كنوز ثقافية

بمجرد معالجة الأسباب الجذرية لفقدان الشعر، سوف يعود شعرك مرة أخرى في غضون أسابيع قليلة.. معظمنا يعلم أن DHT هو السبب الوحيد لتساقط الشعر، إذا كنتِ تأخذين فيناسترايد، وتضعين مينوكسيديل على فروة رأسك، يمكنك وقف تساقط الشعر والبدء في إعادة نمو الشعر بشكل طبيعي. وقف تساقط الشعر وإعادة نمو الشعر الجديد يكون من 5 خطوات بسيطة: 1. تحديد السبب الجذري لتساقط الشعر انه ليس دائما نمط صلع الذكور. فقدان الشعر يمكن أن يحدث لأسباب عدة منها التوتر والاجهاد وكثرة المشاكل التى تواجهك، بالاضافة لبعض الامراض التي تؤدي لتساقط الشعر كما ان الانيميا ونقص الحديد أحد الاسباب أيضا لفقدان الشعر.. عند استبعاد كل الاحتمالات الأخرى، هل يمكن القول أن تساقط الشعر لديك يرتبط مع نمط صلع الذكور. 2. الاهتمام بفروة رأسك لجعلها مثالية لنمو الشعر بمجرد تحديد السبب الجذري، ووضع فروة رأسك في افضل الظروف بما في ذلك التخلص من قشرة الرأس، والتهاب فروة الرأس وإنتاج الزهم الزائد من أجل وقف تساقط الشعر ووضعها في افضل الظروف. 3. تنشيط بصيلات الشعر الخاملة يتم ذلك عن طريق تناول المكملات الغذائية جنبا إلى جنب مع تقني...

يمكن أن يكون هناك عدة عوامل وراء تساقط الشعر ، مثل الآثار البيئية، الشيخوخة، الكثير من التوتر، والإفراط في التدخين. الرجل لديه 100.000 شعرة، فإن خسر 10 أو 50 شعرة في اليوم؛ فهذا أمر طبيعي تماما. ولكن، إذا فقد أكثر من ذلك، وكذلك الحال بالنسبة للنساء فالشعر هو تاج المرأة الذي يزينها ولابد من العناية به؛ إذا فقد حان الوقت لاستخدام بعض الطرق لمعالجة هذا التساقط. إعادة نمو الشعر وتكثيفه بخلطات طبيعية وفيما يلي أهم العلاجات المنزلية لتساقط الشعر: جوز الهند الكثير من الدراسات؛ أثبتت فوائد زيت جوز الهند للشعر إذ أنه مهم لتعزيز ونمو الشعر. زيت جوز الهند غني بالمعادن والبروتينات والدهون الأساسية والبوتاسيوم والحديد. هذا ما يجب القيام به: أولا، تحتاج إلى تسخين زيت جوز الهند وتدليك فروة الرأس وتركه لمدة ساعة واحدة على الرأس. بعد ذلك، يُغسل من على الشعر. وهناك طريقة أخرى: عصر ثمرة جوز الهند ومزجها مع الماء. ووضعها على منطقة التساقط وتركها ليلة واحدة. وتغسل في صباح اليوم التالي. البصل البصل غني بالكبريت، والذي يساعد في نمو الشعر عن طريق زيادة إنتاج الكولاجين. هذه خطوات استخد...

هل التوتر يؤثر على معركتك في فقدان الوزن الخاص بك؟ يؤثر التوتر والإجهاد الناتج من الحياة الشخصية والمهنية التي نواجهها كل يوم، في النظام الغذائي الخاص بك وغالبا ما يؤدي زيادة التوتر إلى زيادة تناول الطعام. فالناس عندما يكونون تحت ضغط يميلون إلى الانخراط في سلوكيات غير صحية مثل الشراهة عند تناول الطعام، وهناك أدلة قوية على أن بيولوجية الأشخاص التى تتوتر قد تميل إلى اكتساب باوندات في جسمهم بشكل أسرع. "أنا متوتر، ومن ثم أكل." كثير من الناس يشكون من أنهم يستجيبون لتناول وجبة دسمة أثناء حدوث الضغط النفسي. فإذا كان هذا يبدو لكم، فإليكم النصائح التالية لإدارة التوتر الذي يجعلك تفرط في تناول الطعام لتساعدك على التغلب على هذه العادة غير الصحية. نصائح للتغلب على الضغط النفسي المسبب لزيادة الوزن نصائح للتغلب على التوتر المسبب لزيادة الوزن درب نفسك على الإنتظار. أَجّلْ إشباعك الفوريَ عندما تجوعَ. أخبرْ نفسك أن تَنتظرُ 10 إلى 30 دقيقة، بدونُ أَكْل عندما تكون مضغوط. هناك احتمال أن تختفي رغبتك بالأكل عندما تصرف انتباهك عن الطعام أثناء حدوث توتر. الحصول على مساعدة أحد الأصدقا...

كيف تكون ردة فعلك عندما تفشل خططك التى تخططها لمستقبلك؟ هل ستتكيف مع الصعاب؟ أم أن القلق و التوتر سيمنعانك من الاستمتاع بالحياة؟ إلى حد كبير، شخصيتنا هي التى تحدد كيفية التعامل مع الإجهاد في حياتنا، لذلك نعطيك 5 اقتراحات تساعدك على إدارة الإجهاد والحد من التوتر: 5 طرق بسيطة للسيطرة على التوتر والإجهاد 1. النوم الكافي . إنه لأمر شائع جدا في مجتمعنا بأنه لابد من النوم 6 ساعات ليلا. لكن الخبراء يقولون لنا باستمرار نحتاج على الأقل 8 ساعات. ليس فقط لراحة أجسادنا، ولكن لتجديد أذهاننا المتعبة. وننصحك بأن لا تستخدم غرفة النوم الخاصة بك لمشاهدة الأخبار أو حتى الانتهاء من بعض الأعمال المكتبية. حاول أن تجعل تلك الغرفة ملاذا خاصا للراحة، ومكان للاسترخاء والهروب من توترات اليوم. اشرب كوب من الشاي الساخن، أو خذ حمام دافئ لمساعدتك على الهدوء والسكينة. 2. آداء الصلاة . يمكنك أن تتوضأ وتصلي صلاة قصيرة في أوقات الشدة تعطيك الشعور بالهدوء. وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يلتزمون بالصلاة يتوازن عندهم ضغط الدم ويشعرون بالطمأنينة. وبها تكون عندك المقدرة للعفو عن الناس وتبعد عنك الضغينة لأنه...