كنوز ثقافية

تكلمنا في مقالة سابقة عن  حبوب ترايكتين لزيادة الوزن وعلاج النحافة بفاعلية  وحيث أن هناك مقالات عديدة تدعي أن زيادة الوزن والسمنة يزيد من خطر الأمراض المزمنة، فأيضا كونك نحيفا جدا يمكن أن يكون سبب في قصور القلب و السرطان. كبار السن الذين يعانون من نقص الوزن، فهم أكثر عرضة لهشاشة العظام وكسور الورك. كما أن الرجل الضعيف والرفيع يمكن أيضا أن تزيد فرصة ضعف الانتصاب عنده. إن زيادة الوزن ليس حشو نفسك بالوجبات السريعة أو أي شيء من شأنه أن يضر صحتك.  اتبع هذه النصائح لزيادة الوزن بشكل طبيعي نصيحة 1 لزيادة الوزن : تأكد من أنك لا تفقد الوزن! نعم بينما كنت تفعل كل ما في وسعك لزيادة الوزن، من المهم أن تتأكد من أنك لا تفقد تلك الوزن المكتسب دون علمك. ويجب قياس وزنك باستمرار حتى تحافظ على الوزن الحالي على الأقل. لا تملأ نفسك بالكثير من الكمية في 3 وجبات يوميا لزيادة الوزن. بدلا من ذلك تناول 6 وجبات على فترات منتظمة. يجب أن يكون هدفك لتناول الطعام كل 3 ساعات وهذه بداية على الطريق الصحيح لزيادة الوزن. صيحة 2 لزيادة الوزن: السعرات الحرارية إذا كنت تشعر على الرغم م...

سر خطط فقدان الوزن التي تجعلك تخسر وزنك بشكل حقيقي لربّما لاحظت بأنّ كلّ مرّة تفتح تلفزيونك في الصباح، تجد الكثير من القنوات التي تعطي نصائح مختلفة وخدع لتخفيض الوزن. يعطون خطط تخفيف الوزن المختلفة إلى مشاهديهم. كلّهم يدّعون بأنّ خطة تخفيف وزنهم هي معجزة جديدة من العلوم التي يمكن أن تجلب نتائج مرغوبة خلال إسبوع أو إثنان. بإستعمال أغلب هذه الخطط، يمكنك أن تفقد شيء واحد بالتأكيد؛ وهو المال الخاص بك، لا شيء عدا ذلك. من ناحية أخرى، هناك العديد من خطط خسارة الوزن التي لا تحتاج إلى مال تقريبا للصرف عليها ويمكن أن تضمن تأثيرات مرغوبة لكن في خطط تخفيف الوزن هذه؛ تتطلّب إلتزاما ونظرة متفائلة. يجب عليك أن تمتلك دوافع ذاتية لأنه لا أحد يمكنه أن يجبرك نحو متابعة خطة تخفيف الوزن . فما تقوم به سيكون لذاتك. وبغض النظر عن أيّ خطة لإنقاص الوزن التى ستتبعها، هناك شيء واحد بالتأكيد؛ وهو أنك لن تستطيع الحصول على نتائج فورية؛ يجب أن تبدي صبرا وستجد نتائجك المرجوه. وإذا تحرّكت في الإتّجاه الصحيح ستصل لهدفك بالتأكيد. هناك العديد من خطط خسارة الوزن التي يمكنك استخدامها للوصول لهدفك، فقط تابع معن...