كنوز ثقافية

الفاصولياء من أكثر الأطعمة إفادة لجسم الانسان. الفاصوليا لديها القدرة على تنظيم نسبة السكر في الدم، ومنع أمراض القلب والسرطان. فقط ¼ كوب من الفاصوليا المطبوخة، العدس أو البازلاء يعادل استهلاك 1 أوقية من اللحوم. ومع ذلك، عندما تستهلك الفول بدلا من اللحوم يمكنك القضاء على الدهون غير الضرورية والكوليسترول المدخول. وعلاوة على ذلك، الفاصوليا أيضا غنية بالبروتين؛ مجرد كوب واحد يمكن أن يكون 15 غراما من البروتينات! في هذه المقالة سوف نناقش بعض الفوائد الصحية للبقوليات. الفاصولياء دعونا نبدأ مع الكولسترول . الفاصوليا تحتوي على ما يعرف باسم الألياف القابلة للذوبان. الألياف القابلة للذوبان يمكن أن تساعد على تحسين مستويات الكولسترول. وقد أكدت دراسات مختلفة أن تناول الفاصوليا أربع مرات في الأسبوع يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 22٪. شيء آخر قد يفاجئك هو أن الفول هو أحد مصادر الغنية بمضادات الأكسدة.  لم تعد تحتاج للعصائر المكلفة أو المكملات الغذائية لتوفر لك بعض من الفيتامينات الأكثر فائدة، كل ما تحتاجه هي الفاصوليا! تم العثور على المواد المضادة للاكسدة التي ...

الكولسترول ليس بالضرورة ضار بالنسبة لنا، فهو مطلوب لجسمنا لصنع فيتامين (د) والهرمونات والسوائل الهضمية. ومع ذلك ارتفاع مستوى الكولسترول (البروتين الدهني منخفض الكثافة أو الكوليسترول السيئ) في الجسم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في القلب وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية. كيف يؤثر ارتفاع الكولسترول على الجسم في هذه المقالة سوف نناقش أنواع المشاكل الصحية التي قد تحدث بسبب ارتفاع مستوى الكولسترول في الجسم. خطر تصلب الشرايين عندما يكون هناك فائض من الكولسترول في جسمنا فإنه يميل إلى التواجد في الشرايين مما يسدها ويجعلها غير مرنة. صلابة الشرايين هي حالة تسمى تصلب الشرايين. الدم لا يمر بسهولة من خلال الشرايين وهنا يحدث مشاكل في القلب. خطر الذبحة الصدرية والأمراض الشريانية الطرفية عندما تبدأ اللويحة في الإيداع على الشرايين التاجية، فإنها تعطل تدفق الدم إلى القلب. وهذا يؤدي إلى ألم شديد في الصدر يسمى الذبحة الصدرية. مرضى الذبحة الصدرية هم في خطر أكبر بكثير من مرضى النوبة القلبية. عندما يرتفع الكولسترول يؤدي الى جلطات الشريان التاجي وبذلك يمنع تدفق الدم مما يؤدى إل...

شراب طبيعي يطهر الأوعية الدموية الى القلب! شراب طبيعي يطهر الأوعية الدموية الى القلب هناك الكثير من الأشخاص لديهم مشاكل وجود  الكوليسترول  في الدم، مما يزيد من خطر الاصابة بنوبات قلبية أو سكتة دماغية. ويحدث هذا نتيجة الكوليسترول المتراكم في الشرايين والأوعية الدموية، وبالتالي يمنع التدفق الحر للدم ويقلل من حجمه. عندما تجد ارتفاع الكولسترول، عليك أن تأخذ شيئا على الفور من أجل خفض مستويات الكولسترول. إلى جانب الطب التقليدي، هناك العديد من الطرق الفعالة والمفيدة الأخرى التي يمكن أن تكون عونا كبيرا لهذا الغرض، ونحن نقدم لكم علاج طبيعي لارتفاع الكوليسترول في الدم ، بسيط جدا وسهل التحضير. إذا أخذ هذا العلاج الطبيعي بانتظام، فإنه يمكن أن يمنع الجراحة الخاصة بالأوعية الدموية ويقضي على الكوليسترول!  المكونات المطلوبة:  1 كوب من التفاح الطبيعي أو خل التفاح . 1 كوب من عصير  البصل  . 1 كوب من عصير الليمون . 1 كوب من عصير  الزنجبيل . طريقة التحضير:  👈تخلط جميع المكونات في وعاء ويسخن الخليط لمدة 30 دقيقة.  👈اترك الخليط أن...

علاج الكولسترول المرتفع زيادة الكولسترول والدهون الثلاثية هي السبب الرئيسي لتشكيل لويحات في الشرايين. من المهم جدا الكشف عن ذلك في الوقت المناسب ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الترسبات في الأوعية الدموية تنمو تدريجيا وببطء. ويمكن تطهير حركة الدم بمجرد تناول كوب واحد من هذا الشراب الذي سأدرجه في مقالتي هذه. حيث أظهرت الكثير من الدراسات أن هناك فوائد كثيرة للحلبة تخفض الكولسترول. لغناها بالألياف التي يمكن أن تمنع امتصاص الكولسترول. كما أن الألياف لديها القدرة على منع امتصاص الأحماض الصفراوية والكوليسترول. وعلاوة على ذلك، يمكن أن تزيد من لزوجة الطعام المهضوم. بذور الحلبة هي فعالة بشكل كبير في القضاء على الدهون من الشرايين، والنفايات الزائدة والسموم من الجسم. طريقة 1: تحتاج إلى نقع كوب من بذور الحلبة في الماء، وتتركها أثناء الليل. ثم، تتناولها في صباح اليوم التالي، ولكن من المهم جدا تناولها على معدة فارغة. طريقة 2: في 1 كوب من الماء، تحتاج إلى إضافة ربع كوب من بذور الحلبة وندعه يغلي لمدة 5 دقائق. ثم، نضيف العسل إليه. ونشربه من 1-2 مرات يوميا. نصائح إضافية: تجنب است...