كنوز ثقافية

إذا كنت لا ترغبين في زيارة صالونات تصفيف الشعر ، إذا كنت تشكين من شكل شعرك ، إذا كنت تنظرين لشعرك كثيرا أمام المرآة وتشعرين بالقلق البالغ إزاء مشكلة تساقط الشعر . وهناك مشكلة كبيرة في الشعر الطويل أو القصير أو الشعر المتساقط. فهل تعرفين أن ناك بعض أنواع الطعام يساعد على منع تساقط الشعر ويعطيكِ فروة رأس صحية؟  إليك بعض من هذه الأطعمة المفيدة لعلاج تساقط الشعر : الأسماك والبيض والبقوليات: يتكون الشعر بالبروتين أولاً ، لذلك فمن المنطقي أن تناول غذاء غني بالبروتين يساعدك على الحفاظ على صحة شعرك. لكن تناول شريحة من اللحم يوميًا لن يساعدك. نظام غذائي غني بالدهون سيؤدي إلى مستويات عالية من هرمون التستوستيرون مما يؤدي إلى تساقط الشعر - لذا تناول البروتينات الطازجة مثل الأسماك، الدجاج ، كبد العجل ، الخميرة ، الجبن قليل الدسم، البيض ، اللوز ، البقول واللبن. إذا كنت قلقاً بشأن وزنك ، فإن حليب الصويا والتوفو غني بالبروتين وقليل بالدهون.  الزبيب يلعب الحديد دورًا مهمًا في إنتاج الهيموجلوبين ، وهو جزء من الدم الذي يحمل الأكسجين إلى الأعضاء والأنسجة في الجسم. عندما يكون الهيموغلوبين

يتم إعداد الزبيب عند تجفيف أنواع مختلفة من العنب إما في الشمس أو في المجففات الأخرى. خلال عملية التجفيف بكلتا الوسيلتين، يتحول اللون الأصلي إلى اللون الذهبي أو الأخضر أو الأسود. وتعتبر القيمة الغذائية التي تحافظ عليها أثناء التجفيف نعمة لعلاج العديد من الأمراض. عموما، الفواكه الجافة تكون مخزن لجميع العناصر الغذائية الحيوية ولها معظم الفوائد الصحية للحفاظ على الجسم في صورة لائقة ودفع الأذى والأمراض عنه. إن تناول الزبيب على أساس يومي يساعدك على الحفاظ على الوزن الجيد، يحمي من الإمساك ، يمنح الجلد نضارة وشباب، يحد من الحموضة، يعالج الالتهابات، جيد للعيون. غني بالبوتاسيوم، الحديد، فيتامين b6، المغنيسيوم، الكالسيوم، فيتامين k، الخ كما يوفر فوائد مذهلة للشعر، الجسم، والجلد. الزبيب الزبيب للبشرة - الزبيب غذاء سوبر يمتلك المواد الغذائية القوية لإصلاح أضرار الجلد في حين يحفظ الخلايا من الداخل من أي ضرر. كما أن الزبيب أيضا غني بالمواد المضادة للاكسدة، حيث يمنع الجذور الحرة من أن تتلف الخلية ويعزز مرونة الجلد. لذلك فهو الأفضل في تأخير علامات الشيخوخة ويمحو الخطوط الدقيقة، والتجاعيد.