كنوز ثقافية

لا حمية، لا-ممارسة للرياضة - فقط اشربي هذا الماء السحري لانقاص الوزن 100٪ فعال. هذا المشروب طبيعي 100٪ ويمكنك تحضيره بسهولة في المنزل دون الحاجة إلى إنفاق مال أكثر من اللازم. قشر الليمون للتنحيف قشور الليمون تحتوي على ما يصل من 5 إلى 10 مرات فيتامينات أكثر من عصير الليمون نفسه. عصير الليمون فعّال جدا لتخفيف الوزن لكن قشر الليمون مفيدة جدا أيضا. قد لا تعرفين بأنّ قشرة الليمون يحتوي على عنصر يسمى البكتين الذي يخفّض من إمتصاص السكّر وبالتالي يساعدك على الحفاظ على وزن مستقرّ بسهولة. إغلي 5 قشور من الليمون في ا لتر من الماء وندعه يبرد ونشربه مباشرة. بالرغم من الطعم المُر لهذا الشراب، وقد يبدو غير مألوف وغير مريح أثناء الفترة الأولى للشرب، إلا أنه يمكنط أن تأكلين تفاحة صغيرة بعد ذلك للتخيف من الطعم. انقاص الوزن, قشر الليمون للتنحيف, مجرب قشر الليمون للتنحيف, فوائد قشر الليمون المغلي , قشر الليمون فوائد قشر الليمون المغلي: منافع قشرة الليمون: أسرع طريقة للتخلص من الدهون قشر الليمون يساعد على إذابة الدهون . فوائد مذهلة من قشر الليمون للصحة العامة قشر الليمون أفضل شر

في موضوع سابق على كنوز ثقافية تكلمنا عن فوائد البردقوش  وهي عشبة لها نكهة قوية، تدخل في مجموعة من الاستخدامات الطبية. وهناك نوع من التوابل، يتم استخدامها في العديد من الأطباق. وهي كثيرا ما تستخدم كبديل للتوابل في الطبخ، نظرا لنكهتها القوية. فوائد البردقوش البردقوش لها فوائد صحية عديدة تسمم الكبد: المستويات العالية من الكادميوم في الجسم، قد يكون لها آثار ضارة على الكبد. وقد دعمت بعض الدراسات دور البردقوش في علاج تلف الكبد الناجم عن المعادن. أمراض القلب : هناك دراسة، تبين أنه يوجد آثار إيجابية لمستخلص نبات البردقوش على المرضى الذين يعانون من اضطرابات القلب والأوعية الدموية. الفشل الكلوي : وفقا لدراسة أجريت على الحيوانات، كان عشب البردقوش مصدرا غنيا بالمواد المضادة للاكسدة التي تساعد في تنظيم وظيفة الكلى. شاي البردقوش للسرطان: ويعتقد أن الاستهلاك المنتظم للشاي، المعد من الأوراق الطازجة أو المجففة من عشب البدقوش، يقلل من خطر الاصابة بمرض السرطان. في دراسة مفصلة تشمل خلايا سرطانية بشرية، قد ثبت أن المواد المضادة للاكسدة في العشب تلعب دور إيجابي في ذلك. مرض السكري : وأشارت د

علاج منزلي طبيعي لتخفيف الوزن . يمكنك أن تستعمل هذه العلاجات والمشروبات لتخفيف الوزن بسرعة. هل تبحث عن أفضل العلاجات المنزلية لفقدان الوزن من دون القيام بأي تمارين؟ هنا بعض العلاجات للأشخاص الذين يبحثون عن علاجات طبيعية لخسارة الوزن بسرعة.  معظمنا في تعارك مستمر مع تلك الزيادة في الوزن. لسرعة فقدان الوزن ، يجب خفض كمية السعرات الحرارية وتناول الطعام الصحي. ومع ذلك، عدم القدرة على انقاص الوزن حتى بعد اتباع نظام غذائي وعمل تمارين رياضية، قد يشير لوجود مشاكل صحية. قبل معرفة علاجنا المنزلي لفقدان الوزن، يجب معرفة: أسباب زيادة الوزن: * الغدة الدرقية: الغدة الدرقية تعطل التمثيل الغذائي في الجسم، وتؤدي إلى زيادة الوزن، وعدم القدرة على انقاص الدهون. * الإجهاد: الإجهاد والقلق والحزن الخ.. يمكن أن تؤدي إلى إنتاج الهرمونات مثل الكورتيزول، والذي يسبب الدهون حول الخصر. * متلازمة كوشينغ: إن الغدد الكظرية الموجودة فوق الكلى تنتج هرمون الكورتيزول. عندما يتم إنتاج الكثير من هرمون الكورتيزول يؤدي إلى تراكم الدهون في الظهر والبطن. *متلازمة المبيض الكيسي (PCOS): هذا المرض يصيب النس

مشروب سحري لتنظيف الكبد الخاص بك وانقاص وزنك في 72 ساعة فقط الكبد لديه العديد من الوظائف الحيوية. من المهم جدا الحفاظ على صحة الكبد على المستوى الأمثل حتى تتمكن من تجنب العديد من المشاكل الصحية. ويعرف هذا الجهاز من جسمنا باسم المرشح. في بعض الأحيان، يمكن أن يحاط الكبد بالسموم التي يمكن أن تعرقل وظيفته الصحيحة، وهنا تحدث صعوبات في فقدان الوزن . ولكن، كثير من الناس يعانون من زيادة الوزن ولا يدركون حقيقة أن الكبد يمكن أن يكون المساهم الرئيسي لمشاكلهم. يمكن إزالة السموم من الكبد حتى تساعد نفسك في عملية فقدان الوزن! لهذا الغرض، نحن نقدم لكم مشروب سحري للتخلص سموم الكبد وانقاص الوزن. المكونات المطلوبة: 3 حبات من الليمون 1 كوب من البقدونس المفروم 5 سيقان كرفس 6 أكواب من الماء التحضير: يجب عليك إضافة كل المكونات في الخلاط ومزجها جيد. وسيصبح شرابك جاهز بعد خلطه! اشرب هذا المشروب 3 مرات في اليوم. مع التأكد من أن تأكل نظام غذائي صحي ملئ بالفواكه والخضروات أثناء فترة العلاج. هذه الجرعة من المشروب رائعة جدا لتنظيف الجسم والكبد من السموم، وبالتالي سوف تكون قادر على ال

المغذيات هي المواد الغذائية الرئيسية اللازمة للجسم البشري. وهناك ثلاثة أنواع من المواد الغذائية الرئيسية وهي: البروتين ، الدهون، والكربوهيدرات. في هذه المقالة سوف نقوم بالرد على الأسئلة التالية: أفضل البروتينات لتخفيف الوزن ما هو البروتين؟ لماذا نحتاج إلى البروتين؟ ما هو أفضل بروتين لفقدان الوزن أو لحياة صحية؟ البروتين هو جزء ضروري من نظامنا الغذائي. وهو جزء من كل خلية في الجسم. إنها تشكل اللبنات الأساسية لدينا كالهرمونات والناقلات العصبية. إن اتباع نظام غذائي يفتقر إلى البروتين يؤدي إلى المرض وانهيار الجسم. ينهار البروتين خلال عملية الهضم ويتحول إلى أحماض أمينية. هناك 20 مجموعه من الأحماض الأمينية. منها 12 من الأحماض الأمينية يمكن أن تكون مصنوعة من الكربوهيدرات والدهون والأحماض الأخرى في الجسم. ومن المعروف أن الأحماض الأمينية الـ 8 الأخرى تكون من الأحماض الأمينية الأساسية، ويجب أن يُحصل عليها من الطعام الذي نتناوله - لا يمكن أن يتحمل جسمك أعراض نقص البروتين وبالتالي عدم وجود الأحماض الأمينية الأساسية يمكن أن تشمل: فقدان العضلات تساقط الشعر الاكتئاب انخفاض الطاقة

سر خطط فقدان الوزن التي تجعلك تخسر وزنك بشكل حقيقي لربّما لاحظت بأنّ كلّ مرّة تفتح تلفزيونك في الصباح، تجد الكثير من القنوات التي تعطي نصائح مختلفة وخدع لتخفيض الوزن. يعطون خطط تخفيف الوزن المختلفة إلى مشاهديهم. كلّهم يدّعون بأنّ خطة تخفيف وزنهم هي معجزة جديدة من العلوم التي يمكن أن تجلب نتائج مرغوبة خلال إسبوع أو إثنان. بإستعمال أغلب هذه الخطط، يمكنك أن تفقد شيء واحد بالتأكيد؛ وهو المال الخاص بك، لا شيء عدا ذلك. من ناحية أخرى، هناك العديد من خطط خسارة الوزن التي لا تحتاج إلى مال تقريبا للصرف عليها ويمكن أن تضمن تأثيرات مرغوبة لكن في خطط تخفيف الوزن هذه؛ تتطلّب إلتزاما ونظرة متفائلة. يجب عليك أن تمتلك دوافع ذاتية لأنه لا أحد يمكنه أن يجبرك نحو متابعة خطة تخفيف الوزن . فما تقوم به سيكون لذاتك. وبغض النظر عن أيّ خطة لإنقاص الوزن التى ستتبعها، هناك شيء واحد بالتأكيد؛ وهو أنك لن تستطيع الحصول على نتائج فورية؛ يجب أن تبدي صبرا وستجد نتائجك المرجوه. وإذا تحرّكت في الإتّجاه الصحيح ستصل لهدفك بالتأكيد. هناك العديد من خطط خسارة الوزن التي يمكنك استخدامها للوصول لهدفك، فقط تابع معن

الخبراء يقولون لنا: نحن ما نأكله. ويُعتقد أن كمية السكر والدهون التي تستهلك يوميا، تكون مخبأة في الوجبات الجاهزة والأطعمة السريعة. حان الوقت لتغيير العادات السيئة ، والبدء في تناول طعام صحي لتحسين الصحة ، وليس تدميرها! المجال الحيوي للحياة يتطلب انتباهنا ولابد من تعلم كيف نتغلب على آلام الجوع بشكل مناسب. وإذا أهملنا هذا، يمكن زيادة الوزن وقد تعاني من السمنة. الأكل الصحي وانقاص الوزن وسواء كنت تحتاج لـ فقدان الوزن ، أو الحفاظ على وزنك؛ فعادات الأكل الغير ملائمة يمكن أن تعرّض كامل مجهودك للضياع. هذا سيساعدك في فهم كيف تدير الجوع في أسلوب حياتك المزدحم. فاذا كان هناك كحك أوشيكولاته ، مصنوعة من السكر والدهون المشبعة، فإنك يجب أن تأكلها فقط على أنها شئ نادر. ويمكن أن تستبدل هذه الحلويات بوعاء لذيذ ملئ بالفراولة أو البرتقال الحلو أو عصر هذه الفواكه وشربها؟ تلك هي المشكلة هنا؟ لماذا نختار الكعك و الشوكولاتة على عرض الطبيعة الأفضل لصحتك؟ إذا كان لديك اختلال وعدم توازن في الجلوكوز، فهناك سبب واحد ربما هو أن الحلوى التي كانت ترتبط بعمق طفولتك، حيث في كثير من الأحيان، تعطى كمكافأة