كنوز ثقافية

أعراض فيتامين د نقص , فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يوجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة ، فيتامين ينشط الجسم ليتصرف مثل هرمون (كالسيفيرول). يمكن الحصول على فيتامين د من أشعة الشمس ، وهذا هو السبب في أنه يطلق عليه أيضا اسم فيتامين الشمس. يجب أن تؤخذ الرعاية مع التعرض الكافي لأشعة الشمس. ما وظيقة فيتامين د في الجسم فيتامين (د) يعمل أساسا كهرمون ثنائي ستيرويدي ، وهو يعمل عن طريق التفاعل مع مستقبلات فيتامين د في الخلايا ، مما يؤثر على تكرار الجين. وهو يؤثر على أكثر من 50 جينًا ، بما في ذلك جين البروتين المرتبط بالكالسيوم. وتشمل وظيفته فيما يلي: أهم وظيفة من فيتامين (د) في الجسم هو دورها في توازن الكالسيوم والفوسفور. إنه يحفز تكوين بروتين ربط الكالسيوم في جدار الأمعاء ، والذي يمتصه. كما أنه يحفز قنوات الكالسيوم لامتصاصها. كما أنه يساهم في امتصاص الفوسفور ويمتص كل من الكالسيوم والفوسفور في الكلى. فيتامين D يلعب دور أساسي في الحفاظ على تركيز الكالسيوم والفوسفور في الدم ويمنع ارتفاع مستويات هرمون الغدة الدرقية ، وتحفيز الغدة الدرقية الذي يخرج الكالسيوم من العظام.