كنوز ثقافية

المياه  تشكل 60٪ من الجسم البشري، و 75٪ من العضلات و 85٪ من الدماغ. انها تعمل مثل زيوت التشحيم التي تشارك في كل عملية كيميائية تقريبا تحدث داخل الخلاياا الخاصة بك. من الواضح أن الماء أهم عنصر غذائي للجسم البشري، ولكننا غالبا ما نتركه ونختار بدائل كالصودا، عصير الفاكهة، الكحول،  القهوة ، أو الشاي وهذا أمر ممل. هذا هو السبب المحتمل أن 75٪ من الأمريكيين يعانون من الجفاف المزمن. هناك فقط الكثير من الخيارات الأخرى! الماء هو جزء ضروري وأساسي من الصحة وأنه لا ينبغي الاستهانة بأهميته. التأكد من شرب النوع الصحيح من الماء والكثير منه أمر بالغ الأهمية لتحقيق أهدافك الصحية. هنا 6 أسباب رئيسية لشرب المزيد من المياه. دعونا نغوص فيها. فوائد شرب المياه كثيرا الأسباب الرئيسية الستة لشرب المزيد من المياه # 1 - المياه تساعدك على خسارة الوزن الجميع يريد أن يبدو جيدا ويكون في شكل مثالي. أسهل طريقة للقيام بذلك هو شرب المزيد من المياه. وفيما يلي طريقتين رئيسيتين أن المياه يمكن أن تساعدك على  خسارة الوزن  أو الحفاظ على الوزن الأمثل. المياه تقلل الرغبة الشديدة في الطعام في وسط الدماغ، هن

4 سوبر فودز من شأنها أن تجعلك تبدو أصغر سنا وأكثر صحة 1) البطاطا الحلوة  هي مصدر جيد لفيتامين C. وتحتوي أيضا على بيتا كاروتين الذي يحوله الجسم إلى فيتامين أ مضاد للأكسدة الذي يساعد على مكافحة السرطان. وبالإضافة إلى ذلك، البطاطا الحلوة غنية بفيتامين E، وهو أمر حيوي لصحة والبشرة الشابة. كما تحتوي على عدد من الألياف الخاصة بالجلد، وتساعد على خفض الكولسترول وتعمل على تعزيز وظائف الجهاز الهضمي. المواد الغذائية: فيتامين B6، وفيتامين C، فيتامين E، بيتا كاروتين، والحديد والبوتاسيوم والألياف. نصائح: دائما شراء البطاطا الحلوة ذات اللون البرتقالي لأنها غنية بالبيتا كاروتين لأن البطاطا البيضاء أقل بيتا كاروتين. 2) العنب: من مضادات الأكسدة القوية والعنب غذاء سوبر يساعد على منع الكولسترول السيء ويمنع تخثر الدم، وبالتالي حماية القلب والدورة الدموية. غني بكلا من الماء والألياف، ويساعد في إزالة السموم من الأمعاء والكبد. ويتم تجفيف العنب لعمل الزبيب. الزبيب مليئ بالألياف وهي من الأغذية الغنية بالطاقة. كما أنها غنية في المعادن والحديد والبوتاسيوم والسيلينيوم والزنك. السيلينيوم بشك

المياه القلوية تحارب الخلايا السرطانية يُعتقد أن المياه القلوية تساعدك على التخلص من السموم، وتعزز الأيض وتدمر الخلايا السرطانية . وهناك بعض البحوث التي أجريت في اليابان ، وما زالت المناقشة حولها ما إذا كانت المياه القلوية تعمل للجنسيات الأخرى غير اليابان أم لا.. - في هذه المقالة؛ سوف تتعلم كيف يمكنك تحضير المياه القلوية الخاصة بك حيث تحتاج لـ 3 من المكونات فقط. الماء القلوي يدمر السرطان، كما أنه يدعم نظام الجسم السليم. - قيم الـ PH تقف على الحموضة والقلوية من كل ما يحيط بك. على سبيل المثال، مياه الأمطار تحتوي على قيمة الرقم الهيدروجيني 7، وهذا هو واحد محايد. ويعتبر كل قيمة أقل من 7 هي الحمضية، والقيم الأكبر من 7 تمثل البيئة القلوية. ما الذي يجعل المياه القلوية جيدة بالنسبة لك؟ كوب من المياه القلوية مهم جدا، وهذا هو شيء عظيم لجسمك. حيث يتكون جسم الإنسان من 80٪ ماء، وقيم الرقم الهيدروجيني تضر صحتك مثلها مثل أي مرض. النظام الغذائي الغني بالأطعمة الحديثة التي نستهلكها يجعل الجسم حمضي. فالحمضيات من السهل أن تلُاحظ. بعض المؤشرات لذلك هي: ضعف المناعة، و الصداع ، والتعب

 إليكم بضعة نصائح لكي ينمو الشعر بشكل أسرع. نصائح لنمو الشعر بسرعة الميثيل سلفونيل MSM واحد من المكملات الغذائية التي أحب استخدامها هي MSM. يتكون شعرك في المقام الأول من الكبريت والبروتين (الكيراتين). إضافة المزيد من الكبريت لجسمك مع ملاحق مثل الميثيل سلفونيل (MSM)، هو وسيلة مهمة لزيادة نمو الشعر . ومن المعروف أيضا أن الكبريت يسمى "معدن الجمال." وليس هذا فقط بل هو مكمل غذائي يجعل الشعر ينمو بشكل أسرع، ولكنك أيضا سوف ترى أظافر تنمو بشكل أطول وأقوى ويتوهج الجلد. حبوب لقاح النحل لقاح النحل هو ملحق آخر من شأنه أن يساعد في نمو الشعر بشكل أسرع. كن حذرا مع لقاح النحل وقبل استخدامه التأكد من أنك لايوجد حساسية تجاهه! إذا كنت تعاني من حساسية، قد يؤدي تناوله في رد فعل تحسسي شديد، بما في ذلك الحساسية المفرطة، واستجابة الحساسية الحادة التي قد تكون مهددة للحياة. لا تأخذ حبوب لقاح النحل إذا كنتي حاملا. وقد استخدمت حبوب لقاح النحل لتحفيز نمو الشعر بسبب غناه بمحتوى السيستين . وقد وجد أن الشعر ينمو بشكل فعال إلى الوراء بسبب حبوب اللقاح. يحتوي لقاح النحل على الكالسيوم والمغنيسيوم