كنوز ثقافية

نحن نعرف الطريقة اليابانية لاحتساء كوب من الشاي الاخضر أو الاستمتاع بالشاي أثناء تناولنا الطعام ، وهذا شيء بديهي ليس بجديد ولكن لم لانفعل ذلك مثلهم؟ شرب الشاي الاخضر مع الاكل يقضي على السمنة أصبحت السمنة "وباء" في جميع أنحاء العالم. وتأتي السمنة بسبب عدم تناول نظام غذائي متوازن وعدم ممارسة الرياضة ، ولكن ما يجب أن نعتبره جديًا هو قلة النوم أو أنماط النوم غير الطبيعية. نحن نميل في العادة الى تناول وجبة خفيفة عند منتصف الليل  ومع ذلك ، علينا أن نعمل. كثير منا يعمل على نوبات ليلية ، لذلك هناك ميل أكبر لتناول الطعام في منتصف الليل أو خلال ساعات عمل غير نشطة. إن وقت الليل حتى الفجر هو الوقت الذي يجب أن يتعافى فيه الجسم ويتخلص من سمومه المتراكمة فيه. أيضا ، لأننا ننام خلال النهار ، لا نجد وقتا لممارسة الرياضة ، لذلك هناك فرصة كبيرة لتطوير هذه السمنة من سمنة خفيفة إلى سمنة شديدة. نحن نستخدم أساسا الكربوهيدرات ، التي هي أساس الجلوكوز ، والتي نأكلها. إذا لم يتم استخدام الجلوكوز ، فإنه سيصبح من الدهون. ويتم تخزين هذه الدهون في خلايانا ، لذلك لا ينبغي أن نسأل أنفسن

الجميع يعتقد أن الشاي الأخضر هو أحد المشروبات الصحية التي نتمتع بها. ومع ذلك ، إذا شربنا الكثير ، يمكن أن يؤثر سلبًا على كليتينا. ومع ذلك ، فمن النادر أن نتأثر بشكل خطير من شرب الشاي الأخضر. ويمكن أيضا أن يضر الكبد لدينا. ومع ذلك ، من المهم أن تضع في اعتبارك أن الفوائد الصحية للمشروبات أكبر بكثير من العيوب ، طالما أنك لا تأخذ كميات كبيرة منها. الشاي الاخضر أضرار الشاي الاخضر يقول العلماء أنه يمكنك شرب ما يصل إلى 10 أكواب من الشاي الأخضر في اليوم. تنشأ المشاكل عند تناول المكملات الغذائية. لأنها يمكن أن تحتوي على ما يصل إلى خمسين مرة كمية من البوليفينول الموجودة في كوب من الشاي. كما أظهرت التجارب التي أجريت على الجرذان والفئران والكلاب أن سمية الكبد يمكن أن تحدث عندما تحصل الحيوانات على كميات زائدة من مادة البوليفينول. مشكلة أخرى تحدث مع شرب الشاي الأخضر بكثرة ، صدق أو لا تصدق ، أنه يحتوي على مادة الكافيين. إذا كان لديك مشاكل مع الكافيين ، تجنب الشاي الأخضر لأنه يمكن أن يسبب الأرق واضطراب المعدة وحتى الغثيان والتهيج. إذا كان عليك تناول مضادات تخثر الدم مثل الكومارين

في السعي لخسارة الوزن للأشخاص الذين جسمهم ملئ بالدهون، فمن الضروري الجمع بين عدد قليل من ممارسات الحياة الفعالة لتحقيق الهدف وفقدان الوزن. ممارسة الرياضة بصفة يومية واتباع خطة نظام غذائي جيد هي مفاتيح رئيسية للمساعدة في التخلص من تلك الدهون. أي شخص يبحث عن طرق لانقاص الوزن يجب أن يسمع بعض الأشياء الجيدة عن شرب الشاي الأخضر، كاستراتيجية مهمة لخسارة الوزن. ربما كنت ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات حول هذا المشروب العجيب وكيف يساعد في خسارة الوزن . الشاي الأخضر الشاي الأخضر هو مشروب قوي تم استهلاكه بانتظام من قبل الأشخاص في قارة آسيا لعدة آلاف من السنين. الشاي الاخضر محمل بفوائد صحية كبيرة يعتقد أن تلعب تأثير مباشر، إيجابي في السيطرة على الوزن، والتي يمكن أن تعزى إلى حقيقة أن هذا المشروبات يحتوي على العديد من البوليفينولات. البوليفينول تحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحارب الجذور الحرة من مهاجمة الخلايا السليمة. ومع معظم الشاي الأسود الذي نشربه في العادة، يمكن فقدان المواد الغذائية أثناء معالجته. وذلك لأن أوراق الشاي المجفف هي التي تستخدم، في حين مع الشاي الأخضر ، تس

تخفيف الوزن - منافع الشاي الأخضر تخفيف الوزن بمساعدة الشاي الأخضر خلال السَنَوات القليلة الماضية، اتصل الشاي الأخضر بتخفيفِ الوزن وكَان مُنذُ فترة طويلة مركزا للدِراساتِ السريريةِ المُخْتَلِفةِ. وتبين أن هناك تأثيرات إيجابية مِنْ الشاي الأخضرِ على تخفيفِ الوزن إكتشفت في السَنَوات الأخيرة. وتشير الدراسات إلى أن العلاقة بين الشاي الاخضر وفقدان الوزن يرتبطان جوهريا إلى حد كبير من خلال خصائص الثيرموجينيك وهي العملية التي ينتج الجسم فيها الحرارة خلال تسريع عملية الأيض، وحرق السعرات الحرارية ، وتحطيم الدهون. ويعتقد أن بعض المواد في الشاي الأخضر تساعد في توليد الحرارة في الجسم، مما يسهم في فقدان الوزن. فقدان الوزن في الأعشاب الأخرى بخلاف الشاي الأخضر، هناك أعشاب طبيعية أخرى تساهم في تخفيف الوزن . وقد تبين أن الجوجليبد Gugulipid على سبيل المثال يعمل على زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم ويساعد في توليد الحرارة، مما يؤدي إلى فقدان الوزن . كما أنه محفز لخفض مستويات الكوليسترول في الدم. العشبة الأخرى التي تُساعدُ في تخفيفِ الوزن هي مايتاكي Maitaki. إشتقَّت مِنْ نبات ياباني

الشاي الأخضر هو الشاي الأكثر إستهلاكا في اليابان والصين، ويحتوي الشاي الأخضر على 5 إلى 10 % فقط من الكافايين لكلّ كأس. ولتفادي مرارة الشاي في تحضيره، ينبغي أن يكون الماء المغلي المستعمل تحت درجة الغليان، ويمتاز الشاي الأخضر بأنه أحد أقوى مانعات التأكسد المعروفة بأنها تحمي الجسم من الجذور الحرّة، وذلك إذا مااستهلك بإنتظام. علاوة على ذلك فهو يزيل السموم من الجسم، بجانب أن له تأثيرات هامة لكونة مدر للبول. نكهة الشاي الأخضر: - الجمع بين أجود أنواع الشاي الأخضر مع نكهة الزهور والفاكهة والاعشاب، يوفر تجربة ممتعة تماما من تقديم شاي له ذوق آخر مختلف، لإغراء الناس لشرب الشاي في كثير من الأحيان. - الياسمين - الرائحة الغريبة للياسمين اندمجت مع رائحة الشاي الأخضر ليمنحك شراب رائع يشعرك بنعمة الشم والذوق. - الكرز الياباني - بديل آخر عندما يندمج مع الشاي الأخضر يعطيه طعم حلو محنك وغريب جدا. كيف تستمتّع بالشاي الأخضر؟ تمتّع بشرب الشاي الأخضر، سواء كان ساخنا أو باردا، في أيّ مناسبة، طوال العام. فهو ملئ بالحيوية لذلك، امزجه أثناء تناولك وجبة الطعام، أو بعدها. سيجعلك تشعر بالاسترخا

الشاي الأخضر  له فوائد عظيمة جدا لم يكن أحد يتخيلها منها: الفوائد الصحية العظيمة للشاي الأخضر 1. تشير الدراسات إلى أن الشاي الأخضر قد ينزّل أو يقلل من خطر الاصابة بسرطان الثدي ويمنعه من الانتشار في النساء اللواتي عندهنّ بالفعل. 2. تشير الدراسات بأنّ الشاي الأخضر قد يمنع سرطان البروستاتا. 3. قد أظهرت إحدى المكونات الرئيسية للشاي الأخضر، EGCG مهمة في الحد من موت خلايا الدماغ والقلب بعد اصابته بأزمة قلبية أو سكتة دماغية. 4. اكتشف الباحثون أن الشاي الأخضر قد يوقف نشاط بعض المواد الكيميائية في الدماغ التي ترتبط مع مرض الزهايمر. 5. في عدد من الدراسات، قد تبين أن الشاي الأخضر للوقاية من التهاب المعدة والتي قد تؤدي إلى سرطان المعدة. 6. وجد الباحثون أن الشاي الأخضر قد يكون مفيدا في منع وعلاج سرطان الجلد عندما اتخذ داخليا أو تم تطبيقه موضعيا ككريم. 7. تظهر الدراسات أن الشاي الأخضر قد يقلل من خطر الاصابة بسرطان الرئة ومنع نمو الأورام الموجودة. 8. تشير بعض الدراسات إلى أن شرب الشاي الأخضر يمكن أن يزيد حرق السعرات الحرارية ويساعد في فقدان الوزن . 9. وقد أظهرت قدرة ملحوظة على منع ور