كنوز ثقافية

أفادت تقارير طبية حديثة أن عدد ليس بالقليل من الأشخاص البالغين يخرجون شخيرا أثناء نومهم، وقد يكون سبب التشخير داخل الجسم وقتها لا بد من مشورة الطبيب لمعرفة هل سيكون هناك تدخل جراحي أم لا ؟، وعادة يكون سبب الشخير تغير أسلوب الحياة والتنوع في النوم، نعرض بعض الحلول للتغلب على الشخير أثناء النوم دون علاج: كيف تتغلب على الشخير أثناء النوم بطرق سهلة؟   - مصدر الصورة كيف تتغلب على الشخير أثناء النوم بطرق سهلة؟ - النوم على الجانب الأيمن: النوم على الظهر، يجعل اللسان يميل في اتجاه الجدار الخلفي للحلق، فيتسبب هذا في عملية الشخير، ولذلك فإن أفضل وسيلة للتغلب على الشخير ، هو النوم على احد الجانبين ويفضل الجانب الأيمن لما وصانا به الرسول الكريم محمد صلى الله عليه وسلم.  - فقدان الوزن الزائد من الجسم: إن تخفيف الوزن الزائد عند بعض الأشخاص الذين يعانون من الشخير يساعد على التغلب على هذه المشكلة، ويرجع سبب زيادة الوزن في كونه يؤدي إلى الشخير، أن الوزن الزائد بجوار الرقبة يعمل على الضغط على الحلق فيسبب الشخير أثناء النوم.  اقرأ أيضا:  -  نصائح وأفكار طبيعية لانقاص ا

نختصر لمتابعي كنوز ثقافية أفضل الأغذية التى تنقي الجسم نهائيا من السموم الخطرة وهي:  1. الليمون : لاحتواءه على كميات عالية من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة ويحمى الكبد من الملوثات.. يمكنك معرفة أكثر عن الفوائد العظيمة لليمون من خلال هذه المواضيع: -  الفوائد الصحية الرائعة لليمون, اكتشف فوائد خفية لم تسمع بها من قبل -  7 أسباب تجعلك تبدأ يومك بتناول شراب الليمون Lemon water -  نصف ليمونة تصنع المعجزات ! Half a lemon - فوائد الليمون الحمضى . الليمون ينقي الجسم من السموم الضارة 2. البنجر أو الشمندر : لأنه يحتوى على نسب عالية من الباكتين والبايتين المهمين في حماية الكبد والجهاز الهضمي. قد بفيدك أيضا:   7 أسباب صحية تجعلك تحب البنجر! البنجر ينقي الجسم من السموم الضارة 3. الملفوف أو الكرنب : لأنه يحتوي على الكبريت الهام فى تلاشي المركبات الكيميائية فى الجسم ويعمل على تطهير الجسم. قد يفيدك أيضا:  -  9 فوائد صحية مدهشة من الكرنب " الملفوف " -  شوربة الكرنب لحرق الشحوم الملفوف من الأطعمة المضادة لسموم الجسم الضارة 4. الثوم: لأنه يحتوي على

إذا كنت تكره تسلق السلالم وكنت خائفا من المرتفعات، أقول لك إن صخرة جوتيبا في كولومبيا ليست وجهتك للسفر إليها. أما إذا كنت تحب المغامرة و تسلق مجموعة من السلالم المجنونة والمذهلة سوف تجعلك تشاهد منظر رائع من فوق مجموعة من التشكلات الجيولوجية غير العادية المتجانسة، هنا ستكون صخرة جوتيبا بكولومبيا هى مكانك المفضل. سلالم مخصوصة لصعود صخرة جوتيبا فى كولومبيا تقع صخرة جوتيبا في بلدة ستون (المعروف أيضا باسم لا بيدرا)، وهي عبارة عن قبة من الجرانيت ويبلغ ارتفاعها حوالي 7.005 قدم فوق مستوى سطح البحر في أعلى نقطة لها، وحوالي 650 قدم فوق سطح الأرض. ويقدر أن تزن حوالي 10 مليون طن. وتشكلت منذ الآف السنين، وكانت تُعبد من قبل السكان السابقين للمنطقة. وقد تم تسلق الصخرة لأول مرة في عام 1954، قبل وقت طويل تم تركيب تلك السلالم، واستغرق الأمر خمسة أيام للوصول إلى القمة، حيث اكتشفوا نوع جديد من النبات. الصخرة ذات ملمس ناعم تماما، وبها صدع كبير به بروزات ونتوءات يستخدمها المتسلقون للصعود إلى أعلى الصخرة. والسلم به حوال 649 درجة ليسهل تسلق الصخرة (ولكن لا يزال تسلقها شاقا) لتطل على البحير

هل تنظرين في المرآة وتشعرين بأن بشرتك تبدو متعبة ومملة أكثر من أي وقت مضى حتى بعد وضع الماكياج عليها؟ هذا، لأن هناك عدّة عوامل أخرى تلعب دور في جلب التوهج في جلدك. إنّ المبدأ الأساسي هو أن بشرتك لا يستلم ما يكفي من الأوكسجين والدمّ الكافي مما يجعلها تبدو مملّة ومرهقة. 5 أسباب تجعل بشرتك تبدو مملة وشاحبة بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى ذلك هي: 1. الغبار والتلوث: تنقلاتك اليومية من المنزل إلى المكتب والعودة لا تنقذ بشرتك. حيث يستقر الغبار على الجلد مما يعطيه مظهر ممل. هذا الغبار يمكن أن يعرقل مظهرك على المدى الطويل. 2. التعرض للشمس: تندمج الحرارة مع الأشعة فوق البنفسجية الضارة مما يسفر عن بشرة سمرة سيئة وأيضا تجعل البشرة تبدو مملة. وذلك لأن الشمس تزيل الرطوبة من بشرتك، مما يجعلها قاسية ومجعدة. والتعرض المستمر لا داعي له لأنه، يؤدي إلى عملية الشيخوخة . قد يفيدك أيضا: 5 طرق سهلة لإبطاء الشيخوخة وتجعلك تبدو أصغر سنا . 3 .النظام الغذائي غير السليم : بشرتك تعكس ما تأكلينه، وإذا كنتِ لا تحصلين على التغذية الجيدة، هذا سيجعل بشرتك تبدو مملة. ويأتي التدخين وشرب الكحول على  رأس كل

الغذاء العضوي هو الغذاء الخالي من كلّ الأشياء المعدّلة جينيا (وراثيا)، أُنتج بدون مبيدات حشرية أو مخصّبات إصطناعية ونما في الأساس بدون الإستعمال الروتيني للمضادات الحيوية. الأطعمة العضوية, الأغذية العضوية, الأغذية الطبيعية أهمية تناول الأطعمة العضوية للصحة: وقد تبين أن الأغذية العضوية مهمة في تحسين الجهاز المناعي، وتساعدك على النوم بشكل أفضل، وتساعد على فقدان الوزن  بسهولة أكبر، وتحسن العمل في دمك وهذا مجرد غيض من فيض.  الأغذية العضوية يمكنها أن تحتوي على نكهات أكثر واقعية، ومرتفعة بالفيتامينات والمحتوى المعدني. ومع ذلك، من المنطقي أن يتم تناول نظام غذائي أو حمية مستندة على الأطعمة العضوية ، ولكن ينتاب البعض القلق بشأن تكلفة الأطعمة العضوية. ولكن بالتخطيط الدقيق والاعداد، يكون الغذاء العضوى هو في الواقع بأسعار معقولة جدا، ويعطى راحة البال لمتناوليه. مع العلم لك ولعائلتك، أن الأطعمة التي لم تعالج بمبيدات حشرية أو المعدّلة جينيا، تستحق  الاموال الاضافية التي تنفق. التأثيرات السلبية للمبيدات الحشرية: المبيدات الحشرية المستعملة من قبل المزارعين التقليديين يمكن أن يكون له

أنهت العملاقة مايكروسوفت من شراء قطاع الأجهزة المحمولة والخدمات التابع لشركة نوكيا بمبلغ 7.5 مليار دولار أي ما يعادل 5.44 مليار أورو. حيث تتجه شركة مايكروسوفت إلى تحريك عملها أكثر نحو أجهزة التليفونات الذكية المحمولة لتغطي بها الأسواق. مايكروسوفت تنتهي من شراء قطاع الاجهزة المحمولة لنوكيا وكان من المفترض إتمام هذه الصفقة الكبيرة بين الشركتين في وقت ماضي من العام، إلا أنها تأجلت بسبب تأخر صدور موافقات تنظيمية. كما أخبر موقع Cnet،  إعلان إنتهاء هذه الصفقة يعد الخطوة الأولى في الرحلة التي توحد هاتين المنظمتين سويا كفريق واحد." وأشارت مايكروسوفت أن "أي قرارات أخرى بخصوص العلامات التجارية المحددة سوف تتاح كجزء من التكامل في المستقبل" في اشارة الى الشائعات والشكوك حول ما إذا كان سيستمر أسماء نوكيا و لوميا للظهور على الهواتف أم لا؟. جدير بالذكر أن شركة نوكيا تعمل الآن على التركيز على الشبكات، والخدمات التي تخص الخرائط، والتنمية والتراخيص التكنولوجية، وسيبتعد مصنعان من مصانع «نوكيا» خارج الصفقة، وهما: وحدة إنتاج في مصنع شيناي بالهند وهو موضع تجميد أصول من

ترددات القنوات المفتوحة الناقلة لكأس العالم 2014 بالبرازيل ترددات القنوات المفتوحة الناقلة لكأس العالم 2014 بالبرازيل " مصدر الصورة "  كل 4 سنوات وأنتم بألف صحة وسعادة، أيام قليلة وتهل علينا منافسات كأس العالم بالبرازيل، الذي يعشقه كل محبي كرة القدم وينتظرونه كل أربع سنوات، ولهذا نجد أن الجمهور الرياضي فى مكان حول العالم يبحث عن تردد القنوات التى ستبث هذا الحدث العالمي المونديالي. ونظرا لأن القناة القطرية بي ان سبورت هي الوحيدة فى الوطن العربي التى تحتكر حقوق البث، إلا أنه يوجد العديد من القنوات الأفريقية والأوروبية الأخرى التى أخذت حقوق البث وستذيع مباريات كأس العالم 2014 بالبرازيل مجانا: ندرج لحضراتكم متابعي كنوز ثقافية أهم القنوات الناقلة لمباريات كأس العالم 2014 وتردداتها: (أ) القمر أوتل سات:  تردد قناة أر تي أس RTS السينغالية التى ستبث كأس العالم 2014. - التردد 10722 "H أفقي" 22000 بالنسبة للمتابعين من الشرق الأوسط وأوروبا. - التردد 12728 "H أفقي" 30000 بالنسبة للمتابعين من شمال افريقيا . قناة أر تي أس RTS السينغا

أهم 6 فوائد صحية من الأسماك تجعلك تبدأ فى تناوله: أهم 6 فوائد صحية من الأسماك تجعلك تبدأ فى تناوله 6 أسباب جيدة للبدء بأكل السمك الدهني اليوم: 1.    تعزز مستويات الكولسترول الجيد وتوفر الحماية ضد أمراض القلب: وفقا لدراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة شرق فنلندا ، أن زيادة تناول الأسماك الدهنية ( ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع) يمكن أن تعزز مستويات الكولسترول الجيد وتوفر الحماية ضد أمراض القلب.  وأظهر المشاركون في الدراسة الذين زاد تناولهم من الأسماك الدهنية (بدون الزبدة المضافة)، تغييرات إيجابية في احراق الدهون أو استقلاب الدهون. وقد تم زيادة مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة الكبيرة (HDL) أو جزيئات الكولسترول الجيد في دمهم مقارنة مع أولئك الذين تناولوا السمك أقل كثيرا.  الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والسردين تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية وانخفاض في الدهون المشبعة. وتعتبر أوميغا 3 الدهنية مفيدة للقلب فهي معروفة بمنع عدم انتظام ضربات القلب، والحد من مخاطر تخثر الدم، وخفض مستويات الدهون الثلاثية وخفض ضغط الدم. وينظر إلى هذه الآثار الإيجابية فقط مع ت

سيارة شيفرولية لانوس 2014 في مصر, مواصفات, سعر وصور السيارة الاقتصادية المتداولة بشكل جبار فى السوق المصري والعربي، سيارة شيفروليه لانوس تمتاز بكفاءة الآداء واقتصادها فى الوقود، ولقد بقيت سيارة شيفروليه لانوس على مكانتها على مدار الأربعة عشرة عاما الماضية وهي فترة تواجدها فى سوق السيارات المصري، ولهذه المميزات تواجدت السيارة شيفروليه لانوس فى محافظات ومدن مصر كسيارة تاكسي وسيارة للأسرة لأنها تعد وبحق خارج المنافسة فى المبيعات لتحقيقها لأرقام قياسية في المبيعات بسبب أن كل من اقتناها تحدث عنها بشكل رائع وهذا من أسباب تحقيقها هذه المبيعات وليس بسبب الدعاية والاعلانات المدفوعة نأتي الآن  لسعر السيارة شيفروليه لانوس 2014 سعر السيارة شيفروليه لانوس2014 هو (  78,490 )  جنيه مصري و هو سعر مناسب للغاية بالذات للشعب المصري ولهذا اصبحت السيارة شيفروليه لانوس السياره الاكثر انتشاراً في مصر. نترككم الآن مع صور للسيارة شيفرولية لانوس موديل 2014 الجديده.

استعراض لمميزات وعيوب كاميرا كانون Canon IXUS 155 Canon IXUS 155 compact camera كانون IXUS 155 الجديدة مزودة بمستشعر بدقة وضوح 20 ميجابيكسل أهمّ مزايا IXUS 155: • تم تزويد الكاميرا ب 20 ميجا بكسل لتصوير التفاصيل الدقيقة. • زاوية واسعة جداً وزوم بصري ×10 و Zoom-plus ×20. • جسم أنيق ونحيف جداً مع هيكل معدني. • مثبّت الصور الذكي Intelligent Image Stabilizer لصور وأفلام واضحة. • نمط Smart Auto يلتقط الصور الجميلة بنقرة واحدة. استعراض لمميزات وعيوب كاميرا كانون Canon IXUS 155 • شاشة LCD صغيرة ( 6.75 سم ). • تسجيل الفيديو متوسط وعالي الوضوح  720 بكسل .   أعجبني: شكل ها ال صغير له جاذبيته وسهولة وضعها فى الجيب أو الحقيبة. جودة الصورة تكون على ما يرام عندما يتم الاحتفاظ ب حساسية ISO منخفضة. حتى في ISO100 ، الصور تبدو معالجة بشكل كبير . لا تختار ISO200 ، حتى تحصل على صور جيدة للمشاركة على الانترنت  أو مع المطبوعات ال صغيرة. لم يعجبني: توازن اللون الأبيض فهو فقير في أيّ شيء آخر ما عدا أشعة الشمس المباشر

حلم البشرية بالطيران يتحقق مع تطور جديد كنموذج سلوفاكي أولي لسيارة طائرة تستطيع أن تطلق أجنحتها وقت الطيران. السيارة السلوفاكية الطائرة ايروموبيل تستطيع أن تطلق أجنحتها وقت الطيران السيارة السلوفاكية مستوحاة من كتب تتحدث عن الطيران من قبل المؤلفين الفرنسيين جولز فيرن، وأنطوان دي سانت اكسوبيري، بدأ المصمم والهندس السلوفاكي إستيفان كلاين بشحذ الهمم والتحدي لتصميم آلته الطائرة منذ أوائل التسعينيات. أشار كلاين "لقد جائتنى الفكرة للبدء بالعمل على سيارة المستقبل في الجامعة، لكن بأمانة، الكثير يحلم الآن بالطيران، في وجود ازدحام المرور". المهندس السلوفاكي ستيفان كلاين مع نموذج لسيارته الطائرة في براتيسلافا. "الطيران في دمّي - طيّر جدّي وأبي طائرة خفيفة للغاية وأنا حصلت على رخصة طيار قبل أنا كنت متمكن لحدّ كاف لقيادة سيارة، " قال كلاين، الذي صمّم سيارات لبي إم دبليو، وفولكس واجن، وأودي ويعلّم الآن في أكاديمية مقرها في براتيسلافا من الفنون الجميلة والتصميم. سيارته الطائرة الزرقاء والبيضاء الرائعة والأنيقة لشخصين هي بطول ستّة أمتار بحيث تتسق تماما في مكان وقوف