كنوز ثقافية

الإجهاد ، والقلق، والتأخر في تناول الطعام ليلا، وتناول بعض الأدوية كحبوب ضغط الدم ، ومسكنات الألم وكثرة استخدام الهواتف المحمولة يمكن أن يؤدي إلى الأرق واضطرابات النوم. على الرغم من أن بعض الأدوية يمكن أن تساعد على النوم بسهولة، ولكنها تزيد أيضا الحاجة إلى التبول ، وبالتالي، مما يؤدي إلى القلق الذي يعيق النوم الخاص بك. فوائد شرب مغلي الموز قبل النوم وصفة شاي الموز للتغلب على الأرق استخدام الموز الطبيعي مع قشره: لأنه يحتوي على البوتاسيوم والماغنيسيوم مما يساعد في استرخاء العضلات ، وتشجيع النوم. المتطلبات 1 موزة عضوية. وعاء صغير به مياه شرب نظيفة. وقليل من القرفة (اختياري). التحضير: قطعي طرفي الموز وضعي الموز غير المقشر في وعاء مع الماء المغلي.  يغلي لمدة 10 دقائق، ثم يصفى المحتوى في كوب.  إضافة القرفة إذا كنتِ ترغبين في ذلك. يشرب قبل ساعة واحدة من الذهاب إلى السرير. من المهم أن تعرف: أن هناك جزء كبير من سكان الدول العربية تأخذ الحبوب المنومة على أساس منتظم. ومع ذلك، هذه الأدوية تأتي بالآثار الجانبية التي يمكن أن تسبب مضاعفات على ال

القرفة كما أن لها مميزات كبيرة جدا، لها أيضا بعض  الآثار الجانبية: الآثار الجانبية من القرفة ربما كنت تعرف عن فوائد القرفة ، ولكن ماذا عن آثارها الجانبية؟ فيما يلي بعض من الآثار الجانبية من القرفة والتي يجب أن تكون على دراية بها.   -    تهيج الجلد: الزيوت الأساسية من القرفة يجب أن لا تطبق مباشرة على الجلد. كميات صغيرة فقط من الزيت المخفف يمكن استخدامها للانتعاش ومكافحة العدوى ولكن كمية كبيرة يمكن أن تسبب حرق بسرعة شديدة وتهيج في الجلد المكشوف. الحساسية نادرة ولكنها واضحة في بعض الأحيان.   -    تهيج المعدة: تحدث تهيج في الجهاز الهضمي وحدوث مثل قرحة أو متلازمة القولون العصبي و يجب أن تكون حذرا عند تناول القرفة. حيث كميات كبيرة (أكثر من 1/2 ملعقة صغيرة) قد تتسبب في تهيج بطانة المعدة.   -    زيادة معدل ضربات القلب: قد لوحظ أن كميات كبيرة من القرفة قد تزيد من معدل ضربات القلب والتي يمكن أن تكون خطيرة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض القلب .   -    انقباضات الرحم: بعض ممارسي الطبّ الهاويين يعطون القرفة للأمّ بغية حث أو

كانت القرفة منذ فترة طويلة تعتبر من التوابل الشعبية التى تستخدم فى الطهي. وقد أوضحت الأبحاث بأنّ القرفة ليست فقط لذيذة، لكنّها صحّية أيضا. فقط، كل ما عليك هو التأكّد بأنّك تشتري القرفة الحقيقية وليست القرفة الصينية، التي تباع في أغلب الأحيان كقرفة في المخازن. فوائد القرفة, أهمية القرفة, منافع مذهلة من القرفة,  هنا 10 فوائد صحية من القرفة والتي قد تجعلك ترغب في إدراجها في النظام الغذائي الخاص بك كل يوم.  1. انخفاض نسبة الكولسترول في الدم: وقد أظهرت الدراسات أن مجرد 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة يوميا يمكن ان تخفض الكولسترول LDL الضار.  2. تنظيم سكر الدم: تشير العديد من الدراسات أن القرفة قد يكون لها تأثير على تنظيم نسبة السكر في الدم، مما يجعلها مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2. قد يفيدك:  تناول الفاكهة والخضروات بشكل متنوع فى موسمها يحمى من الاصابة بالسكري 3. وقف عدوى الخميرة: في بعض الدراسات، فقد أظهرت القرفة قدرة مدهشة لوقف عدوى الخميرة المقاومة للدواء. 4. الوقاية من السرطان: في دراسة نشرت من قبل الباحثين في وزارة الزراعة الأميركية