ابتعد عن 10 أفعال فهى تسبب انخفاض كفاءة الدماغ / المخ Brain
قديما قالوا ان العقل السليم فى الجسم السليم، فالانسان عندما يهتم بعقله فإنه يجنبه الكثير من الامراض والتدمير ، واليكم بعض العادات السيئة التى يجب ان نتجنبها حتى لايتأثر المخ : ابتعد عن 10 أفعال فهى تسبب تدمير الدماغ / المخ 1. عدم تناول وجبة الإفطار Not eating breakfast كثير من الناس لا يتناولون وجبة الإفطار. ولا تستهلك أي شيء في الصباح و يتسبب هذا في إنخفاض في مستوى السكر في الدم. وهذا يسبب نقص في المدخلات من المواد الغذائية إلى المخ . ويفضل عدم تناول الوجبات الثقيلة على الإفطار فى الصباح ، ولكن ما يكفي من الماء وكوب من العصير الطازج . 2. الإفراط فى تناول الطعام Overeating ويسبب تصلب شرايين المخ ، مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية 3. التدخين Smoking وللتدخين آثار مرعبة على المخ ! كما يؤدي إلى مرض الزهايمر وتصلب الشرايين والسرطان 4. الإفراط فى تناول السكر Eating too much sugar كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء التغذية وربما يتعارض مع نمو المخ 5. تلوث الهواء Air pollution الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنش