكَ ديدانٌ، ممكن أن تكون سببا في هذه النحافة . يجب الإعتدال في أكل السلطة لفتحُ الشهيةَ دون الافراط في تناولها وحتى يكتسب الجسمَ الفيتاميناتِ والأملاحِ. عندما تَأْكلُ طعام، فلا تزيد من شرب الماءِ لِكي لا تُسبّبَ في شعورك بالتخمةِ وتقل شهيتك. لزيَاْدَة وزنِكَ أيضاً عندما

هناك الكثير من الأسئلة التى نسألها لأنفسنا بعد دخول أى انترفيو لوظيفة ما وهى: هل أنا أقنعتهم بنفسى، وهل جاوبت كل الأسئلة بالشكل اللى يجعلني أكون موفق فى الإنترفيو ولا لأ؟ في الحقيقة إنت ممكن تتخطى أى إنترفيو بسهولة وذلك عن طريق إجابتك للأسئلة بالشكل المناسب عشان تظهر نفسك كأحسن واحد مفيد لهذه الوظيفة!! أهم 3 أسئلة في الانترفيو أهم 3 أسئلة في الانترفيو 1- Tell me about Yourself ؟ أو عرفني بنفسك ؟ وهنا بقى هتكون أكبر فرصة ليك لكي تسوق لنفسك وتبين أهم مميزاتك وذلك عن طريق إنك تظهر لهم ( إنت ايه من غير ذكر تفاصيل شخصية - وتذكر خبراتك - وتعليمك - ومهاراتك - والاختصاصات اللى إنت متميز جدا فيها فى مجالك - وايه طموحك وكيف هو مرتبط جدا بدخولك لهذه الشركة ). 2- Why Should I Hire You ؟  أو ليه احنا هنعينك إنت بالذات بدلا عن غيرك ؟ وهنا لازم تعرض لهم نفسك وذلك عن طريق إنك تتكلم عن ( كيف انك هتقدر تساعدهم فى تحقيق الأهداف للشركة أو انك هتقدر تحل مشكلة عندهم - واتكلم عن إنجازاتك السابقة اللى بيها بتبين إنك قادر على الكلام ده - وإنت ازاى مختلف عن أى حد سواء بطموحك أو موهبتك، واذكر

اخطاء شائعة هتخليك تفشل فى اى Interview, حاول تتجنبها أخطاء المقابلة أخطاء تجعلك تفشل في الانترفيو خلال شغلى فى ال HR الفترة اللى فاتت عملت عدد كبير جدا من ال Interviews وشفت أخطاء كبيرة جدا معظم الناس بتعملها وبتخلى اى حد يستبعدهم من فرصة التعيين٠ 1- اول غلطة انك تروح اى Interview وانت مش محضر معلومات عن الشركة او المكان اللى عايز تشتغل فيه لان اول سؤال تقريبا تعرف ايه عننا ؟ فا حاول نذاكر الشركة كويس واسهل حاجة هو ال Website بتاعهم 2-انك تجاوب سؤال Introduce Yourself او Tell me more about yourself ؟ بأجابات تحتوى على معلومات شخصية ملهاش اى لازمة ومتظهركش كأحسن حد للوظيفة زى سنك - متجوز ولا عازب - عندك كام اخ - ساكن فين بالتفصيل -الخ السؤال ده هو الفرصة اللى ممكن تكتسبك بقية ال Interview اعرف ازاى ممكن تستغله صح: 3-انك متكنش عارف ايه الموجود فى ال C.V بتاعتك او انت كاتب ايه بالظبط او ترتيبها لان ده ببساطة بيدل على انك مش عارف نفسك كويس ومش منظم فا حاول تذاكر ال C.V بتاعتك كويس قبل اى Interview 4-إنك متكنش عارف انت جاى ليه او عايز تشتغل إيه فى الشركة دى و

كلام جميل  عن  المرأة كلمات جميلة عن الانثى أعلى جائزة في عالم الرجال هي امرأة جميلة تحتويها بين ذراعيك وتعيش في قلبها مخلصة لك. امرأة جميلة تطرب العين؛ وامرأة حكيمة، تفهمك؛ تعطيك الروح. شعور المرأة بالغيرة من امرأة جميلة لن تجعلك أكثر جمالا. أنا أعرف من أنا. أنا لست مثالية. أنا لست أجمل امرأة في العالم. ولكن أنا واحدة منهم. عندما تحتشم المرأة تُنار مفاتنها، وتبرق كالنجوم في السماء، ويكون تأثير قوتها لا يقاوم. واحدة من القيم الأساسية الخاصة بالمرأة هو أن تساعد على إعادة تعريف ما يعنيه أن تكون امرأة قوية وجميلة في الموسيقى والأزياء وتمكين الأشياء الرائعة التي تجعلها فريدة من نوعها. كانت أمي أجمل امرأة رأيتها. كل ما أنا مدين لأمي. أستطيع أن أنسب كل ما أمتلك من نجاح في الحياة إلى التربية الأخلاقية والفكرية والمادية التي تلقيتها من وظيفتها. امرأة جميلة يجب كسر مرآيتها في وقت مبكر.