كنوز ثقافية

زيت السمك هو نوع من الأحماض الدهنية المستمدة من أنسجة الأسماك الدهنية. حيث يحتوي زيت السمك على الأحماض الدهنية أوميغا 3 مثل حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض إيكوسابنتاينويك (EPA).  إذا كنت لا تستطيع الحصول على زيت السمك، فهناك الكثير من المكملات الغذائية في السوق التي يمكنك أن تأخذها. فوائد زيت السمك هناك الكثير من المزايا التي تأتي مع تناول هذا الزيت. بعض من هذه المزايا ما يلي:  فوائد زيت السمك فوائد زيت السمك السيطرة على الكولسترول:  مستويات الكولسترول في الجسم ليست ضرورية فقط لصحة قلبك، ولكنها أيضا مهمة لجسمك كله. ويُوضح الخبراء أن تناول 3-6 جرامات من زيت السمك كل يوم، يساعد في تعزيز التوازن الصحي للبروتينات الدهنية عالية الكثافة والبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة. كما يعزز المستويات الصحية من تركيزات الترياسيلجليسيرول في الجسم. لدعم مستويات الكوليسترول الصحية، يجب أن تدعم كمية الزيت من خلال تناول الوجبات الغنية بالفواكه والخضروات الطازجة. دعم العظام:  دعم العظام مهم للمرأة، وخاصة أولئك الذين يدخلون سن اليأس. فكلما كبرت المرأة، كلما قلت مس...

إكتشف منذ عهد بعيد أن تناول الأكل الصحّي، وشرب الكثير من الماء، والنوم بشكل كافي ليست فقط مفتاح الصحة الجيدة، ولكن أيضا لها دورا أساسيا في الحفاظ على بشرة شابة وجميلة. إن الحفاظ على هذه الممارسات مع استخدام واقي من الشمس والمغذيات الغنية بالفيتامينات وكريم الجلد يمكن أن تعزز مرونة الجلد وتقاوم التجاعيد لفترة أطول قليلا. الفيتامينات إننا نعلم أن الفيتامينات تزيد من مستويات الطاقة، وتساعد على محاربة نزلات البرد. في الواقع، بعض المكملات الغذائية هي فعالة جدا في التصدي لآثار الشيخوخة. حقيقة أن بعض الفيتامينات والمعادن تكافح الشيخوخة ليس سرا. من الواضح، منذ فترة طويلة، أن زيت السمك الغني بالأحماض الدهنية أوميجا 3، يعزز مستوى الصحة من الكولسترول الجيد، ويحافظ على القلب أن يعمل كما يجب. الإنزيم المساعد Q10 هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي ينتجها الجسم الذي يعزز نمو الخلايا، ويحمي من السرطان. فيتامين C يلعب دورا كبيرا في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي. بالإضافة إلى الفوائد الصحية الواضحة، هذه المكملات الأساسية أيضا تلعب دورا هاما في الحفاظ على الجسم على سبيل المثال، الأحماض الدهن...