كنوز ثقافية

كم عدد السعرات الحرارية التي يجب أن آكلها في يوم واحد. كم عدد السعرات الحرارية التي يجب أن آكلها في يوم واحد حسب وزنك يتم حساب السعرات الحرارية ولكي تتخلص من كيلو جرام من وزنك، يلزمك أن تفقد ما يقرب من 7700 سعر حراري .. إما عن طريق تقليل السعرات الحرارية أقل من احتياجك، أو عن طريق زيادة نشاطك وحركتك. على الشخص ان يضرب مقدار سعرة حرارية واحدة في وزنه في عدد ساعات اليوم ليعرف كم سعرة يحتاج باليوم الواحد ان كان قليل الحركة، أما ان كان كثير الحركة والجهد فإنه يضرب في 1.5 سعرة. فمثلا شخص وزنه 80 كجم يكون مقدار ما يحتاجه من سعرات في اليوم: 80 * 1 * 24 = 1920 سعرة حرارية وبذلك يمكن للشخص خفضها بقدر ما يستطيع فلو انقص 500 سعرة في اليوم فسوف ينقص مقدار كيلو جرام في 12يوم وفى حالة القيام بمجهود حركي يحرق هذه السعرات في جسدك. مثال على ذلك ركوب دراجة ثابتة لمدة عشرين دقيقة يستهلك 250 سعر حراري.  والجري الخفيف لمدة نصف ساعة يستهلك 300 سعر حراري. كما أن التمرينات الرياضية السويدية المتوسطة لمدة نصف ساعة تستهلك 250 سعرة حرارية ليكون المجموع 800 سعر حراري. ولابد أن نأخذ في الحسبان

قناة كروان كيدز هي أول قناة أطفال في ليبيا والمغرب العربي وتقدم أقوى الاناشيد بالاضافة الى اغانى اسلامية للاطفال. ويشاهد القناة جمهور كبير من أنحاء الوطن العربي الكبير... تردد قناة كروان للاطفال الجديد 2015   تردد   قناة   كروان  كيدز نايل سات تردد قناة كروان للأطفال 10723 الاستقطاب أفقي معدل الترميز 27500 معامل تصحيح الخطأ أتوماتيك

قناة سكر للأطفال من القنوات التى كانت على النايل سات وكان يحبها الاطفال والكبار ولكنها توقفت لفترة من الوقت وهاهي الآن تعود قناة الاطفال المتميزة على النايل سات لكي تقدم اقوى وأفضل أفلام الأطفال بجانب أغانى وأناشيد الاطفال.. ولذ، سوف نعرض لكم تردد قناة سكر للأطفال الجديد على النايل سات.. تردد قناة سكر للاطفال على النايل سات الجديد تردد قناة سكر للاطفال الجديد 2015 تردد قناة سكر للأطفال 10873 الاستقطاب عمودي معدل الترميز 27500 معامل تصحيح الخطأ   3/4  

قناة بيروت سينما  تبث أجمل الافلام اللبنانية الجديدة والمتميزة كما تعرض ايضا اجمل الافلام المصرية وتهتم قناة بيروت سينما بعرض افلام الزمن الجميل اليكم تردد قناة بيروت سينما الجديد ، وتحظى قناة بيروت سينما بنسبة مشاهدة عالية جدا تردد قناة بيروت سينما 2015  تردد قناة بيروت سينما الجديد على النايل سات تردد قناة بيروت سينما 11255 الاستقطاب أفقي H معدل الترميز 27500 معامل الخطأ   أتوماتيك  

قناة الريان القطرية هي قناة تقوم بالعمل على ابراز خصوصية هوية المجتمع القطري بتراثه، و تقاليده، وثقافته المحلية، و العمل على تنميتها. لذا، نعرض لكل عشاق قناة الريان أحدث تردد لقناة الريان على جميع الأقمار 2015 تردد قناة الريان القطرية تردد قناة الريان الجديد نايلسات 2015   تردد قناة الريان على النايل سات تردد قناة الريان 12169 الاستقطاب راسى معدل الترميز 27500 معامل الخطأ 5/6   تردد قناة الريان القطرية عربسات 2015   تردد قناة الريان على العرب سات تردد قناة الريان 12437 الاستقطاب راسى معدل الترميز 27500 معامل الخطأ   3/4   تردد قناة الريان القطرية هوتبيرد 2015   تردد قناة الريان على هوتبيرد HD تردد قناة الريان 12476 الاستقطاب أفقي معدل الترميز 29900 معامل الخطأ   3/4   الموقع الرسمي لقناة الريان القطرية: http://www.alrayyan.tv/

معنى اسم احلام في اللغة العربية: اسم تسمى به كل أنثى وهو بصيغة الجمع، ولم يسموا بمفرده، والحُلُم: ما يراه النائم في نومه، وأحياناً في يقظته. أو هو من "الحِلْم" بكسر الحاء بمعنى: الأناة، الصبر، وكلاهما جائز. وأصل اسم أحلام عربي.. معنى اسم احلام وشخصيتها معنى اسم احلام حسب علم النفس أحلام : ‏شخصية قوية .. ‏ذكية ... ‏خدومة .. ‏و دايما تحلم و تخطط للمستقبل وعندها طموح. معنى اسم احلام بالحلم معنى اسم احلام بالمنام: أحلام بنت الحلم ما يراه النائم في نومه والجمع أحلام . وهناك أحلام اليقظة . والأحلام أماني .. وما أجمل أن تتحقق الأحلام . وقد كنت حلما فخاطراً فاحتمالا ثم أصبحت واقعا لا خيالا.

قناة المحور دراما هي قناة مصرية تعرض على شاشتها أجدد المسلسلات العربية وخاصة المصرية بجانب المسلسلات التركية الرومانسية على مدار الساعة ويتابعها جمهور كبير جدا في أنحاء الوطن العربي لذا، نعرض لكم تردد قناة المحور دراما الجديد .. تردد قناة المحور دراما 2015 تردد قناة المحور دراما الجديد 2015 تردد قناة المحور دراما الجديد على النايل سات التردد: 10757 الاستقطاب: راسى معدل الترميز: 27500 معامل تصحيح الخطأ: 5/6

قناة ديزنى للأطفال هي قناة غير مجانية على النايل سات حيث تقدم قناة ديزني أروع وأقوى الافلام الكرتونية المختصة بأطفالنا الصغار وتمتاز بجودة الصورة والجرافيك العالي جدا الذي يجعل الصورة نقية ويستمتع الأطفال في مشاهدتها، لذا نجد أن الكثير من الأطفال يبحثون عن تردد قناة ديزني للأطفال بالعربية تردد قناة ديزني على النايل سات تردد قناة ديزنى على النايل سات 2015 تردد قناة ديزني للاطفال بالعربية الجديد التردد: 11862 الاستقطاب: راسى معدل الترميز: 27500 معامل تصحيح الخطأ: 2/3

القناة الاولى المصرية على النايل سات تقدم العديد من البرامج الهادفة للشعب المصري خاصة والعربي عامة كما تقدم النشرات الاخبارية وخاصة نشرة التاسعة و نشرة الثانية عشر صباحا بالاضافة الى عرض الافلام الحديثى والقديمة على النايل سات بجانب استضافة بعض السياسيين والخبراء في جميع المجالات الحيوية التى تخص الشعب المصري وتحليلها. تردد القناة الاولى المصرية 2015 تردد قناة الاولى الفضائية المصرية الجديد 2015 التردد: 11766 أفقي H  27500 3\4