لماذا النساء يحتاجن للنوْم أكثر من الرجال؟

لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل؟

لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل؟

- هناك دراسة أمريكية أخيرة تُثبتُ بأنّ النِساءِ يَحتاجنَ للنوم أكثر مِنْ الرجل.

حيث يَتطلّبُ دماغُ المرأةِ ساعاتَ أكثرَ مِنْ النومِ عنْ دماغِ الرجل. لأن دماغ المرأةِ يُمكنُ أَنْ يَقوم بعددَ من المهمات في نفس الوقت، وهذا ما لا يستطيع دماغُ الرجلِ عمَلُه.

بجانب أن دماغ المرأةَ يُواصلُ العَمَل حتى أثناء النوم. وتنام المرأة أكثر مِنْ الرجل في الحقيقة حوالي 120 ساعةَ خلال السنة الواحدة.

- وفي حالة قلةِ الوصولِ إلى الساعاتَ التى تحتاجها المرأة مِنْ النومِ، فهذا سَيَنعْكسُ سلبياً على صحتِها. حيث تُسبّبُ قلةُ النومِ، الكآبةً والتوتر للمرأة وتجْعلها أكثر عرضة للمشاكلِ النفسيةِ والصحية.

- كما أن قلةُ النومِ تعرض المرأة إلى خطرِ العديد مِنْ مشاكلِ الصحةِ مثل مرضِ القلب، مرض السكّري، وارتفاع ضغطِ الدمّ.

- لكن النِساءَ أيضاً يَكونون عرضة للأرقِ بسبب مشاكلِ الحياةِ اليوميةِ، الذي يَمْنعُهم من الحُصُول على ما يحتاجُون مِنْ النومِ.

لذا، ينَصحَ الخبراءَ، النِساءَ بأن يُحاولنَ أخذ قيلولة من النوم أثنَاءَ اليَومِ لمدّة تتَراوح مِنْ 40 إلى 60 دقيقةِ.