كنوز ثقافية

أولا وقبل كل شيء، من المهم أن نفهم ما هو مصدر وسبب الإلتهاب. سواء كان حاداً أو مزمناً، حيث تنتج الالتهابات بسبب المهيجات البيئية أو بسبب ما نأكله. الالتهاب المزمن يمكن أن يشير إلى عدم قدرة الجسم على الاستجابة لمهيجاته. ويمكن للعدوى أن تبدأ في الاستجابة الالتهابية، جنبا إلى جنب مع مصادر أخرى للالتهاب مثل الإجهاد، والعادات غير الصحية، وغيرها من المشاكل الصحية الكامنة. علاجات طبيعية للالتهاب ولكن الخبر السار هو أن هناك علاجات طبيعية للالتهاب ، والكثير من تلك الأطعمة الطبيعية قد تكون متاحة بشكل رئيسي في مطبخك. إن ملء المطبخ الخاص بك مع الأطعمة المضادة للالتهابات تساعد في مكافحة الالتهابات الخاصة بك. بعض الفواكه القوية المضادة للالتهابات تشمل التوت، الفراولة، الكرز، البرتقال، والأناناس. العديد من هذه تحتوي على البروميلين و الكيرسيتين والذي يساعد في تخفيف الالتهاب في الجسم. بعض الأطعمة المضادة الأخرى للالتهابات تشمل ... الزنجبيل .  إضافة الزنجبيل إلى روتينك اليومي يمكن أن يكون بسيطا جدا. إضافته إلى وجبات الطعام الخاصة بك، أو اصنع منه شاي الزنجبيل الطازج. الشاي الأخض

هناك العديد مِنْ الأفكارِ الخاصة بالحميةِ و خطط الأكل والتى يتم وصفها بأنها مضادة للالتهابات ولكن الكثير منها تعتبر عنصر أساسي استنادا إلى البحوث التي أثبتت جدواها. هناك بَعْض الأطعمةِ التي تُساعدُ الجسم على مكافحة الإلتهابات وغيرها من الأشياء التي يُمْكِنُ أَنْ تفاقم المرض بالفعل. وإليك بعض الأفكار الأساسية حول أفضل الأطعمةِ لمُحَارَبَة الإلتهابات. ما هو الالتهاب؟ الالتهاب هو استجابة الجسم للعدوى وكذلك إلى وقوع إصابات. وهذه هي آلية الدفاع التي تساعد خارج الجسم للشفاء من خلال الاستفادة من العناصر الغذائية في لمناطق المتضررة وكذلك استقدام الخلايا المناعية. ولكن عندما يكون الالتهاب في جميع أنحاء الجسم بدلا من مكان محدد، هذا يُمكن أن يلحق ضررا بدلا من الشفاء. وهذا ما يسمى بالالتهاب المزمن ويأتي مع مجموعة واسعة من الحالات الطبية تشمل التهاب المفاصل ، وأمراض القلب، بل وحتى بعض أنواع السرطان. أفضل الأطعمة المضادة للالتهابات أفضل الأطعمة المضادة للالتهابات ترى ما هي أهم الأطعمة المضادة للالتهابات أو ما هي العناصر على وجه الخصوص يجب أن تكون على اطلاع على للمساعدة في حالة