كنوز ثقافية

تساقط الشعر في النساء يختلف عن تساقط الشعر لدى الرجال في الطرق التالية: -علامات فقدان الشعرعند الرجال: انحسار خط الشعر تساقط شعر معتدل إلى تساقط شديد للشعر، ولا سيما على قمة الرأس -علامات فقدان الشعر في النساء: ترقق العام للشعر جميع أنحاء الرأس فقدان الشعر المعتدل على تاج الرأس أو من منبت الشعر بشكل مبسط، تساقط الشَعر عند النِساءِ يُمْكِنُ أَنْ يَبْدأ حول عمر 30 سنةً ويَتضمّنَّ تَخفيف وترقق عامَّ للشعر بدلاً مِنْ الصلع. وفي أغلب الأحيان يُصبحُ أكثرَ ملاحظة حول عمر 40 سنةً. اسباب تساقط الشعر بغزارة  عند النساء فيما يلي ستة من الأسباب المؤدية إلى تساقط الشعر في النساء والتي يمكن أن تساعدك على تحديد السبب المحتمل حتى تقرري ما إذا كان عليكِ سوى الانتظار لعودة نمو الشعر مرة اخرى، أو إذا كان هناك سبب أكثر خطورة، وهنا لابد من الحصول على المشورة الطبية واتخاذ الإجراءات المناسبة: غالبا ما يرتبط تساقط الشعر في النساء في فترة الحمل. في خلال الثلاثة إلى الستة أشهر بعد الحمل، يلاحظ العديد من النساء وجود درجة من تساقط الشعر بسبب تأثير فسيولوجية الحمل على الجسم. يُم...

من منا لا يجلس على الفيس بوك ساعات طويلة بل ويدمنه ، تارة يتحدث مع الأصدقاء والأهل والأحباب. من منا لا يحب أن يعجب بصفحات مفيدة سواء رومانسية أو ثقافية أو رياضية أو غير ذلك. من منا لا يحب أن يعجب بمنشوراته الأصدقاء. كل منا يتنافس في إدراج الخواطر والبوستات المفيدة التى تجذب الجميع.  ولهذا رأيت أن تكون صفحة هدوء على الفيس بوك هى من أجمل الصفحات على الفيس بوك ، ولما لا وهي تجمع في احصائياتها خلطة ممتعة من الفانز من جميع أنحاء الدول العربية. وإليكم تفاصيل ذلك : Women 66%  Fans Men 34% Fans Country  Fans Egypt 226,951 Iraq 64,699 Tunisia 56,049 Algeria 50,337 Syria 49,008 Jordan 38,679 Morocco 37,086 Libya 21,600 Palestine 20,789 Lebanon 12,203 صفحة هدوء على الفيس بوك  https://facebook.com/Hodo2.Page

إذا كنتِ تبْحثين عن شيءٍ لذيذ صحي ومناسب للياقة البدنية، عليكِ باختيار السلطة اليونانية بالتأكيد! السلطة اليونانية هي طبق لذيذ يُحضّر في اليونان ويمكنكِ تحضيره في أيّ مكان. المكونات الرئيسية لهذا الطبق تشمل الطماطم النضرة و الخيار والفليفلة الخضراء أو الصفراء والجبن الفيتا المكعبة، البصل الأحمر والزيتون كالاماتا، مع الملح والزعتر المجفف، والتوابل الأخرى و زيت الزيتون. كما تشمل بعض الخل وعصير الليمون، والبقدونس لإضافة طعم لذيذ. طريقة السلطة اليونانية طريقة السلطة اليونانية مقادير السلطة اليونانية؛ لتحضير السلطة اليونانية، سوف تحتاجين إلى ما يلي: 1.5 ملعقة من عصير الليمون (اختياري). 1/2 ملعقة من التوابل المجففة.  1/4 ملعقة من ملح البحر. 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز.  3 فصوص ثوم مفرومة. 1/4 ملعقة من الفلفل الأسود. تقطع الطماطم إلى أسافين. حلقات البصل . تقطع الخيار الى نصفين. يقطع الفلفل الأصفر الحلو في قطع. أوراق الريحان (اختياري). الفليفلة الخضراء. حوالي 120 غرام من الجبنة الفيتا المكعبة. زيتون كالاماتا. كيفية تحضير السلطة الي...

يَلْعبُ الشَعرُ دوراً مهماً في جمالِ أي شخص. ويعتبر تساقط الشَعر والشيب المبكر هي التحديات المشتركةَ التي تواجه الرجالِ والنِساءِ حول العالمِ. وتعد مشاكل الصحةِ و الوراثة أهم العوامل المسؤولة عن مثل هذه المشاكلِ. العديد مِنْ الصالوناتِ حول العالم تقدم تَشْكِيلة متنوعة من علاجات الشَعرِ لزبائنِهم. وتَقترحُ هذه المقالةِ بَعْض النصائحِ ذات الصلةِ التي سَتُساعدُ في معالجة مثل هذه المشاكلِ بطريقةٍ طبيعية: طرق العناية بالشعر طرق العناية بالشعر تفادى مُنتَجاتَ اللحوم - حيث ربط باحثي العناية بالشعرِ حول العالمِ مشكلة إنتاجَ الزهم العالي بفقدانِ الشَعر. الدهون الحيوانية غنية في الزهم. لذا، أولئك الذين يَعانونَ مِنْ مثل هذه المشكلةِ يَجِبُ عليهم تجنّب أَكْل مُنتَجاتِ اللحومِ وبالأحرى يُفضّل تناول الموادَ النباتيةَ. إضافة عشبة البلميط المنشاري إلى النظام الغذائي الخاص بك - لأنها غنية من الفيستوسترول والأحماض الدهنية. وقد استنتجت بعض المعاهد الطبية أن التناول المنتظم من هذه العشبة يمكن أن يساعد في تعزيز الشعر.  إجراء فحوصات الغدة الدرقية - الغدة الدرقية المنخفضة يمكن أن تؤدي إ...

قديما، كان يُعالج تساقط الشعر بالعسل، ولكن ذلك غير معروف لمعظم الناس في يومنا هذا. ويُعتبر استخدام العسل كعلاج لتساقط الشعر شئ فعّال بالنسبة للكثيرين. ويدّعي بعض الباحثين أن الإستخدام المنتظم للعسل على فروة الرأس ، يمكن فعليا إيقاظ نوم بُصيلات الشعر وجعلها تبدأ في النمو من جديد. خلطات لتطويل الشعر - خلطة العسل هناك أسباب كثيرة لتساقط الشعر، بعض من هذه الأسباب تشمل؛ الالتهابات - مثل الالتهابات الفطرية في فروة الرأس. الأدوية - بعض الأدوية مثل أدوية سيولة الدم، حبوب منع الحمل، ومضادات الاكتئاب وأدوية ضغط الدم المرتفع. الجراحة - بعد الجراحة، قد تفقد كميات كبيرة من الشعر. الهرمونات - عدم التوازن الهرموني مثل تواجد مستويات مرتفعة من هرمون الاستروجين أو الاندروجين العلاج الكيميائي - عادة، يكون نتائج العلاج الكيميائي في فقدان الشعر كبيرة جدا. تصفيف الشعر - تسريحات الشعر المشدودة جدا باستخدام أسلاك التوصيل المصنوعة الضيقة يمكن أن تسبب تساقط الشعر . السن والعوامل الوراثية - مع التقدم في السن، يميل بعض الأشخاص الى فقدان كمية كبيرة من شعرهم. ويمكن أن يكون فقدان الشعر أيضا وراثي...

نمو الشَعرِ الصحّيِ هو مطلبٌ هام للجميع والكثير من الأشخاص يبحثون باستمرار عن أسرار لجعل شعرهم ينمو بشكل أسرعَ. أحد أهم الأشياء لنمو الشعر بشكل صحي هو التغذية السليمة. بدون التغذيةِ السليمة، لا تَستطيعُ أن تتَوَقّع أَنْ يَنمو شَعرك بسرعه حتى إذا قمت بتطبيق الزيوتَ والكريمات إليه بإسم مُعَالَجَته. الفيتامينات هي بعض من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الشعر. إنها تساعد الجسم على استقلاب الطعام بشكل أفضل، وبالتالي تعزز من امتصاص المواد الغذائية بشكل سليم مما يؤدي إلى الحصول على شعر صحي . وهناك العديد من الفيتامينات التي تعزز نمو الشعر بسرعة وبما أنه يتم فقد معظمها أثناء الطهي، فقد تحتاج إلى مكملات أو منتجات تحتوي على هذه الفيتامينات لتلبية الإحتياجات. بالإضافة إلى وجود شعر صحي، سوف تستمتع بنمو أسرع عند تضمين هذه الفيتامينات. كما أنها تغذي الشعر مما يجعله أقوى ووبالتالي يقلل من الضرر والكسر. فيتامينات لتساقط الشعر الفيتامينات التي يَجِبُ تناولها لنَمُو شَعر صحي وكثيف النياسين - ويندرج في فيتامين B وعدم وجود ذلك يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالبلاجرا. بدون كميات جيدة منه، يكو...

يُشكّلُ شَعرُكَ جزءَا مهمَا مِنْ مظهرِكَ ويُمْكِنُ أَنْ يَعطي إنطباع لشبابك أمام الآخرِين. يَحتاجُ الشَعرُ للعنايةً والتغذيةَ الصحيحةً لكي يبدو لامعاً وجميلاً. لذا، فإن تناول الأطعمة الصحيّة مهمٌ جدا بجانب أخذ المكملات الغذائية التي من شأنها تحسين وتعزيز نمو الشَعرِ وتُخفّضُ من سقوطَ الشَعرِ كذلك. خلطة لتكثيف الشعر بالفواكه فيما يلي قائمة من أهم الفواكه التي يُمْكِنُك أَنْ تَأْكلَها لإبْعاد سقوط الشَعر عنك مع الحُصُول على شَعرٍ جميل:   الفراولة : هذه الفاكهةِ لَها العديد مِنْ المنافعِ. حيث تتواجد السيليكا بالفراولة، وهي جزء تكاملي لا يتجزأ لمَنْع الصلعِ وتَحسين نمو الشَعرِ . لكن الفراولة فاكهة موسميّةَ والأفضل تناولها بين ديسمبر/كانون الأولِ ومارس/آذارِ. التفاح : تفاحة يوميا تغنيك عن الذهاب للطبيب ومع ذلك أيضا تُبعد تساقط الشعرعنك. إذ أنها تحتوي على الألياف القابلة للذوبان، مضادات الأكسدة والفيتاميناتُ التي تُساعد على جعل الشعر كثيفا ذو مظهر جذاب. كما أن التفاح، إذا ما أُخذ بانتظام يُمكن أن يُفيد كثيرا في صحة الشعر وكذلك الصحة العامة. عصير التفاح إذا مَا طُبقّ على فروة...

معنى اسم هالة : تعني الدائرة الساطعة حول القمر في السماء، دائرة من الضوء تحيط بجرم سماوي. وهالـة بنت خويلد بن أسد بن عبد العزى القرشية الأسديـة أخت خديجة زوج الرسول - صلى الله عليه وسلم - ووالدة أبي العاص بن الربيع . وأصل الاسم عربي. معنى اسم هالة في علم النفس: شخصية حاملة اسم "هالة" تتيمز بما يلي شخصية متعاونة تتمتاز بالهدوء والسكينة . تتعاطف مع المحتاجين ذات طاقة عالية تتأقلم مع جميع الظروف  خجولة بعض الشئ جديرة بالثقة والاحترام من الآخرين. منظمة وتهتم بكل شئ صغير في حياتها مرحة وتحب الفرفشة معنى اسم هالة في المنام هالة بنت الهالة: دارة القمر. أو دائرة من الضوء تحيط بجرم سماوي. وأنت هالة من النور تحيطين بمن حولك فتملئين حياتهم نوراً ، وتبددين ظلام الشك والريب.

معنى اسم سارة سارة بالعربية: تعنى السرور سارة بالعبرية والألمانية تعني: الأميرة سارة بالبرازيلية تعني : الشفاء سارة بالفرنسية تعني: الجميلة سارة بالأوردو تعني: الملكة ومن أهم النساء التى سميت باسم سارة هم سارة : زوجة النبي ابراهيم "عليه السلام" وأمّ إسحق.  معنى اسم سارة وشخصيتها معنى اسم سارة في علم النفس: سارة شخصية تبحث عن الحبّ وتقدّر الصداقة، ويقصدها الجميع كي يستشيرونها ويتزوّدون من نصائحها. وتشعر في عمق ذاتها انها تفتقد للطموح، وكثيراً ما تتخلّى عن أحلامها في وسط الطريق، ولكنّها في الواقع محطّ أنظار الجميع وتقديرهم بسبب النجاح الذي تحققه. معنى اسم سارة في المنام سارة بنت من الناس من ينطقها مخففة الراء بلا همزة على الألف . وأصلها سارة : أي بقية باقية . وهناك من تسمى سارة : تسر الناظرين والسامعين وسرة : تدخل السرور وتفرح مثل : مسرة وكذلك سرا والمسرة - أيضا _ أطراف الرياحين . وسراء : نعمة ، ورخاء ، ومسرة . والسراء : الأرض الطيبة . أما سرية فهي الكريمة الشريفة وهى التي تحفظ السر وتكتمه وتخفيه وتعمل في سر وصمت . أما سرية : فهي قطعة من الجيش . أما سا...

3 علاجات منزلية للتغلب على حصوات الكلى خلال 24 ساعة كلية إذا كُنت تبحثُ عن علاج منزلي لحصى الكلى، فعليك بشرب الكثير من الماء . حيث تحتاج الكلى إلى أن يتم تنظيفها بإنتظام بالسوائل التي تمر إليها. ويعتبر شرب الماء أحد العلاجات الفعالة بالنسبة لبعض الناس حيث عرف عن الماء أنه يفرغ الحصوات من الكلى. العلاج المشهور الآخر لحصوات الكلى يَبْدو بسيطَل جداً. فقط يُحضرالشخص الذي يُعاني من تواجد الحصوات على كلياه، بعض من زيتِ الزيتون الممزوجِ بعصيرَ الليمون . ومن ثمّ يَشْرب ذلك الخَلِيْطِ كما هو. لا يَجِبُ أَنْ يكُونَ الخليط أكثر من اللازم. وبعد ذلك يمكنه شرب الماء. خلال 24 ساعة فقط من بعد تناول الخليط وبعده الماء ستجد سقوط الحصوات عبر الحائل ومن ثم خروجها مع التبول ، ويعتبر خليط زيت الزيتون وعصير الليمون بديلا ناجحا وسهلا للدواءِ أَو الجراحةِ. هناك بعض الأعشاب الصينية التي كانت أيضا ناجحة في التخلص من حصوات الكلى . أنها غالبا ما تشير إلى مزيج من الأعشاب وأجزاء من الزهور التي سوف تساعد على تدفق الحصوات بسرعة جدا. وكانت هذه موجودة منذ سنوات عديدة ومتاحة في شكل أقراص . ويمكن شراؤها في مع...

أيّ علاج منزلي لعدوى المثانةِ يَتضمّنُ شرب الكثير مِنْ الماءَ. ثمانية أكواب يوميا هو الحد الأدنى، وأكثر إذا كنت نشطا. وتَحتاجُ أيضاً لشرب الشاي الأخضرِ كل يوم. فالشاي الأخضرُ يزيل السمومُ من جسمِكِ. حاول شرب الشاي الأخضر العضوي ذو الجودة العالية وليس الشاي الأخضر النكهة التي يتم تحميلها مع السكر. كما أن  البوليفينول في الشاي الأخضر تمنع نمو البكتيريا. وقد اعتبر الشاي الأخضر كعلاج طبيعي لالتهاب المثانة بسبب قدرته على تثبيط الالتهابات بالإضافة إلى أنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة اللازمة لصحة الجسم. فوائد الشاي الأخضر في علاج التهاب المثانة ولمكافحة عدوى المثانة ، تحتاجُ إلى اتخاذ تدابير لتحسين مناعتك العامة. وتحتاج أيضا إلى استهداف تلك البكتيريا ومعرفة ما إذا كان يمكنك التخلص منها في أقرب وقت لأنها تأتي مرة أخرى. تأكد من إدارتك للإجهاد و التوتر الخاص بك بشكل جيد لأنه يسبب ضعف الجهاز المناعي ويقلل الدفاعات الخاصة بك ضد البكتيريا. كما أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مثل تمارين كيجل يمكن أن تساعد في التغلب على سلس البول. يجب تناول الافضل في ك...

كبدك مهمُ بسبب دورِه في تَحْطيم المواد المغذّيةِ والسمومِ. وهو أيضاً مسؤول عن الكولوستيرولِ في جسمِكَ. قَدْ يَكُون الكبد عضو صغير، لَكنَّ عليه مسؤولية كبيرة؛ والأهمال في الإِهْتِمام به ورعايته يُمْكِنُ أَنْ يُساهمَ في أمراضِ خطيرة في المستقبلِ. فإذا كان هناك 5 % - 10% من الدهون في الكبد، فتعتبر هذه النسبة فرصة لتواجد مرض الكبد الدهني . إن تواجد بَعْض الدهونِ ما يزال وضع طبيعي؛ لكن إذا وجدت هذه النسبة للدهون، يُمْكِنُ أَنْ تُسبّبَ بَعْض التأثيراتِ الضارّةِ جداً. إقرأْ هذه المقالة لتَتعَلّم كيف تقي نفسك من دهون الكبد. هذه المقالةِ سَتُعلّمُك أيضاً الطريقة التي يُمْكِنُ أَنْ تتجنب بها هذه الدهون بأكل بعض الفواكه. علاج دهون الكبد بالفواكه الأساسيات ما إذا كنت تتناول الكحوليات، يُمكن أن يتسلل مرض الكبد الدهني إليك. دعونا نلقي نظرة على الفرق بين من لديه أمراض الكبد الكحولية (ALD) وأمراض الكبد غير كحولية (NALFD). أمراض الكبد الكحولية هناك نسبة عالية من الأشخاص الذين يتناولون المشروبات الكحولية بكثرة. لذلك، حوالي 90٪ -100٪ تتطور عندهم أمراض الكبد الكحولية الدهنية ALD. و...

التهاب الجيوب الأنفية هي حالة شائعة وغالبا ما تؤدي إلى إحْتقان في الأنْف وممرّات الرأس ، والتّعب، وسَيلان الأنف، والتّهيُّج والصُّداع الشّديد، و رائحة الفم الكريهة. والعلاج التقليدي المُقترح من قبل الطبيب يَكُون أكثر مِن وصفة للعلاج أو يَصِفُ المضادات الحيوية. إلاَّ أنَّ المُضادات الحيوية ليست دائما الأكثر فاعلية في عِلاج حَالة إلتهاب الجُيوب الأنفية. وأيضا، قد يؤدي الإفْراطُ في أخذها إلىَ آثار جانبية غير مرغوب فيها بالنسبة لبعض المرضى. ولِحُسن الحظ، هُناك العديد من العلاجات الطبيعية أو المنزلية التي تعالج التهاب الجيوب الأنفية. علاج الجيوب الانفية فيما يلي بعض من بعض الخيارات الشائعة المتوفرة لتخفيف التهاب الجيوب الأنفية التشجيع على اتباع نظام غذائي صحي هناك أطعمة معينة في النظام الغذائي لها القُدرة على تفاقم الأسباب الشائعة لالتهاب الجيوب الأنفية. وقد تكون هناك كذلك أطعمة مفيدة من الأسماك و الخضروات والفواكه الطازجة. فالفواكه مثل الأناناس هي الخيار الأمثل نظرا لاشتمالها على إنزيم معين قادر على تخفيف المخاط في الجسم. لذا، ينبغي أن تشمل هذه الأطعمة في اتباع نظام غذائي متو...

الكزبرة هي عشبة يُعْتَقَدُ بأنها كَانتْ تَنْمو أصلاً في البحر الأبيض المتوسطِ، وتُستَخدم عموماً حول العالمِ لأغراضِ علاجّيةِ كما يقال بأن لها العديد مِنْ الفوائد الصحيّةِ. تَجِدُ الكزبرةُ مكانُها في معظم المطابخِ في كافة أنحاء العالم. وبصرف النظر عن كونها تُستخدم كبهارات لإضافة نكهة للأطباق، إلا أنها لها فوائد صحية وفقا للأيورفيدا. وما هو أكثر إثارة للإهتمام هو أنّ هذه العشبةِ يُمْكِنُ زراعتها بسهولة في حديقتِك أَو في بَعْض أجزاء من بيتِكَ. فقط تحتاج وصول أشعة ضئيلة من الشمس. وقد كَشفتْ الدِراساتَ بأنّ ارتفاع خصائص مضادات الأكسدة في الكزبرةِ تُساعدُ في تحسين آداء الكبد وبالتالي تساعد في عملية الهضم.  الكزبرة تعتبر أوراق الكزبرةِ هي مصدر كبير مِنْ المعادنِ والفيتاميناتِ. وكما تُساعدُ الكزبرةُ في عمليةِ الهضمَ ، تُساعد أيضاً في زيَاْدَة الشهيةِ ومن ثم زيادة الوزن . لذا، فهي تستخدم بطريقة أو بأخرى تقريباً في كُلّ العائلات الهنديةِ لكي تُضيفَ نكهةَ ورائحةَ جذابة. الكزبرة - هذه العشبة اللاذعة يمكن شراؤها كأوراق أو بذور مجففة. فالبذور يمكن استخدامها في الأعمال التحضي...

ليس هناك إنْكار بأنّ الغذاءِ والمزاجِ شيئان مُرْتبطان ببعضهما. فإذا كنت تُعاني من الشُعُور بالكآبة أَو العصبية أكثر مما تودّ، فهذا هو الوقتُ للتفكير فيما تَضعُه في جسمِكَ - من حيث الطعام والشرابِ. هناك عِدّة أشخاص حول العالمِ يُعانون مِنْ الكآبةِ على أساس منتظم. بالرغم من أن هناك الكثير مِنْ الأدويةِ المتوفرِة في الأسواقِ، وأحياناً، يتم تخطي ذلك بمجرد أكل الأطعمةِ الصحيحةِ. ويَقُولُ خبراء التغذيةِ بأنّ تناول الطعام يُمكنُ أَنْ يكون له تأثير إيجابي أَو سلبي على مزاجِكَ على كلا من المدى القصير والبعيد. كما أن الحمية الصحيحة تُعزز دماغَكِ، وتَجْعلُك تَشْعرُ بالارتياح وتُحاربُ الكآبة في أسرع وقت ممكن. باختصار، إنها تُساعدُك للبَدْء بالشعور بالنشاط والسّعادة. لذلك، هذه المقالةِ تَشتملُ على أفضل الأطعمة التي تُعالجُ الكآبةَ بدون أيّ متاعب. الأغذية التى تكافج الكآبةِ  التخلص من الاكتئاب - اطعمة مضادة للاكتئاب - علاج الاكتئاب والملل 1 - الموز حيث يحتوي الموز على مستويات عالية من الأحماض الأمينية - التريبتوفان، الذي يتحول إلى مادة السيروتونين، وهو ناقل عصبي أحادي الأمين. فإذا...

ربما كان الثوم يستخدم فقط في الطبخ وهذا ما نعرفه جميعا إلاّ أننا في هذه المقالة سنمكنك أن تقرأ عن بعض الاستخدامات العظيمة للثوم.  فوائد الثوم على الريق إليكم 5 إستخدامات عظيمة للثوم لم تعرفها من قبل ! دعونا نَبْدأُ بأول استخدام فعّال للثوم. إنّ الثومَ جيد خصوصاً عندما يتعلق الأمر بعلاج البرد. لعدّة سَنَوات، عُرف عن الثوم في إعْطاء نَتائِجِ عظيمةِ ضدّ هذه الأمراضِ في فصل الشتاء. لكن كيف يتم العلاج بالضبط؟ حَسناً، هو سهلُ وبسيطُ. فقط نُحضر فُصّين من الثومِ المفروم وبعد ذلك يُنقّع في الماءِ الساخن لمدة 5 دقائقِ على الأقل. بعد ذلك يَجِبُ عليك أن تُخرج الثوم وتأخذ عصيره وتشربه للقضاء على السُعال و البرد . كما يُمْكِنُك أَنْ تَأْكلَ الثومَ الخامَ أيضاً لكي يَمْنعَ الإنفلونزا. فقط 3 فصوصِ من الثوم يوميا سَتقوي جهاز المناعة وتمنع هذه الأمراض. الإسْتِخدام الثاني الجيّد لهذا المُكون هو عِندما يتَعلّقُ الأمر بِعلاج الفِطْريات في القدمين. حيثُ يتم تَسْخين بعض المَاء وإضافة فُصوص من الثوم إليه فهذا بِمثابة علِاجٌ مثالي للفطر المُزعج. انقع قَدميْك لِمُدة نِصف سَاعة وسَترى نَتائج ع...

هلْ تُواجهُ إمساكَ في كثير من الأحيان؟ إذا كانت الإجابة بنعم، لا تقلق، فهناك طرق بسيطة للتَغَلُّب عليه. ولكن ما هو  الإمساكُ هو  ببساطة تواجد صعوبة في خروج البراز. في أكثر الحالاتِ، يَجِبُ عليك أَنْ تبذل قدرا هائلا مِنْ القوةِ لكي تدفع البراز للخارج أَو قَدْ لا تَستطيعُ إفْراغ أمعائكَ بالكامل. ويُعد الحفاظ على حركة الأمعاء والتبرز بشكل منتظم هو أمر حيوي لإزالة الفضلات والسموم من الجسم في أسرع وقت ممكن. أما تخزينه في الجسم لفترة أطول من اللازم، سيُشجع فقط على نمو البكتيريا الضارة في القولون. فيما يلي 7 نصائح لضمان أن تكون حركات الأمعاء متناسقة ومنتظمة. 1. اعتماد نظام غذائي غني بالألياف. تُصنف الألياف الغذائية عُموما إلى ألياف قابلة للذوبان و ألياف غير قابلة للذوبان، والتي يُمكن أن تمنع الإمساك. تُساعد الألياف القابلة للذوبان البراز في امتصاص الماء والاحتفاظ به، مما يجعل البراز أكثر ليونة وأسهل للخروج. وتنتقل الألياف غير القابلة للذوبان عن طريق الجهاز الهضمي لتعزيز معظم البراز وتسريع حركة الأمعاء. وهناك أمثلة جيدة من الألياف القابلة للذوبان كالشوفان والشعير والخ...

أحياناً بعد يوم طويل مِنْ العملِ، في أغلب الأحيان تَجْلِس وتَشْكُو من صداع فظيع، أليس كذلك؟ حَسناً، يُمكنُ أَنْ يَكُونَ الصداع شئ سيئَ جدا ومُعكر للمزاجِ. وفي أسوأِ الأحوال، غالبا ما يصاحب الصداع غثيانِ، وتَقَيُّء وألم لا يُطاق. ويُمْكِنُ أَنْ تَتفاوتَ الأسباب لهذا الصداعِ مِنْ شخصِ لآخر. فبعض الأسباب الشائعة للصداع هي الإجهاد وعدم القدرة على النوْم بشكلٍ صحيح، والصُداع النصفي، واستمرار الجيوب الأنفية. بينما يذهب معظم الناس إلى وصفة طبية لتناول الأقراص والعقاقير كعلاج للتخلص من الصداع، ونحن نَنْصحُ وبشدة عدم الاعتماد على هذه العقاقير لمثل هذه المشاكل الصغيرة لأنها تميل إلى أن يكون لها تأثير سلبي على الجسم على المدى البعيد. (الصداع, الصداع النصفي, علاج للصداع , علاج منزلي للصداع, دواء الصداع , علاج الصداع النصفى) علاج للصداع فيما يلي بضعة علاجات منزلية يُمْكِنُ أَنْ تُساعدَك على التخلّصُ مِنْ ذلك الصداعِ السيئِ بشكل سريعِ جداً. شرب بَعْض الماءِ إذا كان صداعِكَ سببه التعرّضِ لأشعة الشمسِ أثنَاءَ اليَومِ، فإن شُرب الكثير مِنْ الماءَ يُمْكِنُ أَنْ يَحِلَّ مشكلتَكَ. وبغض النظ...