كنوز ثقافية

هذا الوصفة الصحية التي تتكون من عصير الموز والكيوي ليست فقط مثالية عند تناولك وجبة الافطار ولكن أيضا علاج عظيم للسمنة حيث يجعلك تشعرين بالشبع لوقت أطول ومن ثم فهو يعد من العصائر المغذية اللذيذة و يساعد على حرق دهون البطن. عصير الموز والكيوي مكونات عصير الموز والكيوي 2 معلقة من عسل نحل 2 كوب حليب 4 حبات موز مقطع 3 حبات كيوي مقطع ملعقة صغيرة فانيليا 2 سيقان من الكرفس طريقة عمل عصير الكيوي والموز:  باستخدام الخلاط نقوم بوضع جميع المقادير.  ثم نقوم بالخلط بشكل جيد حتى يتم التجانس والامتزاج بشكل كامل.  اسكبي الخليط بكأس التقديم وقدميه ثم استمتعي بالتذوق والجمال. فوائد عصير الموز والكيوي عالي بالمواد المغذية المضادة للأكسدة غني بالفيتامينات والمعادن مصدر جيد للألياف الكيوي ليست فقط تدعم الجهاز الهضمي وتمنع الإمساك ، لكن محتواها العالي من فيتامين ج والمغذيات المضادة للأكسدة يساعد أيضا على تقوية جهاز المناعة. بالفيديو عصير الكيوي بالموز

يُعد الموز من أكثر الفواكه المعروفة بل وأحبها لكثير من الناس، الموز مفضل بشكل كبير للأطفال والكبار، إذ أن له طعم لذيذ جدا، وسهل تناوله، والأهم من ذلك هو أنه يحتوي على عدد كبير من الفوائد الصحية، مثل الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المفيدة، الموز يمكن أن يؤكل في أي وقت أثناء اليوم، وبعض الناس قد يفضلون تناوله قبل وجبة الإفطار، لما يعرفون أن الموز هو نوع من الفاكهة المفيدة، ولذلك، يعتمد البعض عليه كوجبة خفيفة في الصباح بدلا من الطعام أو أي أنواع أخرى من الفاكهة، لأنه يعمل على امداد الجسم بالكثير من الاحتياجات الهامة، ولكن هناك بعض الأضرار والمحاذير التي ظهرت مؤخرا. بسبب أكل الموز في الصباح قبل وجبة الإفطار. شرائح الموز اللذيذة أضرار أكل الموز قبل الإفطار 1. زيادة الوزن لكون الموز من الفواكه الخفيفة للجسم، لكنه غني بنسب عالية من السكريات، حيث تمثل السكريات حوالي 25٪ من كامل الموزة، ولذلك فإن تناول هذه النسبة الكبيرة من السكريات يؤدي إلى الشعور بالشبع، والشعور بالحيوية و الطاقة، ولكن سرعان ما تتحول هذه الطاقة إلى لا شئ، حيث يخرج الجسم هذه المواد بسرعة، وينعكس الشعور بال

كيراتين طبيعي للشعر سواءً كان جافا أو دهني  كما يتعتبر أيضا ماسك طبيعي جدا رائع للشعر الذي يعاني من الأضرار التى تسببها حرارة الاستشوار أو الشمس.  كيف يمكنك عمل كيراتين طبيعي للشعر الجاف أو الدهني بسهولة ويتكون من ثلاث مكونات طبيعية :  بيضة : البيض يحتوي على كمية مهمة من البروتين تعاج أضرار الحرارة موزة : الموز يحتوي على عدة فيتامينات تعطي للشعر ملمس وحيوية. المايونيز أو القشطة الطرية ، تعطي لمعان للشعر. نضع المكونات الثلاثة في الخلاط ونضعها على الشعر خصلة خصلة . ويعتبر ماسك وكيراتين في نفس الوقت ونتركها لمدة 6 ساعات على الشعر ونضع كيس بلاستيك على الشعر ، وبعد ذلك نغسلها بالشامبو الطبيعي ..

لقشر الموز فوائد عظيمة وتكلمنا في موضوع سابق عن فوائد قشر الموز الرائعة ولكن اليوم ندراج لحضراتكم فيديو عن ماذا يحدث إذا وضعت قشرة موز على جبهتك لمدة ربع ساعة ؟ شاهدوا الفيديو البسيط :

الإجهاد ، والقلق، والتأخر في تناول الطعام ليلا، وتناول بعض الأدوية كحبوب ضغط الدم ، ومسكنات الألم وكثرة استخدام الهواتف المحمولة يمكن أن يؤدي إلى الأرق واضطرابات النوم. على الرغم من أن بعض الأدوية يمكن أن تساعد على النوم بسهولة، ولكنها تزيد أيضا الحاجة إلى التبول ، وبالتالي، مما يؤدي إلى القلق الذي يعيق النوم الخاص بك. فوائد شرب مغلي الموز قبل النوم وصفة شاي الموز للتغلب على الأرق استخدام الموز الطبيعي مع قشره: لأنه يحتوي على البوتاسيوم والماغنيسيوم مما يساعد في استرخاء العضلات ، وتشجيع النوم. المتطلبات 1 موزة عضوية. وعاء صغير به مياه شرب نظيفة. وقليل من القرفة (اختياري). التحضير: قطعي طرفي الموز وضعي الموز غير المقشر في وعاء مع الماء المغلي.  يغلي لمدة 10 دقائق، ثم يصفى المحتوى في كوب.  إضافة القرفة إذا كنتِ ترغبين في ذلك. يشرب قبل ساعة واحدة من الذهاب إلى السرير. من المهم أن تعرف: أن هناك جزء كبير من سكان الدول العربية تأخذ الحبوب المنومة على أساس منتظم. ومع ذلك، هذه الأدوية تأتي بالآثار الجانبية التي يمكن أن تسبب مضاعفات على ال

الأطعمةُ التي تمحو المزاج السيئ! اطعمة تعدل المزاج هل عندك مزاج متعكر بشكل دائم ؟ فالأجدى بك أن تجد حلاً سريعاً لإحباطك الظاهر. أحياناً، يَدْخلُ المزاجَ منطقة سوداوية من دون أن نعرف السبب، ويكون ذلك ناتجاً في الغالب عن تحولات هرمونية، خصوصاً في جسم المرأة. لكنّ نوعية الطعام التى نأكلها لها دوراً سلبياً كبيراً في التأثير على حالتنا المزاجيّة. فهناك دراسة حديثة، أثبتت أن تناول الأطعمة المشبعة بالدهون، يزيد من احتمالات الإصابة بالإكتئاب المرضي. نقدم لك أنواع الأطعمة التي ترفع المعنويات، وتجعل مزاجك إيجابياً وهادئاً.  1. تناول الموز يوميا في الصباح مع كوب الحليب حيث يحتوي الموز على التريبتوفان وهو نوع من البروتين الذي يحوله الجسم الى سيروتنيوم الذي يمنح الجسم الراحه والاسترخاء ويحسن المزاج. و الحليب يحتوي على فيتامين B ، له الدور في الوقاية من التقلبات المزاجية، و دور أساسي في تعديل الإضطرابات في الجهاز العصبي المركزي. 2. الفاكهة والخضار  أظهرت دراسة علميّة فرنسيّة أن تناول نوع من الفاكهة مرتين في اليوم، مفيد جداً للصحة، وبالتالي للمزاج. الفاكهة والخضار تحتوي على الك