كنوز ثقافية

شرب القهوة قد يحافظ على صحة القلب، هكذا أظهرت بعض الدراسات الحديثة شرب القهوة يمنع أمراض القلب إذا كنت قد حصل عندك قصور في القلب، فإن طبيبك قد يحذرك من تناول القهوة . لأنه يقول لك أن كل الكافيين قد يسبب خفقان القلب، أليس كذلك؟ وربما لا...  هناك بحث حديث يظهر أن تناول القهوة آمن تماما لمن لديهم مشاكل بالقلب. وفى الواقع, قد يمنع حتى أمراض القلب. حيث قام فريق من الباحثين في البرازيل باعطاء 51 مريض ممن عندهم قصور في القلب خمسة أكواب من القهوة على مدار خمس ساعات. ورصد الباحثون نشاطا للقلب لكل المشاركين. ولا يوجد خفقان للقلب وكان هذا بعد خمسة أكواب! هذا هو الخبر السار إذا كنت قد تركت شرب القهوة خوفا من الحصول على مشاكل في قلبك. فنقول لك أن القهوة آمنة لقلبك. انها مفيدة في الواقع. وتبين البحوث أن القهوة تمنع الإصابة بأمراض القلب. وخلال دراسة أخرى شملت أشخاص كانوا يشربون القهوة فوجد أنهم أقل عرضة لتطور مشاكل القلب والأوعية الدموية. مع الوضع في الاعتبار أن الكافيين الموجود في المشروبات الأخرى مثل المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، ربما لا يكون له نفس الفوائد ا...

شراب طبيعي يطهر الأوعية الدموية الى القلب! شراب طبيعي يطهر الأوعية الدموية الى القلب هناك الكثير من الأشخاص لديهم مشاكل وجود  الكوليسترول  في الدم، مما يزيد من خطر الاصابة بنوبات قلبية أو سكتة دماغية. ويحدث هذا نتيجة الكوليسترول المتراكم في الشرايين والأوعية الدموية، وبالتالي يمنع التدفق الحر للدم ويقلل من حجمه. عندما تجد ارتفاع الكولسترول، عليك أن تأخذ شيئا على الفور من أجل خفض مستويات الكولسترول. إلى جانب الطب التقليدي، هناك العديد من الطرق الفعالة والمفيدة الأخرى التي يمكن أن تكون عونا كبيرا لهذا الغرض، ونحن نقدم لكم علاج طبيعي لارتفاع الكوليسترول في الدم ، بسيط جدا وسهل التحضير. إذا أخذ هذا العلاج الطبيعي بانتظام، فإنه يمكن أن يمنع الجراحة الخاصة بالأوعية الدموية ويقضي على الكوليسترول!  المكونات المطلوبة:  1 كوب من التفاح الطبيعي أو خل التفاح . 1 كوب من عصير  البصل  . 1 كوب من عصير الليمون . 1 كوب من عصير  الزنجبيل . طريقة التحضير:  👈تخلط جميع المكونات في وعاء ويسخن الخليط لمدة 30 دقيقة.  👈اترك الخليط أن...

الجبن مع شرائح الخوخ سنسرد لحضراتكم وجبة خفيفة صحية بشكل كبير يمكنكم إضافتها إلى أكلاتكم المفضلة. بغض النظر إذا كان لديكِ انطباع بأن تناول الجبن باستمرار هو شئ رتيب وممل، قد تكون هناك مفاجأة سارة لكِ أن تجربي طعم لذيذ للجبن عندما تضاف إليها شئ حلو، مثل شرائح الخوخ الناضجة. فقط جربي الوصفة التي سأدرجها لتحصلين على طعم لذيذ ورائع... عند الجمع بين 1/2 كوب من الجبن مع شرائح الخوخ ، سيكون لديكِ وجبة خفيفة صحية مجموعها 150 سعرة حرارية " 90 سعرة حرارية للجبن و 60 للخوخ ". استمتعي بهذه الوجبة الخفيفة الصحية في الصباح واجعليها في وجبة الإفطار مع كوب من القهوة، أو يمكنك وضعها في حاوية بلاستيكية أثناء السفر لمكان ما ليتم تناول هذه الوجبة في استراحة أو بين الغداء والعشاء.  تذكري أن الوجبة تعد من الوجبات الخفيفة، التي تهدفين منها أن تكون وجبة مغذية صغيرة للحفاظ على جسمك أن يتغذى حتى لا تصبحين جائعة بين الوجبات. هذه الوجبة ستجعلكِ تشبعين وتكونين ممتلئة بالطعام وهذا بدوره يساعد في الحفاظ على الوزن بصورة صحية. وسيكون لديكِ وجبة خفيفة مقسمة بشكل مناسب بين الوجبات مما ي...

نار, اسرائيل تحدث رئيس الوزراء الاسرائيلي بنيامين نتنياهو أن اسرائيل طلبت أمس الأربعاء من اليونان وكرواتيا طائرات للمساعدة في عملية مقاومة واطفاء حرائق الغابات التي احتدمت في جميع أنحاء البلاد خلال اليومين الماضيين. نتيجة لعدم سقوط اللأمطار بالاضافة إلى الهواء الجاف مع تواجد الرياح الشرقية القوية، انتشرت حرائق الغابات في جميع أنحاء وسط وشمال إسرائيل. وتضررت عشرات المنازل أو دمرت لكن لم ترد تقارير عن وفيات أو إصابات خطيرة. وأضاف خبراء الارصاد الجوية المحليين أن الجفاف الشديد والرياح القوية من المحتمل أن تستمر لعدة أيام مع فرصة ضئيلة لتساقط الأمطار. وفي بيان صادر عن مكتب نتنياهو أن رئيس الوزراء اليوناني: الكسيس تسيبراس والكرواتي: أندريه بلينكوفيتش "استجاب فورا" لطلبه "، ووعد بارسال طائرات لمقاومة الحرائق في أقرب وقت ممكن". جدير بالذكر أنه في عام 2010، كانت هناك حرائق الغابات الكبرى في شمال اسرائيل في الظروف المناخية المشابهة والتي اندلعت لعدة أيام قتل فيها ما يقرب 42 شخصا، مما دفع إلى إصلاح خدمات مكافحة الحرائق وإنشاء سرب لإطفاء الحرائق المحمولة جوا. ولم تعلن ا...

زيادة الوزن في فصل الشتاء ظاهرة شائعة. معظم الأشخاص يزداد وزنهم من 0.5 كجم وحتى 2 كجم خلال موسم الشتاء والبعض منا لا يفقد هذا الوزن بعد ذلك. وهذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل زيادة الوزن التدريجية و السمنة ، ولكي تكوني قادرة على التمتع بتناول الأطعمة المفضلة لديكِ مع الراحة في فصل الشتاء سنسرد لكِ بعض النصائح في هذا الموضوع. ولكن ماذا لو قلتُ لكِ أن الحفاظ على الوزن يكون أسهل في الشتاء منه في الصيف وذلك عند اتباع بضع استراتيجيات بسيطة لتحقيق ذلك. صحيح أن في الطقس البارد، تزداد لدينا الشهية وفي الطقس البارد جدا، جسمك يعمل بجد للحفاظ على الدفء، وبالتالي لا يحرق المزيد من السعرات الحرارية فيزداد الوزن. تجنب زيادة الوزن في فصل الشتاء إليكم بعض الاقتراحات لنظامك الغذائي و ممارسة التمارين الرياضية المقترحة لفصل الشتاء للحفاظ على الوزن بدون زيادة: ممارسة التمارين الرياضية: ممارسة الرياضة يهدف لتدفئة الجسم. وهي أفضل من الاستحمام بالمياه الساخنة، وبها تحصلين على معدل زايد بعض الشئ لضربات القلب حتى يجعلك أكثر دفئا من أي شيء آخر. اسأل أي عداء إذا كان الطقس البارد يجعله يجري بشكل أس...

التراكم غير طبيعي للسوائل في أنسجة الجسم يعرف بتورمها. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب التورم بما في ذلك الحمل، و ارتفاع ضغط الدم ، ومشاكل في الكلى. وعلى الرغم من أن التورم يمكن أن يصيب أي جزء من الجسم، فإنه أكثر شيوعا في القدمين والكاحلين والساقين والذراعين، واليدين. ⇒ في بعض الحالات، يمكن أن يكون التورم مؤلم وغير مريحة للغاية. ومع ذلك، إذا لاحظت أن أحد الساقين أو القدمين الخاص بك متورم أكثر من الآخر، يجب عليك استشارة الطبيب فورا لأن هذا يمكن أن يكون تجلط في الدم. علاج انتفاخ القدمين بالاعشاب سوف نقدم لكم: 3 علاجات طبيعية فعالة يمكن أن تساعدك على تخفيف القدمين وانتفاخ الكاحلين الخاص بك: 1.حمام النعناع المكونات المطلوبة: ½ كوب من أوراق النعناع 4 أكواب ماء الطريقة: ⇚ وضع أوراق النعناع والماء في وعاء، ونضعه على النار وتركه لمدة 10 دقائق. ثم، إزالته من على النار وتركه ليبرد لمدة 10 دقائق أيضا. ويجب صب الماء في دلو ونقع قدميك فيه لمدة 30 دقيقة. 2. تونيك حمام الماء ⇚ ربما يبدو هذا لا يصدق، ولكن المياه منشط يمكن أن تكون فعالة بشكل كبير في حالة تو...

غالبا ما يتساءلون البعض كيف أن اليابانيين جسمهم مناسب جدا ونحيف على الرغم من تناول الأرز والمعكرونة بشكل يومي؟ في حين أن هناك أسباب عديدة وراء تلك البراعة الجسدية، توجد حقيقة واحدة وهي أنهم لا يأكلون الأرز الأبيض بالشكل المتعارف عليه في مجتمعاتنا العربية ولكن يأكلون الأرز مسلوق. الأرز المسلوق ، والمعروف أيضا باسم الأرز المحوّل، هو الحبوب التي يتم غليها جزئيا في القشر من أجل زيادة خصائص التغذية للحصول على فوائد إضافية. ولكن ما هي الفوائد؟ في حين أن هناك أنواع مختلفة من حبوب الأرز تتراوح بين الأرز الأبيض والأرز البني إلى الأرز الأسود، كل طائفة لها مزاياها الخاصة. مسلوق الارز هو الأكثر فعالية للأسباب التالية: - فوائد الارز المسلوق لماذا يجب عليك تناول الأرز المسلوق يوميا؟ 1. زيادة التمثيل الغذائي الأرز المسلوق، هو مصدر غني بالفيتامين B-9 أو الفولات. جسمنا يعتمد على الأحماض الأمينية والفيتامينات لأنها تيساعد على زيادة معدل الأيض. يتضمن نصف كوب من مسلوق الأرز حوالي 100 ميكروغرام من حمض الفوليك التي تقع بالقرب من ثلاثين في المئة من الكمية المطلوبة يوميا لكل من الرجال والنساء. ...

عندما يتحدث الناس عن علاج الاكتئاب بالاعشاب ، فإنهم يميلون إلى التشكيك قليلا في مدى فاعلياتها. ولكن النتائج تكون واعدة جدا، ويمكن أن تدخل مزاجك بشكل دائم و بها تستعيد ذاتك القديمة الخاصة بك مرة أخرى. ونظرا للنهج الشمولي، فإن الأعشاب لعلاج الاكتئاب يمكن أن تكون ألطف ويمكن أيضا أن تعمل على مزاجك دون أي آثار جانبية غير مرجوها. يمكنك حقا الحصول على مزاج جيد خاص بك مرة أخرى من أجل الخير! اسمحوا لي أن اقول لكم عن بعض الأعشاب المستخدمة في هذه العلاجات. هل تعلم أن هناك إنزيم يسمى monoamine oxidase الذي يتأيض على المواد الكيميائية في الدماغ والمسؤول عن حالاتنا المزاجية الجيدة، مثل السيروتونين والدوبامين؟ يتم استهداف هذا الإنزيم من مضادات الاكتئاب في السوق. وكانت الآثار الجانبية عديدة جدا وشديدة وغالبا ما تفشل تلك المضادات للاكتئاب. علاج الاكتئاب بالاعشاب علاج الاكتئاب بالاعشاب والخبر السار هو أن نبتة عشب سانت جون يمكن أن تساعد على الحفاظ على هذا الانزيم المسمى "monoamine oxidase" وهذا يعني تحسن في الحالة المزاجية، وتعزيز الثقة ويمكن أن تزدهر الأفكار الإيجابية. ويمكن أيضا ...

مشروب سحري لتنظيف الكبد الخاص بك وانقاص وزنك في 72 ساعة فقط الكبد لديه العديد من الوظائف الحيوية. من المهم جدا الحفاظ على صحة الكبد على المستوى الأمثل حتى تتمكن من تجنب العديد من المشاكل الصحية. ويعرف هذا الجهاز من جسمنا باسم المرشح. في بعض الأحيان، يمكن أن يحاط الكبد بالسموم التي يمكن أن تعرقل وظيفته الصحيحة، وهنا تحدث صعوبات في فقدان الوزن . ولكن، كثير من الناس يعانون من زيادة الوزن ولا يدركون حقيقة أن الكبد يمكن أن يكون المساهم الرئيسي لمشاكلهم. يمكن إزالة السموم من الكبد حتى تساعد نفسك في عملية فقدان الوزن! لهذا الغرض، نحن نقدم لكم مشروب سحري للتخلص سموم الكبد وانقاص الوزن. المكونات المطلوبة: 3 حبات من الليمون 1 كوب من البقدونس المفروم 5 سيقان كرفس 6 أكواب من الماء التحضير: يجب عليك إضافة كل المكونات في الخلاط ومزجها جيد. وسيصبح شرابك جاهز بعد خلطه! اشرب هذا المشروب 3 مرات في اليوم. مع التأكد من أن تأكل نظام غذائي صحي ملئ بالفواكه والخضروات أثناء فترة العلاج. هذه الجرعة من المشروب رائعة جدا لتنظيف الجسم والكبد من السموم، وبالتالي سوف تكون قادر على ال...

يعتبر شاي الزنجبيل مثالي لبدء يومك وحتى عشاق القهوة سوف يتفقون مع ذلك. وعلاوة على ذلك، له فوائد صحية عديدة. شاي الزنجبيل الفوائد الصحية لشاي الزنجبيل: 1. يقوي جهاز المناعة الزنجبيل له خصائص مضادة للجراثيم والفطريات من خلال وجود الجينجرولز والجينجرديول والتي تعرف باسم المركبات النشطة من الزنجبيل. الزنجبيل فعال جدا في علاج البرد والانفلونزا ويرجع ذلك إلى أنه يحفز قدرة الجسم لمنع العدوى. 2. مضاد للالتهابات أيضا، الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات ومن ثم فإنه فعال في تهدئة آلام العضلات والمفاصل الناجم عن الالتهاب، ويمكنه منع المشاكل الصحية المختلفة مثل مرض السكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية و التهاب المفاصل وأمراض المناعة الذاتية ومرض الزهايمر والأمراض الرئوية المزمنة. 3. يعزز قدرة الدماغ تناول الزنجبيل على أساس منتظم يمكن أن يمنع الالتهاب، ويمنع موت الخلايا الدماغية، كما يمنع الأكسدة، ويعزز القدرة المعرفية وكذلك الذاكرة. ويريح العقل المتعب، ويزيل الضباب العقلي. 4. يعزز الدورة الدموية الزنجبيل يمكن أن ينظم ارتفاع الكولسترول وارتفاع ضغط الدم، وبالتال...