كنوز ثقافية

نحن نعرف الطريقة اليابانية لاحتساء كوب من الشاي الاخضر أو الاستمتاع بالشاي أثناء تناولنا الطعام ، وهذا شيء بديهي ليس بجديد ولكن لم لانفعل ذلك مثلهم؟ شرب الشاي الاخضر مع الاكل يقضي على السمنة أصبحت السمنة "وباء" في جميع أنحاء العالم. وتأتي السمنة بسبب عدم تناول نظام غذائي متوازن وعدم ممارسة الرياضة ، ولكن ما يجب أن نعتبره جديًا هو قلة النوم أو أنماط النوم غير الطبيعية. نحن نميل في العادة الى تناول وجبة خفيفة عند منتصف الليل  ومع ذلك ، علينا أن نعمل. كثير منا يعمل على نوبات ليلية ، لذلك هناك ميل أكبر لتناول الطعام في منتصف الليل أو خلال ساعات عمل غير نشطة. إن وقت الليل حتى الفجر هو الوقت الذي يجب أن يتعافى فيه الجسم ويتخلص من سمومه المتراكمة فيه. أيضا ، لأننا ننام خلال النهار ، لا نجد وقتا لممارسة الرياضة ، لذلك هناك فرصة كبيرة لتطوير هذه السمنة من سمنة خفيفة إلى سمنة شديدة. نحن نستخدم أساسا الكربوهيدرات ، التي هي أساس الجلوكوز ، والتي نأكلها. إذا لم يتم استخدام الجلوكوز ، فإنه سيصبح من الدهون. ويتم تخزين هذه الدهون في خلايانا ، لذلك لا ينبغي أن نسأل أنفسن...