5 خطوات بسيطة لوقف تساقط الشعر وإعادة نمو الشعر من جديد

بمجرد معالجة الأسباب الجذرية لفقدان الشعر، سوف يعود شعرك مرة أخرى في غضون أسابيع قليلة..

معظمنا يعلم أن DHT هو السبب الوحيد لتساقط الشعر، إذا كنتِ تأخذين فيناسترايد، وتضعين مينوكسيديل على فروة رأسك، يمكنك وقف تساقط الشعر والبدء في إعادة نمو الشعر بشكل طبيعي.

وقف تساقط الشعر وإعادة نمو الشعر الجديد يكون من 5 خطوات بسيطة:

1. تحديد السبب الجذري لتساقط الشعر

انه ليس دائما نمط صلع الذكور. فقدان الشعر يمكن أن يحدث لأسباب عدة منها التوتر والاجهاد وكثرة المشاكل التى تواجهك، بالاضافة لبعض الامراض التي تؤدي لتساقط الشعر كما ان الانيميا ونقص الحديد أحد الاسباب أيضا لفقدان الشعر..

عند استبعاد كل الاحتمالات الأخرى، هل يمكن القول أن تساقط الشعر لديك يرتبط مع نمط صلع الذكور.

2. الاهتمام بفروة رأسك لجعلها مثالية لنمو الشعر

بمجرد تحديد السبب الجذري، ووضع فروة رأسك في افضل الظروف بما في ذلك التخلص من قشرة الرأس، والتهاب فروة الرأس وإنتاج الزهم الزائد من أجل وقف تساقط الشعر ووضعها في افضل الظروف.

3. تنشيط بصيلات الشعر الخاملة

يتم ذلك عن طريق تناول المكملات الغذائية جنبا إلى جنب مع تقنيات التدليك لفروة الرأس لتنشيط بصيلات الشعر النائمة ووضعها في حالة مثلى لإعادة نمو الشعر.

4. زيادة الدورة الدموية الصغرى في فروة الرأس أثناء تنشيط DHT في فروة الرأس بشكل طبيعي.

هناك بعض التمارين التي سوف تزيد من الدورة الدموية الصغرى في فروة الرأس أثناء تنشيط DHT، وتساعدك على كسر التكلس، واستعادة تدفق الدم الطبيعي.

5. عن طريق تغيير النظام الغذائي وتناول المكملات الصحيحة للحفاظ على التوازن الهرموني.

ان استخدام الغذاء المناسب في الوقت المناسب سيكون حل أمثل ليس فقط للتمثيل الغذائي الخاص بك، ولكن للحد من التوتر ومساعدتك على نمو الشعر بشكل أسرع ويساعدك على معالجة الشعر الرقيق.